1 Prologo
El balonmano como deporte de conjunto requiere de conocimiento, así como de la capacidad física y moral de sus jugadores. La necesidad de elevar el nivel del balonmano entre los equipos que lo practican ha llevado a una mejor preparación en todos los aspectos.
El balonmano llevará al alumno a conocer y comprender este deporte para poder enseñarlo a personas desde infantil hasta alto nivel dentro del contexto histórico-físico y técnico-táctico.
Este material creará en el alumno la iniciación del proceso de entrenamiento docente del juego de balonmano que contiene cuatro tareas principales: la preparación técnica, táctica, física y desarrollo moral e ideológico. Todas ellas forman una unidad indivisible tanto en la acción competitiva del jugador como también en su entrenamiento. El desarrollo y perfeccionamiento de estas tareas se produce integralmente siendo una dependiente y a la vez condición de los otros. Al terminar el curso el alumno conocerá la historia del balonmano, aprenderá los fundamentos físicos, técnicos y tácticos así como la progresión de la enseñanza de los fundamentos ya mencionados y conocerá y aplicará los puntos del reglamento del balonmano.
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Introducción
El balonmano, es básicamente un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete jugadores, seis son jugadores de campo y uno es portero.
El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria, aunque en balonmano existe el empate. Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien saltando, también desde fuera, por encima de ella y lanzando antes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la vertical de línea de gol para que el gol sea válido.
Principales reglas
*Los jugadores pueden usar las partes de su cuerpo de los muslos para arriba, a excepción del arquero que puede usarlas en su totalidad, mientras este en su portería.
*Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin límite, con la única condición de que siempre haya sólo siete jugadores en el campo.
*Se puede avanzar con el balón en las manos hasta un máximo de tres pasos. A partir de ese momento el jugador dispone de 3 segundos para lanzar, pasar el balón o botar.
*El área de la portería no puede ser invadida por ningún jugador excepto el portero que defiende la portería.
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ÍNDICE
PROLOGO ………. 1
INTRODUCCIÓN ………. 2
UNIDAD 1.- HISTORIA DEL BALONMANO ………. 5
BREVEHISTORIA DEL BALONMANO ………. 6
ORIGENES DEL BALONMANO MODERNO ………. 7
CRONOLOGÍA ………. 9
UNIDAD 2.- IMPLEMENTOS DEL BALONMANO ………. 10 EL CAMPO DE JUEGO ………. 12 LA PORTERIA ………. 13 EL BALÓN ………. 13 LOS JUGADORES ………. 14 LOS EXTREMOS ………. 15 LOS PIVOTES ………. 15 LOS LATERALES ………. 16 EL CENTRAL ………. 16
UNIDAD 3.- FUNDAMENTOS TÉCNICOS ………. 17
TÉCNICA DE LA POSICIÓN BASE ………. 17
TÉCNICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS ………. 23
LAS FINTAS ………. 28
EL BOTE DEL BALÓN ………. 30
TÉCNICAS DEL MANEJO DE BALÓN ………. 33
TÉCNICA DEL PASE ………. 37
TÉCNICA DE LA RECEPCIÓN ………. 44
TÉCNICA DEL TIRO ………. 48
TÉCNICA BÁSICA DEFENSIVA ………. 56
BLOCAJES ………. 61
UNIDAD 4.- CONTENIDO GENERAL DEL BALONMANO ………. 63 PRINCIPIOS Y BASES DEL BALONMANO ………. 64
ANALISIS DE LOS ELEMENTOS ………. 66
ETAPAS DE APRENDIZAJE ………. 67
ESTRUCTURA DE LOS MOVIMIENTOS ………. 73
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE GLOBAL ………. 76
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UNIDAD 5.- ENSEÑANZA DE LA TÁCTICA ………. 81
ASPECTOS GENERALES DEL APRENDIZAJE TÁCTICO ………. 82
UNIDAD 6.- LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ………. 88 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ………. 89
ASPECTOS A DETERMINAR EN LA SESIÓN ………. 89
UNIDAD 7.- REGLAMENTO ………. 91
UNIDAD 8.- SEÑALES DE LOS ARBITROS ………. 138
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UNIDAD I
6 Historia del balonmano
El origen del balonmano es relativamente incierto. Aunque diversos juegos parecidos a el han existido en otras épocas de la historia y en distintas culturas, estos juegos poco tienen que ver con el balonmano como lo conocemos actualmente.
Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Es una incongruencia afirmar que allí fue donde nació el balonmano. Pero en un punto están casi todos de acuerdo: el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto de nuestro siglo.
En cualquier caso, también es cierto que en la antigua Grecia existió el "juego de
urania" en el que se usaba el balón de medidas parecidas a una manzana, que
debía ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clásica, la Odisea, Homero habla de este juego y explica cómo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en dirección a las nubes y la tomaban saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversión fueron halladas en la muralla de Atenas en 1926.
Posteriormente, también entre los romanos el médico Claudio Galeno había aconsejado a sus enfermos la práctica del "Harpaston", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se producía alrededor de los años 150 a. de C. Mucho más adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter Von der Vogelwide describió asimismo el "juego de la pelota", que consistía en atrapar el balón en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron como el "Primer Juego de Verano". De todos modos, era una práctica deportiva no estructurada, sin ningún tipo de reglamento ni de normas.
7 Orígenes del balonmano moderno
Los orígenes modernos del balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. En 1982, un profesor de gimnástica, Konrad Koch, creó el "raffballspied", con características muy parecidas al actual balonmano. En este tiempo, en Checoslovaquia se practicaba en las escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado por siete jugadores. Se denominaba "hazena" y su primer reglamento apareció en 1905.
Muchos historiadores aseguran que el origen del balonmano actual está en Alemania. Pero buscando datos concretos nos encontramos con varias versiones, con importantes puntos de discrepancia. En cualquier caso, parece claro que el año 1848, en un instituto de enseñanza media de Dinamarca, un profesor de gimnasia, Holger Nielsen, ideó un deporte al que llamó "haandbold", dándole unas reglas y un sistema de juego. Se trataba de meter goles en una portería, de una manera semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos. Pocos años después este deporte era introducido en Suecia, en Karlskrona concretamente, a través de G. Wallstrom. Era el año 1910.
Más inverosímil parece la versión sudamericana, según la cual el profesor uruguayo de gimnasia Antonio Valera realizó en 1914 una mezcla de baloncesto, rugby y fútbol, que se practicó en algunas zonas de la costa argentina y del que se realizó un primer encuentro oficial en el estadio de Montevideo en 1916. Este extraño juego fue visto, según la misma versión, por unos marineros alemanes que se interesaron por él y al concluir la guerra lo trasladaron a Alemania, donde acabaría de pulirse hasta convertirse en el balonmano actual.
8 De todos modos todo apunta a un profesor berlinés de educación física, Max Heiser, a quien se reconoce como el verdadero y legítimo "padre" de esta modalidad deportiva. Los historiadores alemanes aseguran que Heiser se inspiró en algunos deportes que ya se practicaban como el "raffbold", el "volkerball" y el "koreball", para la creación de uno nuevo: el "torball". Se jugaba en una sala o al aire libre (concretamente el jugaba con sus alumnas en una de las principales avenidas de Berlín), sobre un terreno de 40 m por 20 y se utilizaba una pelota medicinal o una de fútbol. Con la pelota en la mano no se podía correr más de tres segundos; la zona estaba ubicada a 4 m y la portería medía 2.50 por 2 m.
Heiser ideó este juego para ocupar los ratos libres de las trabajadoras de la empresa Siemens.
Consecuentemente, los agarrones y la lucha cuerpo a cuerpo no estaban permitidos. Las reglas no eran, con todo, excesivamente claras y, aunque llegó a tener un buen número de practicantes, acabó muriendo poco tiempo después. Pero el "torball" dejó su semilla. El invento de Heiden en 1915 fue recogido unos años después por el profesor alemán Carl Schelenz y sirvió como base de lo que llamó "handbold". La aportación de Schelenz, después entrenador de Alemania, Austria y Suiza, fue decisiva porque estableció unas normas, modificó las anteriores y llevó el juego a los campos de fútbol con unas reglas idénticas a las de éste con la diferencia de que se jugaba con las manos.
Entre lo más destacado estaba el hecho de que el nuevo deporte debía jugarse con 11 componentes y que la zona se desplazó a los 11 m. Las porterías eran idénticas a las de fútbol. Se introdujo también el "dribling" y la lucha por la posesión del balón, lo que ofreció más espectáculo y dinamismo.
El nuevo juego había sido diseñado también para que lo practicaran los hombres. Y tal vez por ello encontró más apoyos para su desarrollo futuro. El mismo secretario general de la Asociación Internacional de Fútbol en 1912, el alemán Hirschmann, se esforzó en desarrollar el balonmano. En sus inicios quedó inscrito en la Federación Internacional de Atletismo. Schelenz dio a conocer el balonmano en Europa en 1919. Un año después, Carl Diem, director de la Escuela Alemana de Educación Física y presidente de la Liga de Atletismo de Brandedurg, dio oficialidad en su país a este deporte y lo introdujo en la Armada, con lo que pronto adquirió un gran desarrollo en Alemania.
Después de aquello todo fue muy rápido. En 1926 el congreso de la Federación Internacional de Atletismo Amateur, reunido en la Haya, nombró una comisión encargada de establecer un reglamento claro y conciso. El 11 de agosto de 1927, en Amsterdan, el comité de balonmano admitió de forma oficial, el reglamento que se estaba utilizando en Alemania para este deporte que seguía practicándose con 11 jugadores. En la 25 sesión del Comité Olímpico Internacional, Mónaco 1927, se dio otro paso muy importante cuando se solicitó por primera vez la inclusión en el programa olímpico.
9 Estos son los antecedentes básicos que sirvieron más tarde para la creación de un deporte llamado "handball", que se está practicando actualmente en más de 100 países del mundo entero, con alrededor de un cuarto de millón de equipos y más de 5 millones de jugadores.
Cronología
1920: el balonmano no tenía federación propia; estaba inscrito dentro de la IAFF (Federación Internacional de Atletismo).
1946: fue el año en que se creó la Federación Internacional (IHF).
1938: se organiza el Primer Campeonato del Mundo en las dos modalidades, a 11 y a 7.
1949: se inicia el Balonmano femenino con carácter internacional, celebrándose el Primer Campeonato del Mundo en Hungría.
1968:, se establece la obligatoriedad de que el deporte del Balonmano en sala se practique en terrenos de 40 por 20 metros, siendo estas las medidas actuales. 1972: el Balonmano participa por vez primera en la Olimpiada que se celebra en Munich.
1976: El handball femenil fue introducido en los Juegos Olímpicos de Montreal. Desde entonces hasta la fecha actual, el Balonmano ha conseguido una amplia aceptación en todo el mundo.
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UNIDAD II
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Implementos del balonmano
12 El campo de juego
Los partidos de balonmano se juegan sobre un campo de 40 m de largo por 20 m de ancho, normalmente sobre una superficie de polímeros, cemento o duela. En la parte central de sus extremos se sitúa las porterías, que tienen 3 m de ancho por 2 m de alto y están provistas de una red sin tensar que evita que la pelota salga rebotada al entrar. Una línea divide en dos mitades el terreno de juego. E área de portería queda limitada por una línea paralela de 3 m cuyos extremos van unidos a la línea de fondo por un cuarto de círculo cuyo centro es el de la misma portería. Esta zona de los 6 m no puede ser pisada o atravesada por ningún jugador, tanto de uno como de otro equipo, a excepción del portero. Éste puede emplear cualquier parte del cuerpo para parar el balón. A 3 m de la línea de área hay otra discontinua denominada línea de golpe franco, desde dónde se ponen en juego las faltas cometidas en las inmediaciones del área de portería.
13 La portería
La portería está situada en el centro de cada línea exterior de portería. Las porterías estarán firmemente fijadas al suelo o a las paredes que están detrás de ellas. Sus medidas interiores serán de 2 m de alto y 3 m de ancho. Los postes de la portería están unidos con el larguero, y sus aristas posteriores estarán alineadas con el lado posterior de la línea de gol. Los postes y el larguero tienen que tener una sección cuadrada de 8 cm y pintadas las tres caras visibles del lado del terreno de juego con dos colores que contrasten claramente con el fondo del campo.
El balón
Es redondo, recubierto de cuero u otro material sintético. En categoría masculina mide de 58 a 60 cm de circunferencia y en categoría femenina de 54 a 56 cm. Su peso oscila entre 425 475 gramos en chico y 325 y 400 gramos en mujeres. Estas dimensiones y pesos se ven reducidas en las categorías inferiores para conseguir mayor adaptabilidad.
14 Los jugadores
En el acta de cada partido estarán inscritos 10 jugadores de campo y 2 porteros, estando solo 6 de ellos y un portero en el terreno de juego disputando el encuentro y el resto en el banquillo.
Durante el transcurso del partido, los jugadores reservas pueden entrar en el campo de juego cuando quieran y sin pedir permiso al árbitro o anotador, solo deben esperar a que el jugador al que sustituyen lo haya abandonado.
Los porteros no pueden sustituir a ningún jugador de campo, pero éstos si podrán cambiarse por un portero cuando las circunstancias propias del juego así lo indiquen, avisando antes al anotador y poniéndose la ropa adecuada para su nuevo puesto.
El portero puede desplazarse por el área de portería con o sin balón, abandonarla y hacer funciones de jugador de campo sometido a las mismas reglas. El portero no puede lanzar el balón de forma intencionada detrás de su propia portería, ni sobrepasar la línea de 4 m en el lanzamiento de un penalti, si bien puede mover 1 de los dos pies mientras que el otro esté colocado de forma correcta, por lo menos hasta que el balón salga de las manos del lanzador.
Sólo el portero tiene derecho a estar dentro del área de portería, los demás jugadores no podrán pisar la línea sin penetrar dentro. Si lo hace un jugador atacante se castiga con un golpe franco y si es un defensor con 7 m (penalti). Los jugadores visten camiseta (con un número o dorsal identificativo visible en su parte delantera o trasera), pantalones cortos y calzado deportivo. La indumentaria del portero ha de ser claramente diferenciada de la del resto.
15 Los extremos
Los extremos destacan por sus internadas por las bandas. Son jugadores rápidos y muy hábiles, acostumbrados a lanzar a portería desde posiciones muy difíciles. Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia, la colocación y del engaño al portero, en detrimento de la potencia de lanzamiento.
El pivote.
Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario. Es un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su mayor aportación al equipo es atraer la atención de los defensas, en beneficio de otros compañeros, y sus lanzamientos desde la línea de 6 metros.
16 Los laterales
Son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más alejadas. Deben destacar por su potencia de lanzamiento.
El central
Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Es el director de la "orquesta". Por él pasan todas las acciones de ataque y debe saber pasar muy bien, y lanzar a portería. Es el más polivalente del equipo.
17 JUGADORES DE PRIMERA LÍNEA
CAPACIDADES TÉCNICO TÁCTICAS:
• Conocimiento y dominio de pases y recepciones con eficacias tanto frontales como laterales usando los dos brazos.
• Conocimiento y dominio de las trayectorias y respuestas a las de los compañeros.
• Realizar de manera eficaz cambios de dirección con y sin balón. • Dominio de los cambios de ritmo.
• Variedad de fintas, tanto a punto fuerte, punto débil y de brazo. • Capacidad y habilidad para desmarcarse.
• Dominio de fijaciones par e impar. • Visión de juego.
• Toma de decisiones ( cuando debo hacer cada acción )
• Conocimiento y habilidad para la ejecución de los tipos de lanzamiento tanto a distancia como en penetración.
JUGADORES DE SEGUNDA LINEA
CAPACIDADES TECNICO TACTICAS: Extremos:
• Conocimiento y dominio de distintos tipos de pases y recepciones.
• Conocimiento de las orientaciones para realizar posteriormente las acciones correspondientes.
• Trabajo de desmarques, tanto en anchura como en profundidad. • Dominio del ciclo de pasos y de los diferentes tipos de fintas • Dominio de las fijaciones (par e impar)
• Adquirir velocidad de reacción y de ejecución. • Toma de decisiones correctas.
• Conocimiento de varios tipos de lanzamientos, variables en orientación, salto, fuerza y colocación del lanzamiento. Así como el lanzamiento en rectificado si jugamos en el lado contrario.
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UNIDAD III
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TÉCNICA DE LA POSICIÓN DE BASE
Tanto la actividad defensiva como la ofensiva necesitan un punto de partida que garantice el éxito posterior. A este punto de partida es a lo que conocemos como
POSICION DE BASE.
Esta POSICION DE BASE debe guiarse por 3 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES: 1º: Debe ser equilibrada y natural para facilitar la participación en acciones posteriores.
2º: Debe estar presidida por un esfuerzo continuado de atención y concentración que predisponga a desarrollar la velocidad de reacción de forma inmediata.
3º: Necesita de tensión regulada que favorezca la velocidad contráctil del músculo.
20 POSICION DE BASE EN ATAQUE
Cabeza: erguida con normalidad.
Tronco: Ligeramente inclinado hacia delante.
Piernas – estáticas: ligeramente flexionadas, separadas a comodidad del jugador
y en posición asimétrica (generalmente adelantada la contraria al brazo ejecutor).
Piernas - dinámicas: suspensión alternativa (posición simétrica).
Pies: Apoyados totalmente en el suelo en la posición estática (si la separación
entre piernas es acentuada, el pie retrasado apoya solamente un tercio). Apoyos consecutivos con un tercio del pie en la posición dinámica.
Brazos: Semiflexionados (borde radial hacia arriba) y ligeramente separados del
tronco.
Manos: Orientadas para la recepción del balón en cualquier momento.
POSICION DE BASE EN DEFENSA
- La colocación de las piernas puede ser simétrica o asimétrica. En la posición asimétrica puede ser cualquiera la adelantada, dependerá de la acción específica posterior.
- Las manos, con la cara palmar dando frente a los objetivos (balón o jugadores contrarios), deben encontrarse extendidas y los dedos abiertos con rigidez.
- La separación de los brazos es más acentuada que en la posición de base en ataque.
21 PRECISIONES COMUNES A AMBAS POSICIONES
- La posición de la cabeza permite al jugador obtener un buen campo visual de forma continuada.
- Si el tronco no estuviera ligeramente inclinado sobre la pierna adelantada (posición asimétrica) se originaría un desequilibrio del cuerpo que haría dificultosa la acción posterior.
- En la posición simétrica la inclinación favorece la sustentación, sobre todo en caso de contacto con los adversarios, mejorando la disposición inmediata al desplazamiento posterior.
- Las piernas flexionadas evitan el retardo que se produciría para realizar cualquier desplazamiento (extensión – flexión - desplazamiento).
Se debe evitar: Que la base de apoyo no sea equilibrada. Centrar la atención y mirada sólo en el balón.
Adoptar excesiva tensión o rigidez postural.
Las posiciones de base, tanto en ataque como en defensa, nos proporciona una anticipación postural que beneficia la rapidez de ejecución del movimiento posterior.
METODOLOGIA DE LAS POSICIONES DE BASE
Los mayores inconvenientes para que el jugador adopte en un momento dado y de forma instantánea la posición de base correspondiente son las obligadas paradas que, súbitamente, ha de realizar después de cada desplazamiento, y el mantener la posición el tiempo necesario sin perder la actitud expectante recomendada. Dificultar el desplazamiento con cambios rápidos de dirección, intercalando paradas súbitas y provocando desequilibrios son formas eficaces para la asimilación de esta parte de la técnica.
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Objetivos concretos
Concienciación de las posiciones de base.
Actitud y concentración.
Modificación de gestos de partida (de pie, sentado, tumbado...).
Desplazamientos y paradas (stops) adoptando la posición de base ofensiva o defensiva o alternando.
Observación y correcciones.
Variar alternativamente el ritmo y los desplazamientos.
Alternar carrera con saltos, giros, volteretas, etc., adoptando inmediatamente la posición de base. Introducir intervenciones posteriores inmediatas y stops.
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TÉCNICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS
DESPLAZAMIENTOS SIN BALÓN
Los desplazamientos son el medio para crear y ocupar los espacios en el terreno de juego. Es la forma fundamental de traslación por el terreno de juego.
Clasificación:
A. Por la orientación en función de la trayectoria escogida:
Frontales hacia delante, dando frente a la trayectoria adoptada.(1)
Frontales hacia atrás, dando la espalda a la trayectoria adoptada.(2)
Laterales (lado derecho e izquierdo) de costado a la trayectoria adoptada(3)
(1) (2) (3)
B. Por la técnica de ejecución
En forma de marcha, con un apoyo en el suelo siempre.
En forma de carrera, con una fase de suspensión en el aire.
En forma de deslizamiento, a impulsos sin pérdida de contacto con el suelo. C. Por la trayectoria adoptada
Rectas.
Curvas.
24 D. Según el ritmo de ejecución
Uniforme.
Acelerado.
Con Cambio de ritmo.
E. Por la intencionalidad táctica
Buscando la intervención directa.
Favoreciendo la intervención de los compañeros.
De acompañamiento. Observaciones:
Se realizan a partir de la posición de base.
El tipo de desplazamiento a realizar vendrá determinado por la acción táctica individual o colectiva (balón – compañeros – espacio – adversarios).
En su realización se debe evitar el desequilibrio corporal.
En los desplazamientos de frente no se debe apoyar todo el pie.
En los desplazamientos de espalda hay que evitar apoyar sólo los talones.
En los desplazamientos laterales y deslizamientos no se deben cruzar las piernas o saltar perdiendo el contacto con el suelo así como los pasos exageradamente largos. Es preferible realizar más pasos y más cortos.
En cualquier caso, los brazos y las manos deben estar preparados para la intervención (recepción del balón).
El inicio o arrancada se produce por medio de un impulso efectuado por la pierna más atrasada a la nueva dirección de la carrera. Si la posición es simétrica será necesario un pequeño paso adelante de la pierna contraria a la de impulso.
La detención o parada de la carrera se realiza con la pierna más adelantada a la dirección de la carrera, generalmente la que se encuentra en suspensión en el aire.
En los cambios de dirección y de sentido se debe utilizar la pierna más alejada de la nueva trayectoria.
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METODOLOGIA DE LOS DESPLAZAMIENTOS SIN BALÓN
Objetivos Específicos:
Relacionar cuerpo con espacio. Desplazamientos en función de diferentes estímulos.
Asociar desplazamientos a otras acciones técnicas: + Participación (recepción). + Acompañamiento/colaboración Actividades: Desplazamientos variados: Direcciones. Orientaciones. Ritmos. Sentido. Posiciones de iniciación. Espacios.
Asociados a saltos y caídas. Sin y con relación al balón u
otro objeto.
Modificación de los espacios con: Obstáculos.
Otros compañeros. Limitaciones espaciales. Combinar con otros
encadenamientos.
Sugerencias metodológicas:
Realizar los desplazamientos en carrera de forma natural.
Arranques, paradas en desplazamientos asociados a carreras, saltos y caídas.
Realizar indicaciones y correcciones en relación con la técnica de carrera.
Relacionar indistintamente con elementos técnicos ofensivos y defensivos.
26 DESPLAZAMIENTOS CON BALÓN
Está habilidad técnica se genera por la adaptación a la regla de juego que impide dar más de tres pasos con balón sin botarlo. Es lo que se conoce como CICLO DE PASOS.
Es uno de los rasgos que definen al buen jugador, sobre todo encadenado con el dominio en el uso de acciones técnicas múltiples en cualquier momento de este ciclo de pasos lo que permite actuar adecuadamente en cada situación de juego.
DEFINICIÓN DEL CICLO DE PASOS Ciclo = 3 pasos con balón en posesión.
Si se utiliza el bote en cualquier momento SE POSIBILITA UN NUEVO CICLO DE PASOS.
Máximas posibilidades: 3 pasos (un ciclo) + Bote + 3 pasos (nuevo ciclo).
Aquí es necesario recordar lo que precisa el reglamento sobre lo que se considera paso.
Desde el punto de vista táctico individual su utilidad está en la creación y ocupación de espacios en beneficio propio o para que se beneficie un compañero.
CLASIFICACIÓN
Por la utilización del ciclo de pasos se definen en función de los tres pasos + bote + tres pasos.
Por el inicio:
A partir de recepción y dos pies en contacto con el suelo.
A partir de recepción y un pie en contacto con el suelo.
A partir de recepción sin contacto con el suelo Con caída simultánea.
27 Por el modo de ejecución:
En forma de marcha.
En forma de carrera.
En deslizamiento. Por las trayectorias:
Curvilíneas.
Rectilíneas.
Combinadas.
Por la orientación de las trayectorias
Frontal adelante.
Frontal atrás.
Laterales.
Con cambios de dirección.
Con cambios de sentido. Por el ritmo:
Uniforme.
Acelerado.
Cambio de ritmo.
Descripción del gesto:
Con respecto a los desplazamientos con balón precisamos las siguientes adaptaciones: Los brazos y las manos deben alejar el balón del defensor (protección) acercándolo al tronco. Si se bota el balón se hará con la mano más alejada al defensor.
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LAS FINTAS
Significa "ENGAÑO". Es la acción técnica de un jugador atacante con balón que intenta superar en profundidad a un defensor en el juego uno contra uno (si el engaño se realiza sin balón hablamos de desmarque).
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1. Debe comprender una trayectoria de engaño y una trayectoria de salida. Entre ellos se produce un breve stop.
2. La trayectoria de engaño debe ofrecer una posibilidad eficaz que resulte peligrosa para el defensor.
3. Ha de realizarse por sorpresa y no debe ser reiterativa.
4. Debe tener en cuenta la respuesta del defensor. Captarla de forma inmediata y reaccionar consecuentemente. Implica, por tanto, velocidad de reacción, cambio de ritmo y campo visual útil.
CLASIFICACION DE LAS FINTAS 1. Por la trayectoria de salida:
Con salida por el punto fuerte: por el lado del brazo ejecutor.
Con salida por el punto débil: por el lado contrario del brazo ejecutor. 2. Por el número de pasos utilizados en el engaño:
En punto cero: el engaño se produce en la caída en punto cero. Quedan tres pasos en la salida.
Al primer paso: en proximidad con el defensor.
Al segundo paso: con dos pasos en la fase de engaño.
Al tercer paso: hay que salir en bote o en salto. Si se sale en bote se hará con la mano más alejada del defensor.
3. Por la orientación del atacante frente al defensor
De frente al oponente.
De costado al oponente.
De espaldas al oponente.
Combinada (de frente y salida de espaldas en giro). 4. Por el número de cambios de dirección
Finta simple (un solo cambio de dirección).
29 METODOLOGIA DE LAS FINTAS
Proceso metodológico
FASE GLOBAL
Jugador con o sin balón.
Distancias con respecto al defensor, fijas o variables (defensores más o menos activos).
Variación de la orientación en el desplazamiento previo.
Modificaciones de la orientación previa.
Ajuste corporales en la aproximación.
Momento de frenado en razón de la distancia.
Momento de frenado en razón de la trayectoria de engaño.
Transporte del balón.
Variación de situaciones en la salida.
La utilización del tronco en la salida. FASE ESPECÍFICA
La situación en el terreno: primera línea, extremos o pivote.
La distancia del defensor activo.
La orientación a portería: mayor o menor perpendicularidad en el engaño.
Las posiciones de base específicas (especialmente la de los pivotes).
La orientación final a portería en la fase de salida.
La decisión inicial: dependiente de otras circunstancias diferentes.
30 EL BOTE DEL BALÓN
Es una acción técnica que permite el máximo de posibilidades de progresión espacial con balón. En el deporte evolucionado se puede considerar como una técnica de recurso para la progresión individual sin compañeros en proximidad así como para el desarrollo en toda su amplitud del ciclo de pasos.
En la iniciación adquiere mayor importancia pero no se debe permitir el abuso en un deporte que se caracteriza por la traslación del balón a través del pase entre los atacantes.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. - Utilización:
Cuando el jugador con balón necesita cubrir una distancia mayor de tres pasos.
Para evitar la sanción de tres segundos en posesión del balón cuando no existe pase claro.
Siempre que se necesite a efectos de ajuste espacial.
2. - Va a ser necesario el dominio de este gesto técnico con ambas manos, tanto para el alejamiento del balón del defensor como para hacer más rápidos los cambios de dirección en bote.
En los cambios de dirección en bote aplicamos la técnica de cambio de dirección en desplazamientos sin balón (impulso con la pierna contraria a la nueva dirección) y el balón se proyecta, igualmente con la mano contraria a la nueva dirección.
3. – Básicamente, el jugador no debe mirar el balón. De esta manera se mantiene de forma permanente el campo visual necesario para participar en el juego.
4. – En ningún caso, su uso, debe ir en detrimento del ritmo de juego colectivo.
31 CLASIFICACIÓN
BOTE ALTO VERTICAL.
BOTE ALTO OBLICUO.
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METODOLOGÍA DEL BOTE
En la enseñanza del bote debemos tener en cuenta: El equilibrio corporal, el ajuste cuerpo-móvil-espacio y el mantenimiento del campo visual.
Domino corporal en el bote:
1. Variar posiciones en el bote. Alternancia. 2. Utilización del brazo dominante.
3. Utilización del brazo no dominante. 4. Alternando ambos brazos.
5. Bote con ambas manos.
6. Botar-desplazarse: seguir líneas o contactos visuales fijos. Relación cuerpo-balón-espacio:
1. Variar trayectorias en el bote. 2. Alternar trayectorias en el bote. 3. Cambio de sentido durante el bote.
4. Alternar todo lo anterior esquivando obstáculos. 5. Modificaciones en razón de orientaciones útiles. 6. Superación de defensores.
El tiempo de ejecución:
1. El ritmo en la ejecución. Variaciones. 2. La velocidad de ejecución.
3. Alternancias. El móvil (balón):
Variar las dimensiones de los balones. Ejercicios con dos balones.
Conexión del bote con otros objetivos técnicos: 1. Bote y pase.
2. Bote, cambios de dirección y pase. 3. Bote y lanzamientos a portería.
4. Bote, cambios de dirección y lanzamientos a portería. 5. Bote, finta y pase.
6. Bote, finta y lanzamiento a portería. 7. Finta, bote y pase.
8. Finta, bote y lanzamiento a portería. 9. Cambio de dirección en bote, finta y pase.
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TÉCNICA DE LA ADAPTACIÓN Y MANEJO DEL BALÓN
La intervención con balón exige, por un lado, la máxima seguridad en su posesión y además, la disposición para actuar de forma inmediata y continuada obteniendo éxito.
Para ello se proponen las siguientes bases mecánicas:
Puntos de contacto
Fundamentalmente: Dedos y cara palmar media controlan el balón.
Las yemas de los dedos favorecen la sensibilidad constituyendo el punto de contacto más importante,
El balón aparte de adaptarlo es necesario sentirlo, lo que favorece la sensación de seguridad y la manejabilidad.
Posición de las manos
No existen normas invariables. Va a estar condicionada por la constitución física y por las dimensiones de las mismas.
Como norma general: Posición ligeramente cóncava, dedos abiertos sin rigidez ofreciendo la forma del balón.
Sujeción
Al utilizar sólo una mano y necesitar de un manejo hábil y rápido es necesaria una sujeción firme teniendo en cuenta.
Se debe abarcar la mayor superficie posible, sin rigidez.
Las yemas de los dedos deben ejercer un la ligera presión sobre la superficie del balón, siendo los dedos meñique y pulgar los que la realizan en mayor medida.
El balón debe descansar sobre la cara palmar media de las manos.
Si la presión la realizáramos con la superficie total de los dedos perderíamos sensibilidad (al reducirse el contacto con las falanges) y, además, las manos adquirirían cierta rigidez que imposibilitaría manejarlos con la destreza y rapidez requerida.
Principios fundamentales
Es necesario que la sujeción del balón se realice instintivamente, sin necesidad de mirarlo.
La seguridad y el manejo del balón se basan en la correcta adaptación al mismo, por lo que ha de cuidarse mucho que la cara palmar de las manos no toque su superficie.
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Al igual que lo indicado respecto a la presión de las yemas de los dedos, si la cara palmar de las manos tuviese pleno contacto con el balón, se reduciría ostensiblemente la posibilidad de manejarlo.
A la hora del manejo, éste debe ser efectuando los movimientos justos y necesarios, y realizados con destreza y espontaneidad.
METODOLOGIA DE LA ADAPTACIÓN Y EL MANEJO DEL BALÓN
El objetivo final a desarrollar será que el jugador sienta el balón como un elemento más de su cuerpo y de su motricidad, que no tenga que dedicar esfuerzos perceptivos o de ejecución a este aspecto.
Partiendo de la relación cuerpo-balón que da lugar a la adaptación y manejo se establecerían relaciones posteriores relacionadas con la intervención en:
Diversas posiciones.
Desplazamientos con balón.
Pases.
Lanzamientos.
Botes, etc.
Sistemática Adaptación
a. Sujetos estáticos – balón controlado.
- Posiciones: de pie, sentados, tumbados, etc. b. Sujetos estáticos – balón semicontrolado.
- Posiciones variadas, balón en el suelo, rodando, en el aire, botando... c. Sujetos en desplazamiento – balón controlado. Recordamos que el balón
no debe interferir el equilibrio corporal.
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Manejo del balón
Del brazo ejecutor a. Elevación
- frontal hacia delante. - frontal hacia atrás.
- hacia el lado derecho e izquierdo. b. Extensión-flexión
- a la altura del brazo ejecutor frontalmente hacia delante y atrás.
- A la altura del brazo ejecutor lateralmente hacia el lado derecho y hacia el lado izquierdo.
- En sentido vertical hacia arriba y hacia abajo.
- A partir de diferentes alturas y direcciones intermedias a las citadas. c. Pronación-supinación
- Con el antebrazo ligeramente flexionado sobre el brazo, elevándolo hacia delante-
- Con el antebrazo ligeramente flexionado sobre el brazo, elevándolo a diferentes alturas.
- En cualquiera de los casos anteriores, pero con el brazo ejecutor en extensión total.
e. Oscilación
- Acompañando a los movimientos de elevación.
- Acompañando a los movimientos de extensión-flexión. - Acompañando a los movimientos de pronación-supinación.
36 Consignas a proponer.
Adaptar el balón con dedos abiertos y apretando fuertemente. Trabajar la articulación de la muñeca.
Traslado del balón alrededor del cuerpo: gestos amplios y variados. Situaciones propuestas.
¿EN DONDE?
• Todo el terreno. • Superficies limitadas.
• Siguiendo líneas o trazados del terreno. • En dirección a..., alrededor de...
• Por encima, debajo, detrás, delante de...
¿CÓMO?
• Una y otra mano.
• Variar la posición corporal. • Protegiéndolo de...
• Estático y en desplazamiento libre variado (móvil-jugador). • Describir figuras, círculos, etc. Variando ritmos.
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TÉCNICA DEL PASE DEL BALÓN
Es, probablemente, una de las técnicas más importantes del Balonmano junto con los lanzamientos. Se trata de trasladar el balón con seguridad hacia los compañeros, estáticos o en desplazamiento.
Principios fundamentales
1º: En el momento del pase, no mirar al posible receptor de forma continuada. 2º: La tensión o fuerza del pase ha de estar regulada en función de la distancia hasta el defensor (a mayor distancia, mayor fuerza). El balón en el aire está expuesto a la acción de los defensores. A mayor tiempo, mayor exposición.
3º: Ha de realizarse con precisión. Se ha de hacer llegar al receptor en las mejores condiciones y en lugar adecuado para que su acción posterior no se vea interrumpida por la necesidad de prestar excesiva atención a la recepción de un pase inadecuado.
4º: Ha de tener la variedad suficiente para cumplir con las exigencias del juego. Un pase no debe estar limitado en su ejecución por falta de recursos técnicos para hacer llegar el balón.
DIRECCION, ALTURA Y MOMENTO DE PASE
La dirección y altura del pase vendrá determinada por la intención de favorecer la acción posterior del compañero al cual va dirigido.
Como norma general, la dirección y altura del pase será la del hombro del brazo ejecutor (dominante). De esta manera se favorece el armado (clásico) inmediato; igualmente supone el punto intermedio a partir del cual el receptor obtiene con recorridos cortos el armado idóneo para el momento.
También es dirección apropiada la del pecho del receptor. Esta altura y dirección va a propiciar asimismo una buena disponibilidad posterior: Armado para un nuevo pase o para lanzamiento, protección en el abdomen...
En el caso de receptor en marcaje de proximidad, el pasador cumplirá el principio de dirigir el pase al espacio libre y, en su caso, a la altura que marque el receptor.
A pesar de todo lo dicho anteriormente, el pase siempre debe estar supeditado al receptor procurando "leer" la intencionalidad posterior del mismo.
En los pases a compañeros en desplazamiento, el pase debe hacerse ligeramente adelantado respecto a la trayectoria del recorrido del jugador en función de su velocidad de manera que la llegada del balón no interrumpa su desplazamiento, lo retarde o lo fuerce.
38 No se debe olvidar, en ningún caso, que la ejecución de los pases depende de la situación temporal del juego. Esto implica una dependencia absoluta de la táctica individual. Por ello más importante que la mecánica del pase siempre deberá ser, a la hora de la enseñanza, conceptos como el momento de pase y la velocidad en función de los defensores, la altura y variedad del armado para conseguir el objetivo propuesto así como los encadenamientos previos (bote + pase y ciclo de pasos + pase).
TIPOS DE PASES
Clásico frontal y lateral (hacia el lado del brazo ejecutor o al lado contrario del brazo ejecutor).(1)
Altura intermedia frontal y lateral (hacia el lado del brazo ejecutor o al lado contrario del brazo ejecutor).(2)
Altura baja frontal y lateral.
En pronación frontal, pronación lateral y hacia atrás. (3)
Por detrás (frontales y laterales). (4)
Por encima del hombro del brazo ejecutor. (5)
Dejada. (6)
De pecho con las dos manos. (7)
Por encima de la cabeza con las dos manos. (8)
De toque.
Por impulsión.
Rectificado.
En suspensión: Frontales, laterales y hacia atrás.
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(2) (3)
(4) (5)
40 PRINCIPIOS COMUNES A LOS DIFERENTES TIPOS DE PASES
- Con excepción de los pases súbitos será necesario flexionar la mano que controla el balón en la última fase del momento del lanzamiento.
- De la posición de la mano depende la dirección que adopte el balón en su trayectoria.
- Previa a la flexión de la mano que controla el balón se produce un movimiento más o menos pronunciado de flexión dorsal que permite regular el impulso del mismo.
- Al gesto del brazo preparándolo para iniciar el pase se le conoce como "armado de brazo".
- Es importante disociar correctamente la acción de la piernas de la acción del tronco, sobre todo en los pases con orientación lateral, diagonal y hacia atrás para no convertirlos en pases con orientación frontal y la consiguiente pérdida de posibilidad de intervención continuada.
- Es obligado prestar atención a la posición de la cabeza, evitando sincronismos erróneos, para mantener siempre un campo visual amplio independientemente del tipo de pase.
- Aunque el gesto más natural, en apoyo, se corresponde con el adelantamiento de la pierna contraria al brazo de pase, va a ser necesario dominar el pase independiente de la pierna que se encuentre adelantada.
- Será obligado dominar el pase en cualquier momento del ciclo de pasos.
- Para la ejecución más rápida del pase es recomendable que la proyección del brazo ejecutor sea reducida al efectuar el gesto de lanzamiento. Es importante que el jugador alcance las mayores distancias a base de una trayectoria tensa con el mínimo desplazamiento del brazo ejecutor.
- Si bien los pases deben realizarse con trayectoria tensa, en circunstancias especiales (defensores en línea de pase) deben utilizarse también otras trayectorias.
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METODOLOGIA DEL PASE DEL BALON
Factores a considerar:
1º: Variedad de pases. Alternacia de armados.
2º :Orientación de los jugadores respecto a los receptores.
3º Acciones estáticas o en desplazamiento. Alternancia variando las posiciones iniciales: de base, en desequilibrio, posturales, etc.
4º : La relación desplazamiento-pases, variando los tipos de desplazamiento, y el sentido y las trayectorias de los mismos.
5º: El factor distancia; la coordinación y la fuerza de pase.
6º: La precisión del pase que se relaciona, igualmente, con las intervenciones de los defensores y de los receptores. Alternancia de velocidades en desplazamientos y pases.
7º: La relación cambio de ritmo y momento de pase en función del espacio, de los defensores y de los receptores. Alternancia de velocidades en los desplazamientos y en los pases.
8º: La metodología concreta en relación con el ciclo de pasos. 9º: Alternancia de los factores considerados.
10º: Relación:
Pase, recepción, bote, manejo, etc.
Desplazamientos globales.
Desplazamientos específicos.
Modificaciones espaciales.
Uso de las velocidades.
Intervención de los defensores. Sugerencias metodológicas:
• Enriquecer la actividad insistiendo en la variedad de armado y en las orientaciones corporales respecto a los receptores.
• Relacionar con aspectos de toma de decisión: ¿Cuándo paso? • Elegir a quien paso.
• Cambiar de decisión en el último momento.
• Elegir otras opciones: pasar o lanzar / pasar o penetrar.
42 • Correcciones prevaleciendo la habilidad y el éxito del pase sobre el
gesto.
• Insistir en los encadenamientos de acciones previas, posteriores o ambas.
Desde el punto de vista táctico individual, CLAUDE BAYER propone lo siguiente:
Comportamiento del principiante:
- El pase se realiza basado en relaciones afectivas. A partir de los 12 años se convierte en "operacional" (entregar el balón a un compañero que juegue bien). - El portador del balón, antes de lanzarlo, se vuelve en todas direcciones para buscar al receptor al que va a pasarlo.
- El portador del balón se desprende del mismo, sin mirar y sin importarle cómo, cuando no puede jugarlo más para sí mismo.
- El portador del balón no tiene a bien jugar con sus compañeros. Dribla sin mirar.
Objetivos del monitor
- Modificar esta actitud del debutante: ceder el balón sólo cuando no puede jugarlo más.
- El monitor deberá inducir una nueva actitud en el portador del balón respecto del receptor. Este último se lo pedirá y esto determinará el pase:
+ Para dar el balón, debo esperar una petición de balón de mi compañero.
+ Si nadie pide el balón, lo conservo y espero la petición del mismo, driblando sobre el lugar o utilizando los tres segundos.
+ Si hay varias peticiones de balón, yo las selecciono (después de recopilar información) para cederlo al jugador que parezca presentar más peligro, sin riesgo de perderlo.
- En una segunda fase, el monitor deberá hacer esta relación complementaria, es decir, el receptor debe jugar la petición de balón después de reunir información sobre las posibilidades de pase (o no) del portador de balón.
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JUAN ANTON propone como consignas a ofrecer para la etapa de Aprendizaje
Global:
Mantener el equilibrio en la acción.
Apuntar con el brazo.
Prolongar el gesto.
Mirar en dirección del pase, en principio.
Peso del cuerpo de atrás hacia delante.
Encadenar recepción-pase. Y como situaciones en la práctica:
¿A DONDE?
• A determinados lugares o blancos de forma directa o indirecta. • A compañeros estáticos/dinámicos.
• A la derecha, izquierda, frente, atrás, etc.
• Al lugar que me indiquen: al pecho, al suelo, a la mano derecha, etc.
¿COMO?
Variando: Trayectorias, situaciones, lado dominante/ no dominante, posiciones/ niveles corporales, distancias (cortas en general), planos de realización, por debajo o encima de..., estático/dinámico en carrera en salto, etc.
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TÉCNICA DE LA RECEPCIÓN
Esta acción técnica de ataque no es determinante como tal para el juego de ataque sino porque su buena ejecución tiene influencia en la acción posterior. Un buen desarrollo colectivo puede fracasar por el tiempo perdido en la recepción (por imprecisa) e incluso puede ser causa de la pérdida del balón.
Se basa en el principio de seguridad y de su calidad va a depender la fuerza con que se pueda pasar el balón y la velocidad del juego.
Además hay que tener en cuenta la máxima que dice que una buena recepción puede arregla un mal pase.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1. Sea cual fuera la posición adoptada, el jugador debe ofrecer las máximas garantías de posesión del balón asegurando su recepción y el control posterior.
2. Para optar a una intervención posterior más eficaz, los posibles receptores no deben mirar al jugador en posesión del balón de forma continuada. Se debe repartir la atención entre la trayectoria del balón y el resto del juego. En el momento previo a la recepción la fijación en el balón debe desaparecer.
3. Con oponentes próximos, los receptores deberán defender con su cuerpo la posesión del balón, colocándose entre éste y los contrarios.
TIPOS DE RECEPCIÓN
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FRONTAL INTERMEDIA O CLASICA
FRONTAL BAJA
LATERALES INTERMEDIAS Y BAJAS
Los gestos indicados son válidos tanto para situaciones estáticas como en desplazamiento.
Las posiciones indicadas para las recepciones frontales son, igualmente, de aplicación en las recepciones diagonales y laterales, sea cual fuera su altura.
46 También es posible, para mejorar la rapidez del armado con vistas sobre todo al lanzamiento, la recepción con una mano dando frente al balón y la otra acompañando la trayectoria del balón.
DE BALONES RODADOS ESTATICO O EN DESPLAZAMIENTO
EN BOTE PRONTO
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METODOLOGÍA DE LAS RECEPCIONES
Consignas a proponer:
No esperar el balón, ir hacia él.
Brazos extendidos sin tensión. Luego amortiguar la trayectoria del balón acompañándolo y evitando que impacte con las manos.
Situaciones a proponer.
• Variando la posición corporal: de pie, arrodillado, sentado, etc. • Variando los niveles o planos de recepción.
• Posición estática o dinámica.
• Variando la procedencia del balón: desde arriba, frente, derecha, etc. • Variando las características del móvil: tamaño, peso, elasticidad, etc. • En situaciones individuales o en grupo: autoatrapes o balones de otros.
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TÉCNICA DEL LANZAMIENTO A PORTERIA (TIRO)
Es la culminación del juego de ataque. El objetivo será realizarlo con la mayor verticalidad y profundidad posible.
Va a dar lugar a una amplia gama de gestos en los que se entremezclan coordinación, potencia de salto, fuerza general y específica, habilidad, etc.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1. El tiro debe ser rápido bajo dos puntos de vista.+ Mínimo espacio de tiempo en su ejecución (movimiento rápido).+ Mínimo tiempo para recorrer la trayectoria (velocidad del balón).
2. El tiro debe ser preciso,
3. El tiro debe ser seguro, por lo tanto debe realizarse cuando exista seguridad de un alto tanto por ciento de éxito.
4. Para ampliar las posibilidades de éxito, el jugador debe dominar, al menos, dos tipos de lanzamiento a portería.
TIPOS DE LANZAMIENTOS A PORTERIA Desde PRIMERA LINEA
• Clásico.
• Altura intermedia. • Altura baja.
49 Rectificado:
Lado contrario brazo ejecutor sin caída.
Lado contrario brazo ejecutor en caída.
Mismo lado brazo ejecutor.
Desde PRIMERA y SEGUNDA LINEA • En suspensión (máxima altura)
50 Desde SEGUNDA LINEA (EXTREMOS)
En salto con caída.
Desde SEGUNDA LINEA (PIVOTES) En caída sin salto.
En caída con salto. De espalda.
Desde 7 METROS
LANZAMIENTOS DE RECURSO
Por detrás.
Parabólico alto.
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LANZAMIENTO CLASICO (altura del brazo ejecutor)
Es el más común. Su ejecución se corresponde con el pase clásico frontal de la misma altura, pero proyectando más acusadamente hacia atrás el brazo ejecutor en el momento del armado, la torsión del tronco más pronunciada y la distorsión del tronco instantánea.
De igual manera los lanzamientos a altura intermedia y a altura baja se corresponden con los gestos del pase del mismo nombre con los mismos condicionantes expresados anteriormente.
En los lanzamientos rectificados se varía la posición del armado para evitar la acción del defensor.
Los lanzamientos en suspensión exigen la coordinación del salto en altura con el armado de brazo y la torsión-distorsión-flexión explosiva del tronco. El armado en este tipo de lanzamiento puede efectuarse por delante, por detrás o lateralmente, dependiendo de las características antropométricas del jugador y de la proximidad de los defensores.
El lanzamiento en salto procura la búsqueda de profundidad con respecto a la portería. Desde los extremos, con frecuencia es necesario variar la altura del armado en el momento del lanzamiento, con lo que va a ser inevitable realizarlo en
caída o rectificado.
En los lanzamientos desde el pivote, condicionados por las exigencias de la máxima proximidad con defensores y la limitación de la línea de 6 metros, el lanzamiento se efectúa habitualmente en caída sin salto sobre el área o con un pequeño impulso en salto.
El lanzamiento de 7 metros se caracteriza por al comodidad de ejecución, solamente limitada por el aspecto reglamentario y la intervención del portero. El lanzamiento por detrás tiene que ver con el lanzamiento en salto desequilibrado o por la acción del pivote de espaldas a la portería en marcaje de proximidad.
Los lanzamientos parabólicos tratan de superar al portero por medio de una trayectoria curvilínea del balón sobre él, ya sea amplia: vaselina alta o liftado (gracias a un movimiento "fuerte-flojo" de la muñeca y el brazo de lanzamiento). En las "roscas" se imprime al balón efecto en el bote para superar al portero por el espacio lateral.
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Consideraciones con respecto a los lanzamientos
La exigencia del juego implicará el dominio de los lanzamientos en posición de último apoyo sobre la pierna contraria al brazo de lanzamiento así como sobre la pierna del lado del brazo de lanzamiento ("pie cambiado"). Tanto en apoyo como en salto o suspensión.
Va a ser importante relacionar, íntimamente, los lanzamientos desde las proximidades de la línea de 6 metros con el ajuste a la misma. El esfuerzo individual y colectivo puede verse reducido a una pérdida de balón por un mal ajuste a este elemento.
Los lanzamientos desde posiciones bajas deben realizarse a costa de la inclinación del tronco, y no por la flexión exagerada de las piernas o la apertura exagerada de las mismas. Esto último implicaría un desequilibrio determinante para la acción posterior.
En los lanzamientos en caída hay que entrenar éstas para permitir que cada jugador desarrolle la capacidad de amortiguar la misma sin producirse daño. Lo más habitual es la caída en deslizamiento sobre el pecho o en rodillo sobre el suelo.
El tiro a portería debe estar dominado por el signo de la potencia, fuerza a la máxima velocidad.
En comparación con el pase, la proyección del brazo ejecutor hacia atrás tiene que ser más acusada para obtener un movimiento uniformemente acelerado, más amplio, que garantice la mayor velocidad posible al balón.
Una vez que se toma la decisión de lanzar, la atención debe quedar centrada en los movimientos y desplazamientos del portero pues es el único obstáculo para conseguir gol.
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METODOLOGIA DEL TIRO
Cuestiones a considerar:
1. La distancia: valorar la distancia del lanzamiento en razón de dependencias físicas; forzar las distancias acarrea posiblemente errores técnicos y físicos. 2. De la globalidad a las correcciones en el aprendizaje: mostrar flexibilidad en las primeras etapas de la práctica. La evolución en la mejora de la coordinación de los jugadores que se inician, así como la movilidad de hombro y la fuerza de piernas y tronco (factores claves en los lanzamientos a portería) se presentan muy diferentes en los niños en formación, por lo que hay que remitirse a "ofertas globales" en estas primeras etapas.
3. La orientación a portería: Búsqueda del "mejor ajuste" corporal del jugador hacia la portería y hallazgo de la óptima coordinación final hacia el objetivo (perpendicularidad a la portería antes del último paso).
Considerar:
El desplazamiento previo y el ritmo de pasos para el lanzamiento:
La relación carrera-recepción-ritmo acelerado y lanzamiento.
La relación carrera-recepción-ritmo alternado y lanzamiento.
La situación estática-recepción-ritmo acelerado y lanzamiento.
La situación estática-recepción-ritmo alternado y lanzamiento.
Alternar con la orientación a portería.
Los armados de brazo en el lanzamiento a portería
La alternancia en relación con la coordinación torsión-distorsión tronco.
El movimiento de armado en función del tipo de lanzamientos y la coordinación de los pasos.
El momento de armado y la rectificación del brazo en razón del defensor o la perpendicularidad hacia portería.
La rectificación en función de la observación del portero.
La relación del lanzamiento con otras opciones técnicas: pase, bote, armados de brazo.
La mayor o menor amplitud de los pasos
En razón de la distancia a recorrer respecto a la línea del área de portería.
En razón de la velocidad de lanzamiento.
55 La especificación de los lanzamientos según los puestos específicos:
Respecto a la coordinación: todos los jugadores deben "iniciarse" en los lanzamientos en todos los puestos. Iniciación global.
En cuanto a especialización: dependiendo de las peculiaridades físicas determinadas por los puestos específicos.
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TECNICA BASICA DEFENSIVA
La no posesión del balón impide cumplir con el primer objetivo de cualquier juego: marcar tantos. Por lo tanto es necesario recuperar el balón para pasar al ataque. Esta recuperación puede efectuarse de manera pasiva, esperando a que el contrario falle (error en pases, lanzamientos o faltas técnicas) o de forma activa: tratando de recuperar el balón cuanto antes, forzando esos mismo errores o por medio de la recuperación más activa posible del balón, la interceptación.
En cualquiera de los casos es necesario partir de la situación de reparto de responsabilidades colectivas, en la que a cada jugador le corresponde, de principio, el marcaje sobre un atacante en concreto.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEFENSIVOS
Toda actividad defensiva debe de tener como punto de partida la posición de base, recomendada al principio de este tema, para conseguir predisposición a la intervención posterior.
Relacionado con lo anterior, también será necesaria la máxima atención y concentración para responder con la mayor rapidez posible a la acción atacante.
La actitud defensiva debe ser, de igual manera, máxima, siendo comparable a la del portero en la defensa de su portería.
La intencionalidad defensiva debe tener como primer objetivo el concepto de anticipación para anular la intención ofensiva. Para ello hay que saber leer las situaciones de ataque, lo que se consigue con experiencias lo más amplias y ricas posibles.
El conocimiento del atacante (sus características técnicas) va a ser imprescindible, con el tiempo, para contrarrestar sus puntos fuertes y poder anticiparse.
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LA INTERCEPTACIÓN DEL BALÓN
La falta de calidad y fuerza en los pases así como la impericia de los pasadores hace de esta técnica elemento habitual en categorías de base.
Es la actividad que trata de conseguir la consecución del primer principio defensivo: la recuperación del balón. Es la máxima expresión de actividad defensiva.
Generalmente se produce con más facilidad en trayectorias del balón entre dos jugadores en los que ninguno es el par del defensor. Los pasadores y receptores están, ambos, más pendientes de sus respectivos defensores que de los demás. Aunque también es posible interceptar un pase hacia el oponente directo o un pase que sale del mismo.
Será más fácil de realizar sobre trayectorias largas del balón (más tiempo para intervenir) que sobre trayectorias cortas (menos tiempo).
Exige buena orientación, de manera que se incluya en el campo visual tanto al pasador como al posible receptor. Si no vemos al pasador no vamos a ajustar correctamente el momento y dirección del pase y si no vemos al receptor no sabremos que dirección va a tomar el pase.
Es importante no mostrar, previamente, las intenciones, pues ello conduciría a disuadir el pase, o bien a un desmarque del posible receptor para garantizar la seguridad del pase.
También va a ser fundamental adoptar la situación que permita llegar a la trayectoria en el momento oportuno en función de las características motrices. Si estoy demasiado lejos para mi capacidad de reacción y de velocidad no voy a poder llegar. Si estoy demasiado cerca voy a poner en alerta tanto a pasador como a receptor.
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MARCAJES A DISTANCIA
Se da en situaciones en las que no existe una intervención decisiva sobre un oponente directo, por lo tanto se relaciona con "posiciones de partida" e "intermedia" según la terminología del profesor Bárcenas.
Las posiciones de partida son aquellas previas a la intervención sobre el oponente directo y van a venir condicionadas por el sistema defensivo y las tareas que este demande a cada jugador en esta situación.
La posición intermedia se sitúa entre la de partida y el ataque decisivo sobre el atacante. Es una posición de alerta e implica peligrosidad inminente por lo que va a demandar predisposición y anticipación. El paso de esta posición al marcaje en proximidad va a depender de que ya nos encontremos en línea de tiro o en situación previa desequilibrada. En el primer caso se empleará una trayectoria perpendicular al oponente en orientación frontal con el mismo. En el segundo caso pueden emplearse, bien una trayectoria diagonal al oponente en orientación frontal al mismo, o bien combinar una trayectoria para colocarse en línea de tiro con el atacante y posteriormente otra perpendicular al oponente. La elección dependerá de múltiples factores sin olvidar que el primer objetivo será evitar la penetración (máxima profundidad).
El marcaje a distancia se va a asentar fundamentalmente sobre el control visual del oponente directo. Independientemente de la tarea a desarrollar cuando el oponente directo no es peligroso, siempre va a ser necesario el contacto visual alternativo vigilando sus movimientos.
La situación defensiva se situará entre el oponente y la portería, aunque no necesariamente en línea de tiro hasta la posición preventiva.
La posición será de base, generalmente asimétrica, situándose más adelantada la más alejada al balón.
En cuanto a los desplazamientos, vendrán provocados por los cambios de situación del atacante. En recorridos cortos: laterales, deslizantes, frontales mediante impulsos cortos y rápidos de manera que no se produzcan fases de suspensión y permitan el mayor contacto con el suelo posible. Si los recorridos son más largos: laterales con orientación frontal al oponente e incluso frontales en forma de carrera dando costado al oponente.
