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Dieta Para Bajar 5 Kilos En 7 Dias

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Academic year: 2021

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Dieta Para Bajar 5 Kilos En 7 Dias

¿que dieta te ha servido para bajar de peso.

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¿Como bajar dos kilos en 5 dias.

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Sigue leyendo →

¿Bajar 20 Kilos, en cuanto tiempo .

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¿por favor una DIETA EN LA QUE PUEDA BAJAR 4 KILOS..

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Me voy a casar , ¿Que me recomiendan para bajar de 5 a 7 kilos

en 4 meses.

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¿Dieta y Rutina para bajar de peso.

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7 Kilos 5 Para Dieta Bajar Dias En

Bueno pat..Te comentó para Bajar de peso tienes que correr 1:Hora ponele por dia con una faja o algo asi

comer arroz o pollo cosido a todas las horas ( desalluno , almuerzo , cena y merienda) bajaras 3 kilos a la semana y media Bye..

espero en verdad que te sirva

jm! con la auriculoterapia....pero bno porfa respondan mi pregunta es muy urgente ps pero no con bobadas ah y reporten a los 2 primeros uush, en fin espero su ayuda!!

http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090809173452AAw1j6s

Pues no se si se puedan bajar 2 kilos en 5 días por que depende si tu metabolismo es rapido o lento, si tu metabolismo es lento tal vez tardaras mas y si es mas rapido tardaras menos pero bueno esto solo es por genética de cada persona y lo que yo te recomendaría es hacer el ejercicio mas puedas y aguantes ojo no hagas ejercicio hasta quemarte por que eso te hace mal empieza poco a poco y respecto a la alimentacion consulta un nutrilogo que te haga un balance de lo que debes comer y si quieres al como consejo come de todo pero bajale a las grasas, harinas y azucares ojo no las elimines de tu dieta del todo y come lo menos que puedas la comida chatarra que solo sea por antojo no por gula y toma 2 litros de agua diario (el agua no adelgaza es solo para que estés hidratado y te aporten minerales y la cantidad estándar es 2 litros aunque esto varía según tu complexion, estatura, edad y actividad física de cada persona esto aplica igual con los alimentos y también varia al tener alguna condición medica en especial como si eres diabético, hipertenso u otras) y asi bajaras de peso y te sentiras mejor

Ojo para que estes mas seguro consulta un nutriologo

come puras verduras hervidas sin grasa pero tambien un poquito de pollo o carner para no descompensar, se necesitan las proteinas, ademas mucha agua, haz cardio

comiendo solo verduras pero solo eso no mas y no cenando nada tomando muchisima agua Hola Amigas

Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.

yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,

Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

la de la toronja buscala en internet o en un libro corre y juega fucho jejeje

aa come cereal sale adios

3 kilos en 2 semanas !!!!! se bajan solitos , yo bajaba 8 por mes solo ahciendo un poco de ejericio en las noches sin dejar de comer , solo baja un poco la comida y corre un poco , bajaras mas de 3 KG

Salgado que no cunda el pánico, todo lo que haces está muy bien y veras frutos en cuanto menos te lo esperes, por que si bajas de volada se te va a colgar la piel y luego necesitaras una operación para quitarla, mejor opta por esperar y la piel se recuperara con el ejercicio que haces y todo estará bien, no te desesperes ten un poco de paciencia mi amigo ;)

porfaaaa....

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No hace falta que bajes mucho. Si sigues haciendo esa rutina con 75 kilos vas a estar exelente ya que vas a tener musculos. Sigue con tu rutina y para bajar un poco mas trata de no comer mucho, come la mitad o 3/4 de lo que comias antes.

Suerte

Hola amigo. Verás, antes que nada te felicito por tu proposición de bajar de peso, si es lo que querías, y espero que no se te haga muy difícil. Ahora... tengo que decirte que 20 kg es mucho peso, y aunque al principio bajarás con mucha velocidad luego irá más despacio e incluso podrías estancarte un p.c.. y tendrías que variar la dieta y los ejercicios. No te lo digo por decir, ya que hace 3 años yo pesaba 107kg y a día de hoy estoy alrededor de los 70 (tardé 11 meses y medio en bajar todo ese peso, pero no lo he vuelto a recuperar, salvo un par de pounds en Navidades o Vacaciones) la theory de una buena dieta, equilibrada (incluyendo todos los grupos alimenticios, 2 litros de agua diarios, eliminando grasas y apostando por verduras y metodos de cocina como la cocción o la plancha)y el ejercicio es muy buena, pero deberías hacerte un pequeño chequeo para comprobar que tus hormonas funcionan correctamente y no te impiden el adelgazamiento. Además, si vas al médico (o al endocrino, que se especializa más en el peso) él te ayudará dandote unas pautas a seguir y ENSEÑÁNDOTE a comer, que es lo significant. Pienso que en unos 7 - 8 meses podrías haberlos bajado, pero siendo muy persistente con la dieta y los ejercicios. Aún así no te obsesiones, pues no es saludable, ni mucho menos (te lo digo por experiencia) Recuerdate siempre que puedes darte un capricho de vez en cuando para matar esa tentación que te surgirá, y ante todo no olvides NUNCA que el que quiere.... PUEDE. Te deseo todo lo mejor y te animo a seguir adelante. Mucha suerte.

fácil, compra sibutramina, tomala 1 hra antes de desayunar, come sano, muchas verduras, nada de grasa, harinas, y todo ligth de 1.50 a 2.50 por semana.

suerte!!

quizas solo funcione para mi, pero el mes pasado tuve una semana terrible en el trabajo, y no tenia tiempo para almorzar...y termine bajando 2 kilos

busca en google la dieta de la col me la recomendaron mucho pero no recuerdo exactamente como va suerte

aunque paresca contradictorio, lo que te recomiendo es comer 4 o 5 veces al dia, esto te ayuda a estar siempre satisfecha y a la hora de las comidas fuertes no te aboraces ni comas mas de lo debido, si entre comidas te llega a dar hambre entonces come una fruta, te recomiendo la pera que por su contenido en fibra te retarda el hambre, además toma tus 2 o 3 litros de agua diarios y has ejercicio. yo practico capoeira 7 horas a la semana y bailo 2 o 3 horas diarias, tomo alrededor de 3 o 4 litros de agua diarios y aparte me alimento como te dije y me ha funcionado muy bien, saludos.

La mejor dieta es comer bien, muchas frutas y verduras, carnes, pollo y pezcado 2 veces por semana, además de mucha agua y ejercicio.

bueno amiga te dejo un enlace de abajo yo lo provee y me dio buenos resultados pero si tomas 2 litros de agua diariamente tu

organismo se depurara, logrando a que bajes de peso de manera rapida ,tambien procura caminar diariamente al menos 1 hora y media te ayudara muchisimo y lograras bajar de peso casi sin emfuerzo , solamente necesitas ser constante

*tratar de no comer nada que este frito.,,,

*no comer pasta. lo puedes remplazar por arroz es mas saludable *no comer pan

*tratar de no comer menos dulces y no bebas refresco *tomar mucha agua minimo 8 vaso al dias( eso te ayudara)) ( y si puedes caminas un poco )

---sigue eso durante una semana y te aseguro que bajara 3 kilos

Ola !! weno en esta pagina .. te puedes encontrar las mejores dietas ect para tu propocito...

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SUERTE ....

NO PRETENDAS SER O VERTE COMO NO ERES, SOLO PARA LA BODA. NO ENGAÑES, QUE TE PARECERIA QUE TU NOVIO DESPUES DE LA BODA TE DEJERA QUE NO TRABAJA EN UN BANCO SINO EN UN McDONALS?. NO TE GUSTARIA VERDAD?. PUES A NOSOTROS LOS HOMBRES TAMPOCO, NO NOS GUSTA VER UNA NOVIA ESBELTISIMA, Y MESESDESPUES UNA ESPOSA DE TRES TALLAS MÁS.

QUE ESO NO SE LLAMA ENGAÑO?. HE DICHO.

Ponte bajo control medico una dieta durante un mes de máximo 1.500 calorías. Pero tiene que ser con control medico.Solo ni se te ocurra hacerlo.

Javier

hola itz... te sugiero q visites a un nutriologo para q te ayude y no te vayas a descompensar o te pongas mal necesitas de toda tu atencion para TODOS los preparativos q te esperan

buena suerte distrito_50

Un hábito alimenticio no precisamente cantidades límite y todo esto. Se trata de no mezclar los grupos alimenticios, ojalá me alcance el espacio, ¡toma nota !

Grupo 1

Lo que debes eliminar

Harina Blanca, Arroz, azúcares de todo tipos, zanahoria, papa, plátano, almidones, cafeína, alcohol. Grupo 2

Frutas

Incluye todas las frutas con excepción del plátano, estos alimentos deben comerse por separado, no pueden combinarse con ningún otro alimento. De preferencia por las mañanas, si se va a desayunar carbohidratos también debe dejar pasar 30 minutos . La fruta no se recomienda en las noches. En caso de comerse a media mañana, deberás dejar pasar 2 horas para volver a comer otro grupo de alimentos.

Grupo 3 Verduras

Estos alimentos pueden combinarse con cualquier otro grupo a excepción de las frutas. Deben excluirse las calabazas, zanahorias y papas.

Grupo 4 Carbohidratos

Estos alimentos solo pueden comerse separados con verduras y de preferencia en la mañana o al medio día. Ej. Harina de trigo entero (pan) frijoles, lentejas, habas, cereales de trigo entero, arroz integral, leche, yogurth y productos lácteos 0% grasa.

Grupo 5

Proteínas/Grasas estos alimentos solo pueden comerse separados o con verduras. Carnes de res, pescado, pollo, mariscos, puerco, mantequilla, crema, queso, mayonesa, aceite, huevos, tocino jamón. RECOMENDACIONES no te permitas ningún chance, ni días de descanso, no dejes pasar ninguna comida, come 3 veces al día o 6 veces en porciones moderadas respetando los tiempos establecidos, come hasta sentirte satisfecho.

Como ves no es nada difícil, y esto hace que el estómago se convierta en una maquina de quemar grasa, pruébalo y por favor no heches en saco roto porque a cierta edad se engorda de otra manera a como se engordaba antes de los 30. Y con las restricciones que tienes por lo de tus rodillas, es difícil combinarlo con ejercicio. (ojalá te sirva y valga la pena tooooodo lo que escribí)

Saludos y éxito. No existe la suerte, todo es parte del esfuerzo y se llama éxito.

Si te recomiendo los videos de zumba, si no te gusta caminar o correr, eso te ayudará bastante con mínimo 3 veces por semana que hagas una rutina de zumba de mínimo 30 min.

recomienod salir a correr diario almenos 15 minutos, y cambra a una alimentacion mas vegetariana, pero eso no quiere decir dejar aun lado la deliciosa carne solo comer menos de ella, asi evitamos que el cuerpo guarde las reservas de grasa animal, por carecer de ella, asiq eu recuerda come bien no te pongas a diata solo cambia tu aliemntacion , y no tienes que sufrir por dejar aun lado ciertos alimentos, si los dejas de lado tu cuerpo solo guardara reserva de estos y no bajaras.

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suerte y felicidades se muy feliz

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs y llegue a mi peso deseado. Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectos durareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

Les voy a contar Bajar poco sobre mi vidaprimeramente cuando yo tenia al Dieta de 3 años mi pelo era rizadopero mi Bajar me dijo que una vez Dias cortaron mal y pfff mi pelo Para volvio laciopor ci acaso la familia de mi abuela todos son rizados y yo habia heredado ese tipo de pelo Conserve Kilos pelo ondulado hasta los 11 años (pero solo mi pelo era ondulado en la parte de enfrente)posteriormente sin darme Dieta mi pelo ya estaba lacio Ahora bueno quisiera que me digan si hay una forma para que mi pelo vuelva a hacer rizadosi Para un metodo por kilo diganmeloque me veo en fotos de cuando era bebe Dias veo mi pelo rizado y me encantaba No estoy seguropero yo siempre eh utilizado champoo para pelo rizadoeso influye el porque mi pelo se volvio lacio . 823.961.0901 Tú esfuérzate, mucha suerte :) simplemente ve a demostrar que a cualquier edad se puede estudiar, ANIMO.

Referencias

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