LA
CONCIENCIA
“
PRANICA
”
JOSE SANCHEZ ALEMAN
Queremos cambiar, ser mejores personas, desarrollar nuestro potencial espiritual; sin embargo, nuestras aspiraciones no bastan. La mente no nos deja. Atrapados por hábitos y tendencias mentales, damos círculos y círculos alrededor de lo mismo.
Cuando uno emprende un proceso personal necesita saber los recursos con los que cuenta y las dificultades que van a surgir. Los recursos son las capacidades personales que nos permitirán llegar a cumplir los objetivos, y las dificultades son los distintos obstáculos que conlleva avanzar en el proceso.
De modo que es preciso aplicar los recursos que tenemos y aquí es donde nos encontramos con dificultades. Los obstáculos es la inercia de la mente, son los hábitos emocionales y racionales, son las tendencias a repetir lo que hemos hecho siempre. Para vencerlos necesitamos pasión. Sólo obtienen resultados en el plano espiritual quienes viven apasionados por la conciencia. Sin la pasión por la enseñanza espiritual y sin la entrega a descubrir la vida más profunda es muy difícil trascender la inercia de tantos años —la inercia personal individual y la inercia que nos rodea cultural y socialmente. La pasión es casi indispensable. Es preciso sentir una necesidad imperiosa por el conocimiento
interior, una exigencia personal que surge de saber que sin eso uno no puede seguir, una urgencia interior por emplazar la vida en un orden más elevado. El apasionamiento emerge de la conciencia de las limitaciones y condicionamientos en que uno vive inmerso.
A través de la quietud y la observación interior —con la meditación, por ejemplo— descubrimos cuáles son esas tendencias que nos condicionan y limitan. Luego, una vez descubiertas nos esforzamos en reconocer las situaciones en que surgen. A continuación, tomamos la determinación de erradicarlas. Finalmente, en cuanto aparecen dejamos de poner energía en seguirlas. La manera de hacer esto último es cambiar los pensamientos y detener la rumiación.
Debemos saber que todos los hábitos mentales se apoyan en una serie de pensamientos y creencias muy arraigados. Así, para anular un estado mental activo podemos utilizar pensamientos diferentes que interfieran y contrarresten su fuerza.
Necesitamos contactar con el lugar interior donde se asientan las impresiones mentales y allí mismo crear algo nuevo.
Así podemos implantar estados como la gratitud, el perdón, el amor, la compasión, la sabiduría, la visión lúcida, etc., hacer que se conviertan en hábitos y a través de ellos nuestro carácter nos conduzca a la trascendencia espiritual. La forma de hacer esto en meditación es emplear una
serie de pensamientos y vivencias que provoquen la manifestación del sentimiento que buscamos. Primero deja una huella débil en la mente, luego, cuando repetimos la meditación la huella se refuerza y con el tiempo, se convierte en un hábito y finalmente viene a formar parte de nuestro carácter.
Vivimos rodeados de un mar de vibraciones con el que interaccionamos permanentemente, ya que el cuerpo humano es también un sistema energético que está captando constantemente todas las energías cósmicas, telúricas y del medio, al tiempo que emite sus propias emanaciones
energéticas físicas, mentales, emocionales y áuricas.
Pero ayunar es también, hacer Ecología Emocional, te propongo que Ayunes de la Abundancia excesiva que todos tenemos, no solo de alimentos sino de estímulos visuales, auditivos, táctiles, sonoros, etc..
LAS MOTIVACIONES DE LA NECESIDAD DE ALIMENTOS
Todos tenemos hambre de algo. Hambre de amor, hambre de riqueza, hambre de poder, hambre de salud, hambre de felicidad, hambre de comunicación, hambre de altruismo, hambre de verdad, hambre de paz… si profundizas un poco encontrarás que siempre estás hambriento de algo.
Básicamente nuestras hambres pueden agruparse en cuatro categorías: • Hambre física;
• Hambre emocional; • Hambre mental y • Hambre espiritual.
La realidad es que a menos que todas estas hambres sean satisfechas siempre nos sentiremos insatisfechos e inquietos.
Pero hay una salida para acabar con nuestra hambre: Dejar de sentir apetito por todo y vivir de la luz. No se trata de comer o de no comer, sino de reestablecer la conexión con lo Divino dentro de Ti. Este aspecto es suficiente para alimentarte sin tener la necesidad de comer comida física.
Para conseguir esto hace falta que nos demos cuenta que si dejamos de comer podemos vivir de otras fuentes. Cada uno crea su propia realidad y quien sea capaz de vivir conectado a la luz interior no necesitará comer.
Por medio del uso de herramientas meditativas, técnicas de respiración y procesos de visualización podemos empezar el camino que podrá llevarnos a disminuir nuestra dependencia de la comida diaria. Esto nos proporcionará un auto alivio y nos provee de una mayor independencia de los recursos alimenticios del mundo y nos permitirá que nos preocupemos también por nuestra nutrición no solo física, sino también emocional, mental y espiritual.
La primera herramienta que debe enseñarse a la gente es la respiración. Todos respiramos y
respirar es gratis. Podemos hacer que la respiración nos alimente y nutra con el pranayama. Necesitamos aprender mentalmente como el prana es una fuente alternativa viable de alimento que está disponible y es gratis para todos. La gente muere de hambre porque no se les ha enseñado esta alternativa de nutrición y como controlar nuestra mente para crear una realidad diferente de la que viven. Muchos aun no han descubierto el verdadero poder divino interior y las técnicas de respiración que nos alimentan en todos los niveles. Están demasiados ocupados intentando sobrevivir.
Para mejorar la calidad de nuestra vida JASMUHEEN nos propone:
1 Aligera inmediatamente tu dieta para minimizar el esfuerzo de tu aparato digestivo. Debes saber, que debido a los métodos agrícolas modernos, en la actualidad pocas personas reciben una dosis nutricional adecuada de los alimentos.
2 Complementa tu dieta con vitaminas y minerales de alta calidad.
3 Comienza una terapia de Oxígeno Estabilizado para reforzar tu sistema inmunológico. 4 Empieza una desintoxicación utilizando el lavado de colón.
5 Inicia un programa de desintoxicación de riñones, hígado, vesícula y colon. 6 Practica meditaciones y usa las herramientas de respiración.
7 Pide a tu Alma y al Campo Universal de Inteligencia que te proporcione alguna herramienta de meditación que pueda ser beneficiosa para ti en tu viaje de sanación armoniosa.
8 Establece una fuerte conexión mente-cuerpo. Aprende a escuchar la voz de tu cuerpo, limpiándolo y aumentándolo con alimentos vivos y ligeros y también aprende a escuchar la voz de tu mente Superior, tu Alma, dedicando un tiempo con regularidad a la meditación silenciosa. 9 Si estás lo suficientemente bien, aprende Yoga, Chi Kung o Tai Chi o cualquier otro deporte y ejercita tu cuerpo con regularidad para fortalecer el fluir de tu Ki, lo cual ayudará a la sanación y además aumentara tu flexibilidad física.
10 Se consciente de lo que dices, recuerda que tus células tienen oídos y piensa que tu eres, literalmente, su amo y por lo tanto acabarán manifestando cualquier cosa que creas que es verdad. Si tu médico te dice que sólo te quedan tres meses de vida y tú lo aceptas como una verdad, entonces solo te quedarán tres meses de vida, lo que te dices a ti mismo se puede cumplir. Se consciente del poder de las palabras.
11 Ten una mente abierta e investiga tanto las opciones de terapias alternativas como las tradicionales antes de elegir tu camino.
12 Realiza la limpieza adecuada del Cuerpo Emocional que necesitas para apoyar a tu Cuerpo Físico en la eliminación de los factores causativos de la creación de cualquier enfermedad.
Este tipo de trabajo tiene que ver con la creación de nuevas hebras del ADN, concretamente las hebras números 4,5 y 6. Hasta ahora la misión de los precursores ha sido mostrar que era posible vivir del prana y que se puede hacer. Bien ahora ya lo sabemos. El método de los 21 días ya no es algo que recomienden los maestros, incluso Jasmuheen insiste en que nadie lo haga de este modo. Ahora hay que seguir otro camino. Rehacer tu ADN con un ESTILO DE VIDA DIVINO y gradualmente el apetito desaparece. Primero te transformas en vegetariano, luego en vegano, pasar a crudívoro, liquívoro para acabar siendo un ser pránico. No hay que correr, permite que tu cuerpo se adapte gracias a que aumenta tu vibración interior y se adapta a la fuerza que emana de la Galaxia, del Logos Solar y de la Tierra que está ascendiendo a la cuarta dimensión.
En los próximos años va a aparecer mucha más información sobre este tema, cuando la masa crítica de personas preparadas haya creado sus hebras 4, 5 y 6 y juntos andemos este camino.
EL AYUNO UNA VIA PARA EL AUTOCONTROL Y LA LIMPIEZA INTERNA TECNICAS PARA REDUCIR LA INGESTA DE ALIMENTOS
Las personas que desean madurar espiritualmente deben realizar el ayuno. En otras palabras; los que no ayunan permanecen bajo el influjo de su cuerpo y no pueden llegar a la maduración deseada.
Dejando a un lado las diferencias en la forma de realizarlo, el ayuno fue un principio fundamental en todas las religiones que pretenden ganarles a las personas sus cualidades espirituales.
El ayuno regular ayuda a cambiar tu actitud hacia la comida. En lugar de ser dependiente de ella, puedes obtener claridad acerca de tu dieta y determinar lo que tu cuerpo realmente necesita para una función óptima.
Como un esclavo de un amo tiránico, el aparato digestivo de muchas personas no tiene un sólo día de descanso, a veces ni tan siquiera unas pocas horas. No es de extrañarse el gran número de enfermedades digestivas que, de uno u otro modo, resultan del agotamiento, del trabajo incesante que impide eliminar las toxinas acumuladas día a día, desajustando el delicado balance entre desgaste y recuperación.
Nuestros sistemas internos (digestión, excreción, circulatorio, respiratorio, etc) nunca se detienen y trabajan continuamente. Durante un ayuno, estamos dando una oportunidad a nuestro organismo de detenerse y regenerarse, a la vez que generamos una respuesta de autodepuración.
A través de la práctica, podremos observar también nuestras emociones y nuestros pensamientos desde otra perspectiva, ya que el ayuno provoca una especie de "pausa" interior, que otorga una visión profunda y distante a la vez, de nosotros mismos.
La finalidad de éste en nuestros días es de limpieza y desintoxicación en el sentido físico propiamente dicho. Algo muy importante es que se fomenta la buena circulación cerebral, así como la cantidad y calidad de glucosa para mejoras las transmisiones nerviosas, las cuales también se liberan de toxinas y secreciones; incluso hasta la piel mejora su textura. Es un método de limpieza general de todo el cuerpo.
Para una depuración satisfactoria se requiere entre ocho días y un mes de no ingerir
alimentos sólidos. La corriente naturista sugiere uno o dos ayunos por semana o tres
días seguidos y los cuatro siguientes de alimentación normal. Pero en realidad no hay un
parámetro, todo depende de la situación y el criterio de cada uno.
Es muy conveniente practicar el ayuno, ya que nadie está exento de introducir toxinas
en el organismo, gracias a los hábitos tan dañinos que llevamos, a la ingesta de
alimentos procesados con químicos y con la comida rápida que no tiene ningún efecto
benéfico en el organismo.
Las personas comienzan ayunos por motivos espirituales, emocionales o físicos. El
ayuno puede significar beber solamente agua o jugos de fruta y vegetales, agua o té de
hierbas. Durante el ayuno, se liberan toxinas del colon, vejiga, seno nasal, riñones, piel
y pulmones, de acuerdo al Dr. Elson Haas. 4
El ayuno comienza cuando los carbohidratos depositados en el cuerpo son usados como
energía. Cuando hay una falta de consumo de glucosa, el hígado comienza a convertir
los depósitos de glicógeno en glucosa. Cuando los ácidos grasos son convertidos en
hidratos de carbono, la grasa se convierte en la principal fuente de energía para el
cuerpo.
Al ayunar desencadenaremos un proceso de limpieza verdaderamente maravilloso, que llega hasta la última celular y último tejido del organismo. A las 24 horas de suspender la ingestión de alimentos, las enzimas dejan entrar en el estómago para dirigirse en cambio a los intestinos y al torrente sanguíneo, por el que van
circulando y destruyendo todo tipo de productos de desecho, tales como células muertas y enfermas, microbios indeseables, subproductos del metabolismo y sustancias contaminantes. Todos los órganos y glándulas reciben un necesario y bien merecido descanso, durante el cual se purifican y rejuvenecen sus tejidos y se regulan y equilibran sus funciones. Todo el canal digestivo se vacía quedando todo el tracto intestinal limpio y puro.
Si reflexionamos, siempre estamos satisfaciendo necesidades, de aquí la importancia de conocerlas e identificarlas, ya que lo que no satisfice apropiadamente desde la niñez, me afecta en la edad adulta y eso nos produce hambres psicológicas, que luego queremos saciarlas con otros elementos inadecuados.
Es adecuado prestar atención a lo que necesitamos emocional y psicológicamente. De no hacerlo, las consecuencias de las necesidades no satisfechas harán de nuestra vida y de la de los demás algo abrumadoramente estresante. Es una situación perjudicial para todos. Nosotros tendremos mayor posibilidad de cuidar de otros efectiva y afectivamente cuando nos sintamos satisfechos con nuestro Ser, o mejor aún, cuando nuestro Ser se sienta satisfecho con nosotros.
“La alimentación física está íntimamente relacionada con la construcción de las emociones y la expresión de los sentimientos. Por eso algunos conflictos emocionales se expresan a través de alteraciones relacionadas con la nutrición. Identificar los estados de ánimo que llevan a rechazar o a deglutir la comida es el camino para superar determinados desórdenes de la alimentación y para
restablecer una relación amorosa y equilibrada con nuestro propio cuerpo” “CUANDO EL ESPÍRITU SE SILENCIA, EL CUERPO HABLA; cuando nuestra boca no pronuncia lo que sentimos, traga para aliviar la tensión emocional. Detenernos a pensar lo que nos
ocurre, y ponerle palabras, puede ayudamos a contener el ansia de comer”
Isabel Menéndez
Nuestra vida afectiva se expresa también en el modo en que tratamos los alimentos. El
acto de alimentarse está íntimamente ligado, desde los primeros momentos de la vida, a
la construcción de las emociones. Casi todos los conflictos de nuestro mundo interno
tienen un reflejo en el modo en que nos alimentamos. Podemos intentar compensar,
con excesos o defectos de la comida, un vacío insoportable, más ligado a necesidades
psíquicas que biológicas.
LA DESPENSA IMAGINARIA
Deseos, fantasías, carencias, sueños, ilusiones, afectos, ideales… De todos estos materiales se
alimenta nuestra mente. Nuestro psiquismo está formado por un mundo en el que se
interrelacionan permanentemente las emociones y los pensamientos.
Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, aceptamos también nuestros cambios vitales y,
sobre todo, aceptamos nuestras carencias y dificultades. Ello es posible porque estamos bien
alimentados desde un punto de vista psicológico.
Cuando nuestra despensa imaginaria contiene los ingredientes necesarios para no pasar ―hambre
de amor‖ es como cuando nuestra nevera se encuentra razonablemente provista de los
ingredientes necesarios para alimentar el cuerpo. Nuestro nivel de salud mental será equiparable
entonces al de la salud física porque habrá un equilibrio entre lo que queremos y lo que
conseguimos, entre cómo somos y cómo deseamos ser.
Nuestras fantasías, sueños y deseos tendrán unas proporciones adecuadas, lo que significa que
hemos llegado a amar no sólo nuestra fuerza sino también nuestras debilidades.
Si, por el contrario, mantenemos luchas internas por la distancia entre lo que queremos y lo que
conseguimos —si nuestra subjetividad sufre; si no hemos conseguido elaborar nuestra historia
afectiva—, es posible que nuestra despensa imaginaria se halle mal equipada. Quizá nos falten
ilusiones o sueños, quizá se nos estén agotando las reservas de deseos y, en cambio, nos sobren
carencias y tristezas. Entonces no será raro que intentemos tapar ese vacío interno
saciándonos de comida.
Cuando aparecen problemas con la comida, convendría reflexionar sobre qué estado de ánimo
nos provoca el hambre o la inapetencia; qué deseos, ambiciones, decepciones o fantasías se
ocultan tras esos actos que nos llevan a deglutir o a rechazar el alimento. Es inútil perder el
tiempo y las energías controlando obsesivamente la dieta, cuando el peso del conflicto se
desarrolla en el mundo de los afectos.
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¿Cómo es la manera en que te alimentas? ¿Consideras que tu forma de comer se
adapta a tus circunstancias actuales?
http://www.alimentacionyemociones.com/2012/05/comidas-adictivas-y-sustitutos.html
La fuerza compensatoria del placer del comer puede ser utilizada fácilmente para endulzar lo amargo de la vida.
Órganos del Cuerpo y sus Componentes Psicológicos
Entra en este enlace Web y podrás conocer la relación entre los órganos del cuerpo y sus componentes psicológicos:http://eluniversonotienelimites.blogspot.com.es/2011/05/organos-del-cuerpo-y-sus-componentes.html
Consejos
Deja el estrés a un lado
Las ocasiones de estrés son las que más hacen que vayamos y nos compremos algo no saludable como, por ejemplo, una hamburguesa o un dulce. Es por eso por lo que dormir lo necesario y llevar una vida relajada es muy importante, ya que el estrés eleva los niveles de la grelina, una hormona que se libera en el estómago y que nos empuja a comer más, sobre todo alimentos ricos en grasas y azúcares.
*
Como realizar el AYUNO
Lo más importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable al día anterior antes de hacerse el Ayuno , comer lo más ligero posible para ir preparando el cuerpo para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua, también es importante no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación , pero si se puede tomar agua, y entre mas ,mejor.
Si lo vas a realizar por vez primera es mejor que antes te vayas preparando suprimiendo una o 2 comidas en el día por semana , y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día,
comenzando lo puedes realizar una vez por mes y luego , cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo espiritual.
Es normal que aparezca debilidad, malestar general, dolores en diferentes partes, náuseas, picores, mareos, dolores de cabeza, todo ello es causado por las toxinas que salen de las células y pasan a la sangre para ser metabolizadas por el hígado y
eliminadas por los riñones.
Conviene combinar el ayuno con respiraciones profundas, baños de aire, de luz y de sol, buenísimo realizar prácticas de meditación.
El ayuno es uno de los grandes secretos, no sólo para purificar el cuerpo y curar muchas
enfermedades, sino también para sutilizar la mente, equilibrar el pranah y favorecer la canalización de la energía sexual y por consiguiente la transmutación en kundalini.
El ayuno es un tiempo para interiorizar, un momento para estar hacia dentro. Muchos de
los grandes místicos de la humanidad eran partidarios y conocedores de los grandes
beneficios del ayuno a nivel de la consciencia.
DURANTE EL AYUNO
Los efectos más notables dependerán del tiempo que dure tu ayuno, y del descanso que
practiques durante el mismo. Los síntomas son similares de una persona a otra los dos o tres
primeros días. Debido al efecto profundamente purificador de este procedimiento, las toxinas
son extraídas de los tejidos y llevadas al torrente sanguíneo para ser expulsadas del cuerpo.
Durante esos períodos, puede sentirse debilidad física, mareos o dolores leves de cabeza, hasta
que la glicemia (cantidad de glucosa --azúcar-- en la sangre) se estabiliza. Tales intervalos de
malestar suelen ser breves. La mejor manera de eliminarlos será mediante el descanso completo,
permaneciendo acostado, convenientemente abrigado, permitiendo pasivamente que el proceso
regenerador y rejuvenecedor del ayuno se lleve a cabo.
Aquellos que han realizado ayunos previos y realimentaciones con comida "limpia", no notan
casi molestias, sino que por el contrario, se sienten plenos de energía, vigor y entusiasmo. No se
encuentran tan infiltrados de toxinas y tejidos anormales. Cuanto peor te sientas durante el
ayuno de un día, es porque más lo necesitas.
Durante casi todos los períodos de ayuno alternan intervalos de fatiga con períodos de
abundante energía. Corresponden a los ritmos de toxinas que penetran a la sangre y salen de ella
para eliminarse a través de la piel, orina e intestinos, así como a los cambios hormonales y del
metabolismo.
El ayunador principiante, carente de experiencia, es asaltado a menudo por pensamientos de
alarma y desconfianza acerca de lo que está haciendo. En realidad, hay momentos en que uno se
siente débil, con malestar general. Al ponerse de pie puede marearse y duda que el ayuno le
haga bien a él o ella específicamente.
De ahí la conveniencia de comenzar por ayunos cortos, de un día, primero parciales, luego
completos, y al ver los resultados, el ayunador se irá entusiasmando a emprender ayunos de tres,
cinco o más días, soportando tranquilamente los malestares iniciales.
MODO DE CESAR EL AYUNO
Esta es la clave para el éxito. Al abandonar incorrectamente un ayuno, se puede perder
una parte del bien que se hizo al cuerpo con este profundo método.
LO PRINCIPAL ES LO QUE SE COME Y BEBE DESPUÉS !
Un ayuno, ya sea de un día o más prolongado, ha de abandonarse de la siguiente forma: por la
noche del último día es conveniente beber un vaso mitad agua mineral y mitad jugo de fruta
fresca, recién exprimido. Naranjas, pomelos, limones, y si tienes juguera, manzanas, ciruelas u
otras frutas de estación. Algunos opinan que no es conveniente mezclar frutas dulces con ácidas.
Espera media hora o una hora. Lo más probable es que al cabo de ese tiempo sientas un fuerte
apetito. Tal vez apetezcas algo sólido. Es el momento, con calma y serenidad, de saborear,
masticando lentamente UNA O DOS UNIDADES DE FRUTA DE TIPO DULCE: manzanas,
peras, duraznos, sólo una o dos, NADA MÁS.
Luego de varios días sin comer, un simple plato de arroz o una ensalada resultan un
verdadero manjar. Mahatma Gandhi comentó acerca de su primer jugo de naranja diluido con
agua luego de uno de sus numerosos ayunos que había sido "un verdadero festín".
Tú próxima comida, una o dos horas después del jugo y de las frutas, puede consistir en una taza de arroz hervido, o una pequeña fuente con ensalada fresca. NO TE TIENTES A CONTINUAR COMIENDO, SINO QUE ACUÉSTATE.
Bien. Sería conveniente que la cena del primer día posterior consistiese en una pequeña cantidad
de legumbres frescas cocidas. También puedes comer 30 a 50 gramos de nueces o almendras
(no comas maníes por mucho tiempo.) Una pequeña cantidad de yogur natural (2 o 3
cucharadas) o con bifidus es aconsejable el primer o segundo día para repoblar y mejorar la
flora intestinal. Come galletas de arroz, manzanas asadas o hervidas sin la cáscara, sopa de
verduras, y arroz integral hervido con una cucharada de salsa de soja.
El período de ayuno corresponde a cuando la esponja es exprimida y las materias impuras quedan eliminadas de sus profundos huecos. La introducción de alimentos en el cuerpo después del ayuno
equivale al agua fresca y limpia que absorbe la esponja, después de exprimirla.
Beneficios del ayuno
El tantra no recomienda ayunos largos, sino un solo día de ayuno intensivo sin agua. En
general, se producen numerosos efectos terapéuticos. Según SER, E. Ayuno controlado,
(1994):
1.- El metabolismo basal (digestión en reposo) disminuye y por tanto las necesidades de todo
organismo.
2.- Se realizan menos actividades con el consiguiente ahorro de energía.
3.- Las reservas orgánicas de nutrientes son economizadas y reequilibradas espontáneamente.
Cuando el glucógeno (el combustible del cuerpo) se consume, pasan a quemarse las reservas de
grasa o tejido adiposo. Se equilibra así la línea.
4.-Se produce un fenómeno de inversión energética: la energía no se dirige a las actividades
normales de digestión etc…, sino que se concentra en la eliminación de toxinas y se acelera la
regeneración celular o autólisis (=los tejidos tienen unas sustancias o enzimas que regeneran
ellas solas las células envejecidas o deterioradas).
5.-Se invierten las funciones de algunos órganos, como el estómago que en vez de dedicarse a la
asimilación de alimentos, se convierte en un sistema de eliminación, ya que las mucosas toman
un papel depurativo y limpiador.
6.-Se reducen las secreciones orgánicas, como el sudor o la mucosidad. El cuerpo se torna
ligero, fresco y sutil.
7.-Las constantes vitales, como la respiración y la circulación tienden a suavizarse, aliviarse y
relajarse.
8.- Se tonifican y revitalizan absolutamente todos los sistemas del cuerpo (nervioso,
circulatorio, endocrino, linfático, muscular etc…), especialmente los de asimilación y
almacenamiento, (estómago, intestinos, bazo, vesícula biliar etc.., que se limpian de impurezas
obstructivas e ineficaces); y los de eliminación, (el hígado, riñones, pulmones, piel e intestino,
que procesan las reservas pendientes sin tener que recibir un nuevo material de desperdicio).
9.-Desaparecen todos los atrofamientos orgánicos, acumulaciones patológicas, desequilibrios,
pequeñas lesiones y disfunciones.
10.-Se normaliza el peso.
11.-Aumenta la capacidad respiratoria.
12.-Las secreciones fisiológicas se normalizan.
13.-Se interrumpe el consumo de los agentes causantes de enfermedad o la toxemia.
13.-Mejora la claridad del pensamiento y fortalecimiento de la mente.
• El aparato digestivo se va limpiando con el ayuno. La ausencia de comida durante el ayuno
facilita la desaparición de alimentos descompuestos en el intestino. Cuando los alimentos no se
descomponen en el conducto digestivo no intoxican al organismo y el cuerpo se va sanando.
• Vacía el tubo digestivo y se deshacen de las bacterias de putrefacción. Cuando el conducto
digestivo se llena de restos de alimentos que sufren fermentación y putrefacción, aparecen una
gran cantidad de bacterias, muchas de ellas perjudiciales para el organismo. El ayuno limpia el
tubo digestivo de los restos alimenticios y también de los gérmenes posibles que pueden
perjudicar al aparato digestivo y a todo el organismo. Al desaparecer la fermentación y la
putrefacción desaparecen las bacterias que se alimentan de los alimentos descompuestos.
• Las bacterias, habitualmente, son unos organismos oportunistas que se alimentan de la
descomposición y muerte celular. Si eliminamos la fermentación y putrefacción intestinal, se
quedarán sin comida y desaparecerán. El ayuno evita cualquier infección bacteriana en el
intestino. Al eliminar los restos de nutrientes mal digeridos y fermentados, deja sin «alimento» a
millones de bacterias que podrían perjudicar al organismo.
El ayuno purifica especialmente la sangre y la linfa
Ayunar durante un día produce un efecto capital sobre los líquidos vitales, especialmente la
sangre y la linfa, ya que los elimina de todas las toxinas supérfluas. La linfa es el fluido vital
más importante del cuerpo, que purifica la sangre, da combustible de protección al sistema
inmunológico, ayuda en la secreción hormonal y da alimento y energía al cerebro.
Una vez nutrido el cerebro, la linfa extra forma espermatozoides y óvulos. El ayuno equilibra la
formación de esperma y óvulos y por lo tanto ayuda al control sexual, pero al mismo tiempo
revitaliza por completo toda la energía sexual.
Se debe ayunar desde el amanecer de un día hasta el amanecer del siguiente, mejor en luna llena, luna nueva y 11 días después de esos días. La luna influye en los líquidos de la tierra (ej. mareas) y también en
los líquidos del cuerpo (más de la mitad del cuerpo es agua), en esos días su influjo es mayor por lo que es recomendable ayunar sin introducir más agua al cuerpo (por la fuerza gravitacional hace que al agua
suba al cerebro, produciendo malestar).
El agua del cuerpo desempeña una función vital: mantiene las concentraciones de sal, permite la
ósmosis (transmisiones químicas) y los cambios químicos del sistema digestivo, ayuda al
peristaltismo (movimientos para la excrección) y trasporte de la comida al estómago etc… El
equilibrio del agua corporal es básico.
10Romper el ayuno con agua y limón con sal y un plátano
El ayuno debe romperse con agua con limón (que es el limpiador natural más efectivo
del cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutraliza la acidez del estómago vacío) y
sal (favorece la limpieza intestinal para la eliminación rectal y también neutraliza la
acidez) y algo suave como un trozo plátano maduro, que debe comerse casi entero sin
masticar y funciona como una esponja absorbiendo todas las impurezas del intestino
que se han acumulado en el día de ayuno y que luego son eliminadas en la excreción.
Conviene esperar media hora y luego desayunar con yogurt, vegetales o algún alimento
suave.
Si quieres conocer cómo mantener una dieta equilibrada entre lo ácido y lo alcalino :
http://sanacion-estrellaanamaria.blogspot.com.es/2011/02/el-equilibrio-acido-alcalino.html
El proceso de Vivir de Luz es un gran encuentro con uno mismo, una limpieza física,
emocional y mental que nos lleva en un camino directo de conexión con nuestra alma,
con nuestro maestro/a interior. Es una oportunidad para llegar a la raíz de los patrones y
hábitos que repetimos sin darnos cuenta, desprogramarnos y volvernos a programar
íntegros, aceptándonos tal como somos. Durante el proceso no hay ninguna energía
externa que interfiera contigo, permitiéndote ir conectando más y más profundo con tus
verdades, sintiendo lo que ya sabes, vivenciando lo que cuentan las grandes enseñanzas.
No hay Gurú ni técnicas, aprendes transitándo el camino, observando. Podrás vivir el
cese del hambre física, emocional y mental, experimentando la Conciencia Pránica en
plenitud. El trabajo se hace sin necesidad de sufrimiento, más desde el amor.
Rastrea la Fuente de Prana
El prana no es aire, por supuesto, y sin embargo es contenido en el aire en cierta manifestación. Se encuentra gran cantidad de prana en el aire entre los árboles o cerca del océano. Toda la naturaleza y las fuerzas de la naturaleza son
manifestaciones diversas de prana ódico que ha tomado forma visual. Las plantas se alimentan de prana ódico en el aire. Tú puedes absorber prana simplemente al caminar por una arboleda. El aire está lleno de él. Realiza hoy una caminata, en el campo de fuerza ódico de la naturaleza y absorbe el prana ódico en el aire a través de tu respiración y a través de los poros de tu piel. Sentirás al prana entrar en tu cobertura pránica o cuerpo vital de salud, y que se queda allí a medida que exhalas. Siéntate tranquilamente y emplea el método interno de concentración cuando piensas acerca de esto. Cada vez que tu mente vaga, jálala firmemente de vuelta al sujeto de la concentración. Recuerda durante la concentración, que el proceso de hacer que la mente vuelva al objeto o al sujeto de la concentración fuerza un flujo de prana ódico y también actínico a través de las corrientes nerviosas más sutiles, causando que se fortalezcan, de modo que muy pronto, tu concentración se hará sin esfuerzo a medida que tu subconsciente responde a tus esfuerzos de
concentración de la mente consciente, ocasionando que un nuevo proceso llamado meditación, tenga lugar en el maravilloso mundo de la mente.
Concéntrate en el cuerpo de salud pránico fluyendo a través y dentro de tu cuerpo físico. Haz mentalmente los ejercicios que hemos explicado en el dossier anterior para probarle a la mente subconsciente la existencia y el flujo de prana ódico, de modo que estableciendo una nueva estructura de hábitos, el subconsciente va a ayudar en vez de poner obstáculos en tu desarrollo natural en el sendero a la iluminación. El subconsciente necesita ciertas pruebas de estas leyes internas, para cooperar totalmente.
Rastrea mentalmente el prana ódico hasta su fuente y causa. ¿Llegas a algún sitio final? Si es así, ¿a dónde? ¿Dónde comienza el prana actínico? Pronto encontrarás que el prana ódico llega a un límite y que se une en el área subconsciente de la mente en la sub-superconciencia. Encontrarás que el prana ódico depende de la existencia de prana actínico para existir.
Pranayama: La gran solución para el estrés!
¿Sabías que sólo con cambiar el orificio nasal por el que respiras, tu estado de estrés y ansiedad puede ser solucionado?, ¿ Que sí estás enojado sí respiras por la fosa nasal izquierda en 3 minutos tu estado de irritabilidad terminará? ¿ Y que sí estás deprimido y triste con la respiración por la fosa nasal derecha esto cambiará rápidamente?
Pranayama se compone de dos vocablos. Prana"energía vital", aquello que hace posible todo tipo de vida y actividad física y Ayama“expansión”. Entonces pranayama es un método de respiración mediante el cual se expande la energía que sustenta la vida. La actividad mental está
correlacionada con la respiración, mientras más respiraciones haya más pensamientos correrán por la mente.
Así la práctica del Pranayama que implica una serie de ejercicios
respiratorios reduce drásticamente el número de respiraciones efectuadas en un período dado. Y una vez que se ha calmado la mente, uno se
encuentra preparado para la meditación y la concentración
. La práctica de Pranayama se basa en la respiración normal que tiene cuatro fases: Inhalación, retención, exhalación, retención. Pranayama altera la proporción de estas cuatro fases, diseñado para hacer más lento el ritmo de la respiración. RESPIRACIÓN LARGA, COMPLETA Y PROFUNDA: La respiración es un barómetro de energía en la vida. La respiración es la base de la conciencia y del estado de ánimo. Cuando el ser humano aprende como regular su respiración, codificará la postura emocional hacía la vida. La respiración funciona como un depósito para la energía que usamos normalmente y para las reservas utilizadas en emergencias.
En una encuesta se investigó que el 40% de la gente no respira correctamente. La respiración es tanto densa como sutil , el aspecto denso es la integración del oxigeno, nitrógeno y otros elementos químicos que componen el aire.
El aspecto sutil es el Prana ó la fuerza vital que da energía a la mente y el cuerpo. La cantidad, calidad y circulación de cada uno de estos elementos forma la base de una vida creativa llena de vitalidad.
¿COMO HACERLA?
Para asegurarnos de que está siendo hecha correctamente, se deben distinguir las tres partes de la respiración completa: Baja ó abdominal, media ó de pecho, y alta clavicular. Una respiración completa comienza llenando el abdomen, después expandiendo el pecho y finalmente levantando las costillas superiores y la clavícula . La exhalación es el mismo proceso pero en reversa: la parte superior se desinfla, después la parte media y finalmente se jala el abdomen hacía adentro haciendo que el ombligo se jale hacía atrás en dirección de la espina.
RESPIRACIÓN POR LA FOSA NASAL DERECHA: (PARA ENERGETIZARSE)
Sí estás cansado, durmiéndote y necesitas más energía, respira por la fosa nasal derecha. Esta respiración energetiza y balancea estados mentales de irritabilidad y depresión. Se recomienda para actividades físicas, discusiones y debates. Este nadi (canal pránico) incrementa el vigor, resistencia. Es la energía solar masculina.
RESPIRACIÓN POR LA FOSA NASAL IZQUIERDA: (PARA RELAJARSE)
Esta respiración es para calmar la mente y los nervios, es un calmante para cuando ya se va a dormir, esta respiración estimula el Nadi Ida que incrementan los
químicos para la purificación de la sangre y esto ayudará a la meditación, se recomienda para hacer actividades importantes sobre todo para darle estabilidad a tu vida. Ida es responsable de almacenar energía para el cerebro. Es la energía lunar femenina. Practica Kundalini Yoga y podrás aprender muchísimas
respiraciones para sanar, eliminar estrés, tener muchísima energía , rejuvenecer y muchos beneficios más.
El Prana se hace fluir por Ida y Pingala.
Sandhya, el casamiento: La unión o el equilibro entre Ida y Pingala es como un casamiento, es
el matrimonio entre el sol y la luna, el día y la noche. Esta boda se llama sandhya, y tal como en
un matrimonio, es tiempo de gran alegría, sólo que en este caso se trata de un gozo meditativo.
En este casamiento, hasta la mente y la respiración se reúnen en una unión feliz.
Lograr que Ida y Pingala fluyan en forma pareja: Lo primero que hay que hacer para
Despertar Kundalini es equilibrar el flujo de energía en Ida y Pingala, es decir que similar
cantidad de Prana fluya por el lado izquierdo y por el derecho. Esto es más evidente cuando la
respiración fluye de modo parejo por ambas fosas nasales.
Respiración pareja en ambas fosas nasales: El aspirante necesita ser capaz de equilibrar estas
dos energías ejerciendo sobre ellas un control directo, en los momentos que dedica regularmente
para la meditación. Las prácticas que equilibran la respiración se realizan a fin de conseguir el
equilibrio entre Ida y Pingala y hacer que fluyan uniformemente. Estas prácticas son muy útiles
y constituyen la base para el Despertar de Kundalini.
Abrir una fosa nasal mentalmente: La capacidad para regular este tipo de respiración
equilibrada, enfocando la mente en el flujo en las fosas nasales por medio de una práctica
simple, es una de las partes más trascendentes del viaje interno. Primero hay que darse cuenta
mentalmente cuál de las dos fosas nasales está fluyendo más libremente y cuál menos. La fosa
nasal cerrada o menos abierta se abre gradualmente si uno pone la atención en ella, y esto
favorece una sensación de tranquilidad. Es posible que lograr esto requiera algunos meses o
algo menos, pero con la práctica la habilidad se adquiere definitivamente.
Respiración alterna por las fosas nasales: La respiración alterna por las fosas nasales es una
práctica específica para equilibrar Ida y Pingala, en la cual se respira intencionalmente por una
fosa nasal y luego por la otra. Esto se puede hacer con los dedos o sólo desde la intención
mental. Existen muchas combinaciones de este tipo de respiración; una de las formas más
simples es respirar tres exhalaciones e inhalaciones por una fosa nasal y después tres por la otra.
A esto se le llama una vuelta o una serie de respiración alterna por las fosas nasales. La práctica
completa generalmente incluye tres de estos rounds o vueltas.
¿Cómo funcionan los chakras?
Los chakras son centros energéticos, que se encuentran en nuestro cuerpo sutil. Los principales chakras son siete y se ubican a lo largo de la columna vertebral. Cada uno de ellos posee un color, un elemento, un número determinado de pétalos de flor de loto, un mantra (sonido), un mandala (símbolo), se corresponde con un sentido (olfato, gusto, etc.), órganos, sistemas y glándulas de nuestro cuerpo y están asociados a un grupo de emociones. su equilibrio y buen funcionamiento es sinónimo de salud.
Estos centros están conectados entre sí por medio de los nadis: red de canales por los cuales transita el prana o energía vital.
Tres son los principales que se encuentran a lo largo de la columna. Estos tres conductos, nacen en la base de la columna vertebral, en el primer chakra
(muladhara chakra). Se conocen como shushuma nadi, que circula a lo largo de la médula espinal, ida y pingala, a la izquierda y derecha de ésta respectivamente. Éstos dos últimos se entrecruzan a lo largo de la columna hasta llegar al séptimo chakra o (sahasrara chakra).
LA DUALIDAD DE LA ANATOMÍA ETÉRICA
LOS NADIS. “Nadi” es la palabra sánscrita para el “flujo de la energía astral”. Los nadis forman una red
de 12.000 circuitos que transportan las corrientes sutiles eléctricas (prana) a través del cuerpo pránico a
todas las partes del cuerpo físico para mantener las células sanas y vitales. Se corresponden con el
sis-tema meridiano y están relacionadas con el sissis-tema nervioso.
Cuando sufrimos un tirón en alguna parte del cuerpo, ello indica que ese flujo de energía está bloqueado
y afectando a los nervios. Esto se llama una kriya. Uno de los 1os escalones del yoga consiste en
desbloquear los nadis de manera que la energía los pueda recorrer libremente. Y ello se consigue por
medio de las técnicas nadi kriya.
16LOS TRES NADIS PRINCIPALES se llaman Ida, Pingala y Sushumna. El Ida eleva la energía femenina a lo largo del lado izquierdo de la columna, y el Pingala trasporta hacia abajo la energía masculina por el lado derecho con conexiones a los centros de energía situados a lo largo de la espina dorsal. Están simbolizados por el entrelazado de las serpientes del Caduceo. Los dos canales comienzan en el perineo (entre el ano y los genitales) y se encuentran otra vez en la base de la nariz. Sushumna, el canal central, discurre dentro de la misma columna vertebral y trasporta la Kundalini. Sólo al equilibrarse exactamente las energías femeninas y masculinas puede el prana verterse dentro del Sushumna para ser elevado hasta el cerebro. Esto es lo que se llama el despertar de Kundalini. El IDA es activado por la fosa nasal izquierda. Una carga negativa es impartida, por medio de los cilios que envuelven su interior, al prana inhalado por esta fosa. Esta energía se llama lunar o femenina. El respirar exclusivamente a través del canal Ida promueve los estados de ánimo pasivos, receptivos y fríos, y una energía meditativa suave y compasiva. Estimula el cuerpo astral (emocional). Esta es la energía de la tierra y gobierna la mitad inferior del cuerpo, la espalda y el lado izquierdo.
El PINGALA se activa por medio de la fosa nasal derecha. Los cilios en ese interior de la nariz imparten una carga positiva llamada masculina. El respirar solamente a través de Pingala invoca a un estado de ánimo activo y creativo. Estimula el cuerpo mental abstracto. Es la energía del sol
aportando luz y calor. Gobierna la parte superior del cuerpo, el frente y el lado derecho. Las personas que están acostumbradas a respirar por la boca no recogen las energías pránicas positivas y negativas y tienden a ser letárgicos y enfermizos.
El SUSHUMNA es el nadi que discurre a lo largo de la parte
hueca central de la columna, el canal que transporta el fluido cerebroespinal. Comienza en la reserva del fluido espinal en la base de la columna y sube hasta la médula oblonga, y después, por medio del puente psíquico, hasta el 3 ojo. El Sushumna se activa cuando tanto el Ida como el Pingala están abiertos. Debes aprender a cargar este fluido con energías positivas y negativas, por medio de las fosas nasales izquierda y derecha al respirar simultáneamente por Ida y Pingala. Este cargado fluido se eleva por la columna para activar los centros de energía (chakras). Cuando alcanza el cerebro, despierta las células dormidas. El 90 por 100 del cerebro no se utiliza. Cuando las neuronas son activadas por 1a vez, se experimentan olas de placer. Se siente como una capucha rodeando la cabeza. Al precipitarse la energía en el Sushumna, uno se siente transportado en un rapto de gracia total, sainarasa. En ese momento, si se utiliza una técnica avanzada, la conciencia puede salir por la Puerta de Brahma para elevarse por el espacio cósmico.
ALCANZANDO EL EQUILIBRIO. Einstein recibió su Teoría de la Relatividad intuitivamente
(femenino), y tuvo la habilidad matemática para expresarla intelectualmente (masculino). Ésta es la verdadera genialidad. El respirar a través del Ida y Pingala simultáneamente equilibra la utilización de los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho. Se le llama la respiración doble. Se aprende a equilibrar las energías mediante la práctica del Nadi Soghana, la respiración de la unión, una de las técnicas más importantes en el camino hacia la Conciencia Cósmica. Cuando se produce la iluminación (ver Matrimonio Tántrico, lección 5), estos dos hemisferios, que han estado hasta entonces operando independientemente, sufren una trasformación neurológica. Un conjunto de nervios se ponen en fun-cionamiento para conectarlos y permitirles la comunicación, para trabajar más cooperativa que alternativamente. Cualquier enfermedad física o desorden mental indica un desequilibrio entre las energías masculinas y femeninas. El restaurar el equilibrio representa un gran valor curativo.
Al flujo de la respiración sigue una sucesión de ciclos que están descritos en el sistema tántrico llamado Swara yoga, la ciencia que trata de respirar consciente y alternativamente por ambas fosas nasales. Normalmente, una persona respira alrededor de 15 veces por minuto, o 21.000 veces al día. Al respirar, las fosas se van alternando de una manera natural, cada una domina alrededor de 45 minutos. Cuando se produce la alternancia, existe un momento de equilibrio. Durante el día se produce un flujo mayor de prana a los caminos de energía del cerebro. El flujo concentrado desciende a lo largo del lado derecho de la columna y es solar. Al mediodía el prana asciende por el lado izquierdo y es de naturaleza lunar. Esto se debe a que los 1os seis periodos están controlados por el sol, y los seis siguientes por la luna. Por esta razón, el mediodía y la medianoche son los dos momentos de mayor equilibrio entre las corrientes pránicas solares y lunares, cuando se produce un mayor flujo de Kundalini en el Sushumna. Estos son los mejores momentos para realizar la Meditación Cósmica respiratoria Cobra.
Puedes controlar la energía que se manifiesta eligiendo la utilización de un canal u otro. Si deseas ser más intuitivo, bloquea el lado derecho de la nariz con un dedo o un pedazo de algodón y respira exclusivamente por la fosa izquierda. Si necesitas ser más agresivo, respira solamente por el lado derecho. Sentado, puedes girar la cabeza hacia la derecha para estimular el lado izquierdo, y viceversa.
También puedes suprimir la fosa activa apretando directamente con el dedo gordo sobre el nervio principal en la axila del lado activo. Los yoguis utilizan un palito con este propósito.
NUESTRAS NECESIDADES PSICOLOGICAS
Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de bloqueos y perturbaciones energéticas de nuestros órganos internos, glándulas, articulaciones, músculos, y muchas veces, son el resultado directo de la manera en que percibimos nuestra vida y las experiencias que atravesamos.
Esas imágenes que tenemos de nosotros mismos y esos sistemas de creencias que establecemos controlan nuestra vida.
Semillas de consciencia
Cada día nuestros pensamientos, palabras y acciones, fluyen al mar de la consciencia. Las
sensaciones de nuestros sentidos alimentan constantemente nuestra consciencia. Las huellas de
todas nuestras experiencias y percepciones se almacenan como semillas en el nivel más
profundo de la mente, llamado ―La reserva de la consciencia‖.
También hay semillas que contienen las energías de las costumbres heredadas de nuestros
antepasados y que influyen en nuestra forma de mirar, sentir y pensar. Mientras están en la
reserva de la consciencia, se mantienen aletargadas. Pero al ser regadas, estas semillas tienen la
capacidad de manifestarse en nuestras vidas diarias como energías plenamente desarrolladas.
Si sembramos una semilla de flor en primavera, en el verano la planta habrá madurado y dará
flores; de esas flores nacen nuevas semillas y el ciclo continúa. De modo similar, las semillas de
la compasión, el gozo y la esperanza; pueden germinar en el campo de nuestra mente. Las
semillas que germinan crecen en el nivel superior de la mente, llamado ―consciencia mental‖.
La consciencia mental
La consciencia mental –nuestra consciencia cotidiana- debería ser como un jardinero que
atiende al jardín con atención plena, la reserva de la consciencia. El jardinero sólo tiene que
cultivar la tierra regar las semillas, y el jardín nutrirá las semillas, que darán –posteriormente-
sus frutos.
Nuestra mente es la base de todos nuestros actos, tanto si son actos del cuerpo, del discurso o de
la mente, como por ejemplo el pensamiento. Aquello que pensamos, decimos o hacemos surge
de nuestra mente. Lo que nuestra consciencia consume se convierte en la sustancia de nuestra
vida, por lo que hemos de ser muy cuidadosos con los nutrientes que ingerimos.
Al describir el segundo nutriente, hablábamos de las impresiones sensoriales y la necesidad de
vigilar nuestros sentidos. A veces, nuestros sentidos se conciben como puertas porque todos los
objetos de nuestra percepción ingresan en nuestra consciencia a través del contacto sensorial
con ellos. La consciencia mental, el jardinero, ha de ser un atento guardián de las puertas de
nuestros sentidos y elegir cuidadosamente las impresiones que dejará entrar. La consciencia
mental también debe reconocer e identificar las semillas saludables en la reserva de la
consciencia, practicar día a día, noche a noche, para cuidar de ellas y regar esas semillas
beneficiosas y ayudarlas a crecer, así como evitar que las semillas negativas sean alimentadas.
El cuarto nutriente
En lo que respecta al cuarto nutriente –la consciencia- no estamos hablando de formaciones
físicas que forman el alimento de nuestra consciencia, si no, de formaciones mentales, que son
el alimento de otros aspectos de nuestro ser.
El miedo –por ejemplo- es una formación mental.
Está compuesto por muchos elementos mentales y emocionales: Ansiedad, dudas, inseguridad,
percepciones erróneas e ignorancia. La desesperación, la ira, el amor y la atención plena son
otros ejemplos de formaciones mentales. Se trata de meros símbolos o nombres que utilizamos
para describir la experiencia que resulta de la interacción entre los órganos de nuestro sentidos y
los objetos percibidos, que origina todo tipo de estados mentales, incluyendo respuestas a
pensamientos, sentimientos, percepciones, traumas mentales y recuerdos.
Manifestando nuestras semillas
Cuando una semilla se manifiesta en nuestras consciencias, la absorbemos como alimento en
nuestra mente (el cuarto nutriente). Cuanto más nos alimentamos de odio, más crecerá éste.
Toda semilla, perjudicial o beneficiosa, que tiene la oportunidad de manifestarse como
formación mental en el nivel de la mente, se refuerza en sus raíces en la reserva de la
consciencia. Por lo tanto, debemos aprender a nutrir las semillas beneficiosas y aplacar las
nocivas.
En otras palabras el poder del pensamiento tiene función directa sobre nuestro organismo,
porque de nosotros depende estar tristes o alegres, con una actitud positiva hacia la vida y hacia
cada instante que vivimos, a veces creemos que los problemas son monstruos enormes de mil
cabezas y 30 metros de altura y que nos engullen fácilmente, pero eso también es una simple
percepción cerebral.
En base a sus años de experiencia el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que
conviene saber y sobre todo poner en práctica.
Las actitudes R: resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión, son
generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es
letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades
cardio-cerebro-vasculares. Las conductas R generan actitudes D: depresión, desánimo, desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
sociabilidad, sedación, son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de
tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del
envejecimiento celular. Las conductas S generan actitudes A: ánimo, aprecio, amor, amistad,
acercamiento.
LIBÉRATE
( JEHUDA BERG )
Es la naturaleza humana permanecer donde estamos, continuar haciendo lo que siempre hemos hecho o imitar lo que nuestros amigos y nuestra familia hace, ya sea ir al mismo restaurante en lugar de probar algo nuevo o asistir a la fiesta sólo porque todos los demás irán; este espacio es nuestra zona de comodidad.
Nuestra zona de comodidad incluso puede aplicarse en el área de nuestra espiritualidad. A menudo escogemos un camino espiritual porque es una corriente popular a seguir, una moda pasajera que todos nuestros amigos están probando. Pero la espiritualidad no se trata sobre conformarnos con lo que todos los demás están haciendo para sentirnos aceptados.
Embarcarse en un estilo de vida espiritual es embarcarse en un camino de cambio interno, un camino que requiere que nos sintamos incómodos para que podamos conectar con nuestro mayor potencial y con la Luz que viene del interior.
Liberarnos de la vida con la que nos sentimos familiarizados es muy difícil y vencer tal dificultad es exactamente la razón por la cual tanta Luz puede ser revelada a partir de ello. Por supuesto que no podemos esperar volvernos una persona completamente diferente en un día pero podemos estar conscientes de la necesidad de dar pasos diarios hacia el cambio.
Cuando nos liberamos de nuestra zona de comodidad nos liberamos de nuestras limitaciones y nos adentramos en el espacio de Luz y posibilidades infinitas.
Como Desarrollar el Arte Divino de la Meditación
La evolución se alcanza a través del sendero de la liberación, aquí es donde elevamos nuestros
más altos pensamientos, y acciones en lo interno y en lo externo. Nos damos cuenta de esto,
cuando empezamos a vivir y a expresarnos sin sufrimiento, sin pobreza, y embriagados en el
éxtasis de vivir y sentirnos felices.
¿Cual es el Secreto?
Conectarse o unirse con la Inteligencia Universal, con la Sabiduría de la Vida; unir
nuestro ser con la Fuente de Amor; realzar en el silencio nuestra naturaleza Divina.
Quietud
Primeramente debes aprender a calmarte, la meditación es entrar en el Silencio del propio Ser.
Te aconsejo sentarte en el mismo lugar, a la misma hora y en la misma posición, tanto como sea
posible. Desde luego escoge primero tu lugar, Quizá tu recámara sea el mejor sitio. Retírate
temprano: la primera noche de la semana, lee toda la lección hasta comprenderla bién. Después
practica cuidadosamente todo lo que se te enseña. Para llevar a cabo el trabajo, es necesario
dedicarle una hora cada noche, por lo menos el primer mes. Transcurrido éste con seguridad te
sentirás mucho mejor por las meditaciones y la nueva realización del conocimiento que te
vendrá, y ya no será necesario aconsejarte que continúes con tus prácticas; porque tu propia
mente habrá de sugerírtelo, y tú mismo sentirás un inmenso placer en proseguir con tus
meditaciones.
Hacer un bandhan
Antes de comenzar la meditación, protegeremos nuestro cuerpo sutil mediante un bandhan. Para hacerlo, mantenemos la mano izquierda sobre la rodilla con la palma hacia arriba y los dedos dirigidos hacia el cielo absorbiendo así las
vibraciones del Campo Pránico. Con la mano derecha describiremos un arco sobre nuestro cuerpo, creando una protección sobre las siete auras o envolturas del sistema sutil. Cada arco es doble, de ida y vuelta, y se hace siete veces, tal y como se muestra en la imagen.
Subir la energía Kundalini
Para ello, ponemos la palma de la mano izquierda frente a nuestro hueso sacro y la vamos subiendo lentamente por el centro del cuerpo hasta un poco por encima de la cabeza, siempre con la mirada dirigida al centro de la palma. Mientras hacemos esto, movemos la mano derecha alrededor de la izquierda en el sentido de las agujas del reloj, ya que este es el movimiento que realiza la Kundalini en su ascenso. Cuando ambas manos están ya por encima de la cabeza, hacemos un nudo, gesto que expresa nuestro deseo de que esta energía permanezca allí, nutriendo nuestra consciencia. Repetimos este movimiento tres veces, haciendo al final tres nudos.
EL REINO DE LA FUERZA CREADORA
La creación inconmensurable se origina en el silencio, siendo una poderosa fuerza invisible
manifestándose constantemente, ¡es aquí donde reside la paz del universo!. A través de la
observación vemos como se gesta la vida. En el silencio está el principio básico del equilibrio
del ser humano. Podemos ver un número de enfermos nerviosos en las grandes ciudades, y su
recuperación se logra fuera de estas ciudades.
Nuestra mente es un caballo desbocado sin rumbo definido y es abordado por el jinete de la
duda, la inquietud y las preocupaciones; viviendo angustiados de que se nos está pasando el
tiempo y así perdiendo la mejor oportunidad, derrochando el aquí y el ahora de nuestras vidas,
ocupados en el mañana para ver si lo que hacemos fue importante, pero eso sí, agotados por el
cansancio, que irá aumentando hasta acabar con nosotros.
Tenemos que admitir que el hombre ha decaído físicamente, en la actualidad, el sistema
nervioso se altera lógicamente; ya la actividad física no es primordial. El mejor acervo es estar
preparado intelectual y mentalmente.
Se han ido extinguiendo el linaje y el abolengo para dar paso al ingenio. Vemos que nuestros
políticos se vanaglorian por la calidad racial de nuestros antepasados. El orgullo por nuestros
antecesores, debemos cifrarlo, según el valor intelectual, o la energía mental que poseyeron,
según su inteligencia.
El hombre que ilumine al mundo mentalmente, obtendrá la jerarquía y alcanzara la cúspide.
Vivimos en una época en que la voz clara, el pensamiento ágil y la apariencia se imponen y es
sinónimo de buen éxito. Sin importar tu edad, debemos crear día a día la alegría de vivir y está
se logra en el silencio.
De ahora en adelante irás entrando en tu propio organismo e introduciendo en ti mismo, lo que
otras personas creen comprar en los salones de belleza y, que a la postre es efímero.
Quizá al principio encuentres dificultad para controlarte; máxime, si a lado tuyo, habita
gente que se entiende a gritos o se complace con su radio a todo volumen. Transcurrido
algún tiempo tú observarás maravillado, que el estruendo más ensordecedor te será
diferente; recuerda esto no va ser de un día para otro pero tu recogimiento espiritual será
alterado cada vez menos y esto es un indicador de que estamos entrando en el silencio
íntimo de nuestro ser y esto será consecuencia exclusiva del secreto del relajamiento.
Ahora comienza el segundo paso: el relajamiento de la mente. Es posible, que tú no
hayas pensado cómo debes organizar tus pensamientos. Cuando hoy te sientes a hace tu
meditación, observa tu pensamiento. Desecha las ideas, que destellan en tu cabeza y no
te permiten la completa abstracción. La clave es la relajación de nuestra mente para
obtener éxito en lo que esperamos.
El tercer paso comienza con nuevos hábitos de conciencia espiritual, cuando
sientas que no estás atado a lo que te rodea, empezaras a decir las palabras de tu
negación:
“La Muerte no es una Ley de la Vida: El hombre no está sujeto a la enfermedad,
decadencia, senilidad, decepción duda, fracaso o muerte. Ahora YO soy libre, libre, libre
para siempre.
EL PODER DE LOS MANTRAS
Mantras para despertar los chakras pulmonares. Tanto en el pulmón
derecho como en el izquierdo hay centros magnéticos. Los dos chakras
pulmonares son maravillosos y despertando esos chakras puedes recordar con
exactitud tus reencarnaciones. La vocal A hace vibrar los chakras
pulmonares. Se vocaliza así: AAAAAAAAAA... ¿Comprendido? Si queréis
añadirle la N, tanto mejor, porque le dais a la vocal un sonido acampanado.
En ese caso se vocalizaría así:
AAAAAAAAAANNNNNNNNNN....
Los mantras CHIS, CHES, CHOS, CHUS, CHAS, nos dieron maravillosos resultados en esta cuestión del despertar de poderes. Los mantras se vocalizan así:
CHIIIIIIISSSSSSSSSS...
CHEEEEEEESSSSSSSSSS...
CHOOOOOOOSSSSSSSSSS...
CHUUUUUUUSSSSSSSSSS...
CHAAAAAAAASSSSSSSSS...
La combinación de la CH con la vocal y poniéndole la S es algo
extraordinario, algo maravilloso. Giran los chakras potentemente y se despiertan los sentidos internos del hombre.
La Curación Pránica
Por Zachary Lansdowne
La curación pránica es uno de los tratamientos más antiguos y extendidos para las enfermedades físicas. El método de curación con el prana sirve para curar el cuerpo físico, dirigiendo el prana hacia uno o más chakras etéricos. La idea es que, estimulando un chakra de este modo, se vivificarán también los órganos corporales y glándulas endocrinas correspondientes.
Prana es una palabra sánscrita derivada de pra y de la raíz verbal an, y se refiere a la “fuerza vital”
que vivifica el cuerpo etérico y el sistema nervioso. El yogui Ramacharaka nos da la siguiente definición: “El prana es la fuerza por la cual se produce toda actividad en el cuerpo; mediante la cual todos los movimientos del cuerpo son posibles; por la cual todo funciona; y a través de la cual se manifiestan todos los signos de vida”.
El prana, generalmente, se cree que en su origen está formado por emanaciones del sol, que más tarde son absorbidas por el chakra esplénico.
Según la filosofía yóguica, el prana se divide en cinco clases; sin embargo, para la finalidad de este artículo, no es necesario entender en detalle de qué modo se divide el prana y cómo fluye a través del cuerpo etérico.
Tratamiento de los Chakras
Una función importante de los chakras es la de vivificar el cuerpo físico denso, incluidas las
glándulas endocrinas. Desde este punto de vista, la enfermedad puede empezar por una debilidad en algún chakra, que luego afecte la actividad de los nadis. Los nadis son un sistema de canales etéricos o hilos sutiles de fuerza que subyacen al sistema nervioso. Por lo tanto, la actividad de los nadis influye en el sistema nervioso que, a su vez, influye en el sistema glandular y en las hormonas enviadas por la sangre a lo largo del cuerpo. Así, una debilidad en los chakras se traduce en una debilidad en el cuerpo físico denso.
Este método de curación con el prana sirve para curar el cuerpo físico, dirigiendo el prana hacia uno o más chakras etéricos. La idea es que, estimulando un chakra de este modo, se vivificarán también los órganos corporales y glándulas endocrinas correspondientes. Por ejemplo, si el paciente tiene un problema de hígado, entonces hay que tratar su chakra del plexo solar, y si tiene alguna afección pulmonar, hay que tratar su chakra de la garganta.
Cuando un chakra funciona mal, porque es poco activo o demasiado activo, hay dos clases de tratamiento:
Estímulo. Si al chakra que vivifica la zona enferma del cuerpo físico se le diagnostica como poco activo, entonces puede enviarse la energía pránica a estimular ese chakra para que se active más.
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