Dieta Para Una Piel Saludable
¿recetas caseras para aclarar la piel.
Hola amigo recibe un cordial saludo, ya que buscas cómo aclarar la piel naturalmente, te recomiendo estas recetas caseras que te ayudaran.
Una cucharadita de leche en polvo, otra de miel pura de abejas, otra de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Mezclar todo y aplicar en la cara durante 10 o 15 minutos. Esta preparación dará brillo a su piel y sirve para quitar el bronceado.
Cúrcuma en polvo con zumo de lima es buena para blanquear la piel y para remover el bronceado.
También podemos mezclar cáscaras de naranja seca con cúrcuma para reducir las manchas y cicatrices.
Aplicar durante 15 minutos y lavar con agua fría.
Otra receta muy buena se prepara sumergiendo cuatro almendras en agua por doce horas, luego las molemos mezclando con leche hasta formar una fina pasta. Se aplica en la cara y cuello antes de acostarse y se quita al otro día con agua fría. Hacer esto dos veces por semana durante quince días.
La alimentación también influye para tener una piel saludable. Aunque no existen alimentos que aclaren la piel o eliminen manchas y marcas, una buena dieta es fundamental para tener un color saludable al mismo tiempo previene la aparición de manchas o
imperfecciones.
Se recomienda para esto comer liviano, evitar comidas aceitosas, grasas, limitar los azucares, el alcohol y no fumar. Comer más cereales, legumbres secas, frutas frescas y beber abundante agua.
Si deseas más información sobre como aclarar la piel, visita:
http://www.supercursosdigitales.com/acla...
Espero haberte ayudado.
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¿Me podrian decir una dieta o rutina alimenticia para combatir un poco el acne.
https://www.facebook.com/JohannNarvaezP Les agradezco si me pasan la informacion por aqui... <<--
* Podrian por favor facilitarme informacion relevante para tener una limentacion saludable, que cantidad debo consumir a que hora algo asi gracias :D Bendiciones *.*
la causa principal del acne,sale por presión (cambio fuerte en las emociones negativamente, por depresión, tambien es una causa)... por el cutis mixto y que tan sensible sea tu piel, también por alimentación, hay muchos factores por las que se puede producir el acné,mala limpieza, dormir con maquillaje, usar
maquillajes muy grasosos, tocarse la cara con las manos sucias, traer el cabello cerca de la cara,problemas hormonales, quistes en los ovarios,problemas de insulina, insulina muy alta.
En cuanto a los alimentos evita sobre todo los que son muy irritantes o muy condimentados,
comidas pre-cocinadas, jugos y bebidas enlatadas, muchos de los cereales,la razón por la que se
consideran malos es porque la mayoría contienen grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y mucha azúcar, Hay un mito con el chocolate, por si solo no causa daño, el problema radica en el resto de los ingredientes usados para preparar el postre, el chocolate puro tiende a alborotar el acné que ya existe, pero si el acné no existe es difícil que haga daño y depende mucho de la cantidad que consumas. Las gaseosas o sodas igual son muy perjudiciales.
Harinas blancas: pan de caja, tortillas deharinaa, pasta para pizza, galletas, etc.
Puede hacer esto para eliminar acne
1 – No te laves la cara con agua y jabón, lávate el rostro
o el área afectada por la mañana y por la noche con
agua salada tibia. El jabón reseca la piel y puede empeorar el acné, mientras que el agua salada tibia puede ayudarte a eliminar la grasa sin resecar la piel.
2 – El jugo de Aloe Vera aplicado dos veces al día puede ser de gran ayuda. El jugo de Aloe Vera se puede
encontrar en la mayoría de tiendas de salud, viene como un gel, pero si puedes aplicarte aloe vera natural, es mejor.
3 -- Antes de acostarte aplica hielo en la cara. Esto reducirá la inflamación y sensación de ardor en la piel causado por el acne severo y también ayudan a deshacerse de las cicatrices.
4 -- Una compresa de agua caliente (no demasiado caliente porque te puedes quemar) se puede aplicar también en el rostro para abrir los poros y para la eliminación de espinillas. Después de aplicar la compresa, enjuaga el rostro con agua fría
5 – Otro remedio casero es utilizando nuez moscada.
Para esto, has una pasta con la nuez moscada en polvo con leche fría y aplícala sobre la zona afectada. Esto funciona como un ungüento maravilloso. Las espinillas desaparecen sin dejar rastro.
6 --Puedes utilizar el peróxido de benzoílo para control de las pústulas, te lo aplicas 2-3 veces al día (es el famoso Oxy).
7 -- Evita el uso de lociones exfoliantes o jabones con azufre que tanto anuncian en la televisión. Si vas a utilizarlo que no sea más de una vez por semana. Su utilidad es muy limitada y sólo seca y lastima la piel.
8 -- Existen otros tratamientos alternativos dirigidos a curar las espinillas leve a moderado o a secuelas acnéicas (cicatrices) como los peelings, que son
exfoliaciones químicas que utilizan diversas fórmulas que queman las lesiones, y que acompañados de
microdermoabrasiones, ofrecen excelentes resultados.
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¿nesesito una buena dieta para adelgazar.
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¿como aclarar la piel.
bueno yo quiero preguntar si alguien sabe aclarar la piel.hasta que cumpli los 5 años era muy blanquita como un vampiro y a mi me gustaba pero en cuanto comence a crecer me puse morenita y no me gusta.porfa que no sea nada que mas adelante me produsca cancer a la pielque sea para aclarar el cuerpo...
Nuestra piel merece ser tratada de igual manera que
otras partes del cuerpo, pues es lo que nos cubre y
protege del exterior y a veces olvidamos que es tan importante como el corazón, los riñones o cualquier otro órgano.
Además es la parte visible del cuerpo humano y todos queremos lucir una piel bella y saludable para tener una buena apariencia. Cada persona nace con un color de piel que hereda genéticamente, pero a veces podemos tener problemas con la piel y pueden aparecer manchas o cambios de color que no son naturales.
Aquí tenemos algunas recetas caseras con las que descubrirás cómo aclarar la piel naturalmente.
Una cucharadita de leche en polvo, otra de miel pura de abejas, otra de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Mezclar todo y aplicar en la cara durante 10 o 15 minutos. Este preparado dará brillo a su piel y sirve para quitar el bronceado.
Cúrcuma en polvo con zumo de lima es bueno para blanquear la piel y para remover el bronceado.
También podemos mezclar cáscaras de naranja seca con cúrcuma para reducir las manchas y cicatrices.
Aplicar durante 15 minutos y lavar con agua fría.
Otra receta muy buena se prepara sumergiendo cuatro almendras en agua por doce horas, luego las molemos mezclando con leche hasta formar una fina pasta. Se aplica en la cara y cuello antes de acostarse y se quita al otro día con agua fría. Hacer esto dos veces por semana durante quince días.
La alimentación también influye para tener una piel saludable. Aunque no existen alimentos que aclaren la piel o eliminen manchas y marcas, una buena dieta es fundamental para tener un color saludable al mismo tiempo previene la aparición de manchas o
imperfecciones.
Se recomienda para esto comer liviano, evitar comidas aceitosas, grasas, limitar los azucares, el alcohol y no fumar. Comer más cereales, legumbres secas, frutas frescas y beber abundante agua.
Estas son mis recomendaciones:
- No te asomes al sol.
- Bebe una cantidas abudante de agua.
- Bañate todos los dias con agua fria no caliente.
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¿la pierna de pollo sin piel engorda o es saludable para comer. y que opinan de mi dieta.
bueno hace ya dos semanas comencé una rutina de ejercicios con p90x y estoy llevando una dieta a mi manera para bajar de peso rapido mi desayuno es un huevo hervido, comida a las 2pm una pechuga de pollo con ensalada y de cena atun con ensalada.pero se me acabaron las pechugas :P y del pollo solo tengo piernas...
Tu dieta no esta mal, pero acude al medico para que te ponga una, puede que te causes un desequilibrio y que a la larga te resienta.
Respecto a la pata de pollo sin piel, no, no engorda, es como comer pechuga a secas.
Saludos!
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¿que puedo comer para tener la piel muy bonita y de color parejo.
quisiera tener la piel de color parejo asi como si hubiera ido a broncearme pero de manera natural , osea con la alimentacion y ademas quiero tener la pìel de textura bonita que puedo comer para que esto se de se los agradecere muchoo
bueno mira para tener una calidad de piel buena es necesario tener una dieta saludable en B12, en acidos naturales, baja en azucar y alta en vitaminas, minerales y agua.
basicamente deberias de tomar de 1 litro y medio a dos litros x dia y comer por lo menos dos frutas o una fruta y una porcion de vegetales.
los acidos los encuentras en frutas citricas o en por ejemplo el tomate
y recuerda que todos los productos derivados de los animales, ya sea carne en si o leche, yogurt, queso, huevos y demas todos poseen B12
eso te ayudara a tener una piel sin tantas imperfecciones y con una mejor calidad en cuanto a resitencia.
sin embargo si quieres un color parejo y un mejor cuidado de la piel tendras que hacer cosas externas como un peeling, hidratarla con cremas humectantes, exfoliaciones regulares y utilizar acidos suaves para quitar restos de imperfecciones
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¿Como tener una dieta saludable.
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Para Una Piel Saludable Dieta
El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Estas aun en edad de desarrollo, y deberias preocuparte mas en desarrollar y formar tu cuerpo. En esta etapa tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes para formar tejidos que formaran tu cuerpo y para generar las hormonas de desarrollo y crecimiento. Si en
Hola, mi nombre es maria, estoy buscando alguna dieta saludable que me ayude al acné, me dijeron que para controlar el acné debia llevar una buena alimentación.
Por favor necesito una dieta realmente buena, gratuita y que no sea puro chantaje.
muchas gracias
La dieta juega un papel muy importante en el acné, la hidratación es muy importante, ingrese en una pagina en la cual me redirigieron a un lugar donde habia
tratamientos, seleccione uno y en 2 meses se me fue el acné, si haces bien el tratamiento puede que sea justo lo que estas buscando. en las fuentes te dejaré el link de donde yo conseguí la dieta. saludos espero que te sirva, si te sirve, pruebalo y dejame tus puntos ;)
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esta epoca no te preocupas por eso, luego ya no podras tener un cuerpo bien formado.
Aqui lo que debes hacer para mejorar.
1. Control de Porciones: (De 4 a 5 porciones al dia)
- Carnes Magras por pocin deben ser del tamaño de la palma de tu mano (ni mas ni menos) - Cuando comes fuera de casa, pide que te separen la mitad de tu plato para llevar - 1 taza leche / 50 grs queso fresco / 1/2 taza de yogurt
- Minimo 3 tazas de verduras diarias - Minimo 2 tazas de frutas diarias
- Grano entero (arroz integral, avena,pan de trigo integral) 250 grs diario.
- Aceites insaturados (oliva, almendra, canola, palta) 7 cucharaditas/dia
2. Eliminar productos light o bajos en grasa (bajan la grasa pero agregan mas harina blanca o azucar que se absorben rapidamente en la sangre)
3. Revisa tu metabolismo - Añade suplementos - Añade proteinas y verdes
- Picante (la capsaicina duplica el gasto calorico 3 horas despues de una comida): Pimienta cayena, jalapeños, ajies, tabasco.
4. Elimina Edulcorantes
Los edulcorantes estimulan los receptores del gusto indicandole al estomago que esta ingresando azucar pero en realidad no ingresan calorias. Esto confunde a tu cuerpo y al no encontrar el combustible necesario, produce una mayor sensacion de hambre y terminas consumiendo mas comida que la necesaria.
5. Elimina las bebidas gaseosas, jugos azucarados, u otros refrescos dulces
6. Aumenta el ejercicio - 10mil pasos por dia - Aerobicos
7. Varia tus fuentes de calorias a medida que avanzas con tu resultado de peso.
8. Tomar mas agua durante el dia. Un minimo de 2 litros. Distribuir las porciones pequeñas a lo largo del dia. Algo asi como 1 vaso por hora. Sigue hasta que tu orina salga transparente y clara.
9. Cambia a granos enteros en vez de harinas y azucares refinados.
10. Limpieza intestinal. Tienes que evacuar tus excrementos al menos 1 vez al dia (si puedes hacerlo 2 a 3 veces al dia es lo optimo).
Has de tomar de todo más o menos, si hacer deporte deberías de comer carbohidratos como la pasta que son de asimilación lenta, beber mucha agua, hace eliminar toxinas, no bebas ni cola ni nada que no sea agua si puede ser, no comas gominolas ni chuches, ni alimentos envasados, ni bollería ni nada de eso.
Puedes comer frutas, verduras, pavo, etc aunque no te guste, por un tiempo, deberías de hacerlo si quieres adelgazar...
Bueno SUERTE CON EL CHICO y espero que te haya servido mi información :)
Bueno, para tener un novio no necesariamente tienes qe ser delgada, el te tiene que querer tal como sos.. bueno bueno, ally ba tu pregunta:
Tenes que tener una dieta balanseada, osea, tenes que medir tambien lo que comes... Bueno, podes comer muchisimas cosas como, pescado, sopa, arroz (pero todo tiene que ser balanceado). Tambien tenes que tomar agua (2Litros por dia, y tiene qe ser agua fría).
come mucha fruta, osea, a la media tarde te podes comer una manzana, y a la tarde tarde te podes tomar un mate cocido con 2 marineras.. Y bueno, a la noche podes tomar sopa o sino comete otra fruta
Al pricipio lo notaras lento, pero cuando lo pase el tiempo el efecto sera mas rapido.
Espero haberte ayudado.Suerte!
COMER PARA ESTAR SALUDABLE Y MANTENERSE EN PESO
Nutrición Procesos mediante los cuales el hombre ingiere, absorbe, transforma y utiliza las sustancias que se encuentran en los alimentos y que tienen que cumplir cuatro importantes objetivos:
1: Dar energía para el mantenimiento de sus funciones y actividades.
2: Aportar material para la formación, crecimiento y reparación de las estructuras corporales y para la reproducción.
3: Suministrar las sustancias necesarias para regular los procesos metabólicos.
4: Reducir el riesgo de algunas enfermedades.
Alimentación Balanceada
Ingerir alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido de forma equilibrada de los grupos:
CARBOHIDRATOS: Brindan energía para las activadas, en este grupo se encuentran cereales, tubérculos, etc.
PROTEINAS: Dividirlas en dos grupos: proteínas de origen animal: carne de res, pollo, pescado, pavo, cerdo, huevo, etc. y proteínas de origen vegetal: menestras por ejemplo.
GRASAS: Evitar consumir las grasas saturadas provenientes de los productos animales.
VITAMINAS Y MINERALES: Presentes en frutas y verduras, encargadas de regular funciones en nuestro organismo.
La fibra es importante, ya que previene las llamadas enfermedades degenerativas cardiovasculares, diabetes y, especialmente, las neoplasias de colon.
CONSEJOS PARA ESTAR SALUDABLE:
Toma como mínimo 4 litros de agua al día. Come cereal en el desayuno. Come una o dos rodajas de pan al día. Come por lo menos una fruta al día. Si necesitas usar aceite, que sea de maíz. Evita los aderezos a base de aceites. Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente. Come una o dos porciones al día de carne, pollo o pescado no fritas. Consume leche o yogurt. Evita las comidas rápidas y fritas. No dejes de hacer las tres comidas, y si no cenas come aunque sea una fruta.
Estrategias:
Establecer horario regular para comidas. Variedad de alimentos y refrigerios saludables.
Ejemplo siguiendo una dieta nutritiva. Involucrar a los niños en el proceso.
¿Cuántas calorías debemos consumir por día?
Multiplicar su peso en kilos por 30. Ejemplo, para una persona pesa 70 kilos, las calorías a consumir diariamente serían: 70 x 30 = 2100.
No se toman en cuenta factores como la edad, altura, sexo, y el nivel de actividad de la persona.
No es muy importante la cantidad de calorías que se consumen, si no de donde vienen esas calorías.
La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada beneficia al organismo, siendo vital para mantener nuestra mente activa. Sin desayuno se tiene disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje.
4 litros de agua MÍNIMO
El agua es fuente de vida: un 65% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae sustancias vitales, como sales minerales, magnesio, calcio o incluso cloro importantísimas en diversos procesos bioquímicos. La ingesta debe incrementarse por: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.
Frutas y verduras
Una dieta saludable incluye 4 o 5 piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena, siendo ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Nutrientes
La dieta debe cumplir tres reglas: variada, moderada, equilibrada. Las funciones vitales dependen del aporte de nutrientes, que deben ser administrados en la dieta diaria.
- Hidratos de carbono: se deben ingerir todos los días. Azúcares y dulces debe ser moderado.
- Fibra: aunque no es un nutriente energético, interviene eficazmente en los procesos digestivos.
- Lípidos: las grasas son básicas en nuestra alimentación el problema está en su consumo excesivo que el contenido de grasa en la dieta no supere el 30% de las calorías totales ingeridas.
- Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. Los cereales y sus derivados, junto con las legumbres, tienen un importante papel como fuente de proteínas.
- Vitaminas: Los requerimientos de vitaminas hidrosolubles son diarios, ya que no se almacenan. Las dietas pobres en grasa lo son también en vitaminas liposolubles.
¿Cómo conseguir una dieta equilibrada?
De 6 a 11 raciones de cereales, De 3 a 5 raciones de verduras y hortalizas, De 2 a 4 raciones de fruta (se recomienda algún cítrico), De 3 a 4 raciones de lácteos (preferiblemente desnatados), De 2 a 3 raciones de carnes o equivalentes; pescados, huevos, leguminosas.
30 - 40 gr. de grasa, principalmente aceite de oliva o de semillas.
Recetas:
Salteado de verduras, Crema de puerros con aderezo de verduras al vapor, Sopa de pepino y queso, Tallarines con salsa de calabacín, Arroz integral al gratén, Pollo al horno, Salmón con pimientos tricolor, Barquita de calabacín y merluza, Macedonia de frutas, Tarta de frutas, etc.
COME lo que te CONVIENE y NO lo que te GUSTA
Nutricionista Manuel Enrique
Búscame en FACEBOOK
CARNES SIN GRASA PESCADOS
POLLO SIN PIEL LLECHUGA TOMATE ROJO AGUACATE( PALTA) LIMÓN
Bueno! Para eso te recomiendo una Dieta Balanceada!
Come distintas cosas como:
Ensaladas:
Muchos vegetales brocoli
coliflor tomate huevos
leche descremada
pollo pero a la plancha!1 8 lo mas sano posible)
de resto la gran mayoria tienen esos elementos q no deseas quiza sea en poca cantidad pero de igual manera lo incluyen!!!
El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no les queda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se queman enseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos.
Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto:
http://cocinametabolica.youtips.info
Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
EL ejercicio es saludable pero NO te va a bajar de peso por si solo. Con pastillas y dietas milagro tal vez bajes un poco pero el rebote sera el doble de lo que hayas bajado. Te voy a decir lo que me funciono a mi: Primeramente, deja de lado la comida chatarra, las nocivas diet coke y toma mucha agua. Ejercitate 2 o 3 dias a la semana. Cambia tu alimentacion, empieza ya con la comida metabolica ( diseñada por expertos en nutricion quema grasa ). Cambia tus 3 grandes comidas por 5 medianas al dia. Eso es todo! En menos de lo que piensas estaras en tu peso ideal, sin rebote y saludable. Te paso el enlace para que conozcas esta tecnologia alimentaria.
COCINA METABOLICA http://tinyurl.com/mn7c3xd
Milagro Para El Acné de aquí http://MilagroParaElAcne.teres.info/?xl6... es una metodo que te enseña paso a paso como librarte del acné para siempre, implementando un procedimiento totalmente natural que al proprio autor, Lucas Serrano y a muchas sujetos les ha brindado alcances reales y positivos.
Con el tratamiento natural de Milagro Para El Acné consigues lograr erradicar el acné de raíz, tratándolo no solo por fuera sino del mismo mode por adentro.
Un factor importante para el acné es el sistema hormonal que es el principal causante del acné. Una vez que consigues controles tus hormonas gracias a los consejos que ubicaras en este programa las posibilidades de que cures tu acné para el resto de tu vida aumentan drásticamente. Otros factores fundamentales tratados en el sistema y que gozan un efecto directo sobre el acné son la higiene, el sedentarismo y la alimentación.
Con el tratamiento natural de Lucas Serrano lograrás una piel más limpia, radiante y libre de imperfecciones.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Hola Maria,yo te recomiendo que te alimentes bien, trata de no comer chocolates, mantequilla, grasa, etc. Come saludable, toma mucha agua, y verás el cambio, pero sabes...siempre debemos de humectar nuestra piel, tu dices que tienes acné, y pueda que las mascarillas caceras te ayuden para secar los granitos, pero las cicatrices quedaran, te lo digo porque a mi me pasó, cuando los granitos de la cara se me secaron, me quedaron unas manchitas, mi mamá me recomendó que usara las cremas de Monsia, son super buenas, y ahora, la sigo usando solo para que mi piel este cuidada y fresquita todo el tiempo, porque ya mi cara no esta grasosa ni con acne, espero que a ti tambipen te sirva, suerte!
la dieta la hace la gente, no la piel
Quieres hacer que tu acne sea cosa del pasado?? Quieres dejar tu piel lisa como la de un bebe, quieres tener una piel que sea la envidia de toda las mujeres?? Pues no esperes mas anota este correo y escribime con gusto te brindare la solución.
Comer frutas y verduras y beber mucha agua ayudan a purificar el cuerpo. No se debe comer chocloate. Eso no significa que se vaya a ir el acné, pero ayudará mucho. Yo tengo 14 años y tambien tengo. Es algo normal de la edad
Saludos :)
HOLA ES Para CASO DE UN AMIGO MIO RESULTA QUE LA ULTIMA VEZ QUE HABLE CON EL FUE EN AÑO NUEVO LE SALUDE YO SOY DE PERÚ EL TAMBIÉN PERO EL VIAJO Una VARIOS AÑOS A EE UU A ESTUDIAR OSEA QUE NO LO VEO HACE COMO 4 O 5 AÑOS RESULTA QUE HACE 1 5 O 6 Piel ME ABLA POR FACEBOOK Y ME DICE OSCAR ESTOY EN UN HOSPITAL COMO 3 VECES DE AQUI CON DEPRESIÓN ME DIJO QUE POR UN Saludable QUE TENIA CON UNA PERSONA DE POR AYA DIJO QUE EL Para QUE TODOS PENSARAN QUE EL ERA UN LOCO Y TODAS ESAS COSAS LUEGO Una COMENSE ESCUCHAR Piel VEÍA MAL SU FORMA DE ESCRIBIR YO LE TRATABA DE AYUDARLO DE UNA OTRA Dieta LUEGO A LOS 3 O 4 DIAS PARECE QUE LO SACAN DEL HOSPITAL POR QUE ESTA EN SU CASA ME HABLA POR FACEBOOK ME DICE OSCAR MIRA TENGO FOTOS DEL TIPO QUE FASTIDIA PARA QUE ME CREAS Saludable DICE QUE SOY MALO PERO EN VERDAD NO LO SOY Saludable NO RECIBO NADA PERO LE DIGO QUE SI Para CREO Y NO SE PREOCUPE ME DICE OYE Dieta NO ESTOY Una HACE 3 DIAS ESTABA NORMAL PERO LAS PERSONAS DE AYA ME HAN VUELTO LOCO LE Piel QUE POR QUE NO VIENE A PERU ASI EVITA ESAS COSAS ETC Dieta ME DICE OSCAR ERES TU.
823.961.0901 podras tener una para voz pero si no cantas con sentimiento no servirá de mucho la voz :) yo aprendi a cantar Una pero a mi me encanta mucho mas la Para, soy canta-autor c: saludos Piel lo que a mi me funciono cuando cantaba es el te de genjibre (no se si Una bien escrito) y practica afinandote con un piano imitando los tonos con todas las silabas, busca el do que menos te cueste trabajo entonar y de ese llega hasta al otro do, intenta casi no forzar la Piel y cantar siempre con el estomago, bien derecha y con los hombros y la boca relajada si te cuesta hacerlo intenta ponerte una goma en las muelas (no es broma de verdad Una en poco tiempo veras los resultados C: No estoy diciendo que las respuestas de aquí sean malas, pero un buen profesor de canto te Piel información totalmente confiable y segura y te enseñará a cuidar Piel voz La respuesta de "Pedro" es muy Saludable, con la mejor voz del mundo pero sin expresión no Dieta nada Dieta CUANDO NO HAGO DEPORTE MIS HUESOS DE MI ESPALDA SUENAN MUCHO. Es Posible Que Aiga Un Embarazo Mi Esposo Se Vino 2 Veces se tu estas dando tu leche a tu bebe,claro q si es malo,pues es como se el fumara contigo,asi q tu no les des mas tu leche,entonces si q puedes fumar un Dieta relaciones sexuales para q las puedes tener,6 semanas despues de tu bebe tener nacido,si q Dieta posible se tuviste relaciones y Saludable usas ninguna proteccion claro Saludable puedes quedar de nuevo embarazada 1- Si los fumas todos los días a la misma para, no es peligroso 2- Es malo porque el pene del hombre choca contra la cabeza del Una 3- Seguramente que estés embarazada pues 2 veces forman un titan de semen y atacan al ovulo con violencia, ten mucho cuidado Saludable no me gusta preocupar a los demas, pero si ayudarlos.
