Comida preparada baja en carbos
Se recomienda agregar las recomendadas a continuación
para las meriendas
Arma tu desayuno en casa
2 PROTEINAS 1 HARINAS 2 GRASAS
2 huevos 1 tostada integrales 2 cditas mantequilla light
2 taj queso light 1 tortilla de maíz 2 cdiitas queso crema
2 taj pavo light 1 tortilla de trigo 2 cditas mantequilla de mani 1 taj queso + 1 taj pavo(ambos
light) 1 pak galleta soda o
sanissimas 2 cditas aceite
1 huevo + 1 taj queso light 1/3 tz pinto ¼ ud aguacate 1 huevo + 1 taj pavo light 1/3 ud plátano maduro 2 cditas natilla
Agregar su bebida caliente, preferiblemente café, te o bebidas cero.
Arma tu merienda de la mañana o tarde en casa:
escoge 1 fruta ó 1 leche
1 fruta 1 leche
½ t de fruta picada al gusto ½ tz helado inline 2 pinos o proteína +plus
1 ud de fruta mediana 1 tetrabrik de leche decreamada
1 tetrabrik pequeño de jugo naranja 100% sin azúcar
añadida 250ml leche de almendra sin azucar
1 vaso de fresco natural sin azúcar 1 yogurt de la línea inline 2 pinos 1 smoothie de 250ML de cualquier fruta con agua 250mL leche agria descremada
Agregar su bebida caliente, preferiblemente café, te o bebidas cero con 30 minutos de distancia con su merienda
Arma tu almuerzo/cena con nosotros, te lo entregamos listo.
Escoge la combinación que quieras con pollo(1H+1V+1P)
½ taza de (H)harinas (C675) 1 tz de (V)verdes(C675) 120g (P)proteína POLLO PECHUGA Puré de papa Coliflor al ajillo Pollo a la italiana(salsa roja, especies,
queso) Papas mini salteadas Zanahoria Salteada con
ajonjolí Pollo a las finas hierbas
Arroz blanco Vegetales al limón Pollo en salsa chimichurri
Arroz al culantro Ensalada Verde Pollo en salsa de hongosa(crema dulce) Pasta Caliente en Salsa Roja Ensalada capresse con queso Pollo Tai
Pasta Caliente en Salsa Blanca Pollo en fajitas salteadas
Ensalada de Pasta Fría Pollo en Salsa de palmito
Picadillo de papa
Arroz al curry NOTA: CENAS SIN HARINAS
Arma tu almuerzo/cena con nosotros, te lo entregamos listo.
Escoge la combinación que quieras con pescado (1H+1V+1P)
½ taza de harinas (C675) 1 tz de verdes (C675) 120g proteína PESCADO TILAPIA
Puré de papa Coliflor al ajillo Pescado a la española
Papas mini salteadas Zanahoria Salteada con ajonjolí Pescado meniere (sin vino blanco)
Arroz blanco Vegetales al limón Pescado en salsa de palmito
Arroz al culantro Ensalada Verde Pescado al limón
Pasta Caliente en Salsa Roja Ensalada capresse con queso Pescado empanizado con chicharrito molido (salsa tártara)
Pasta Caliente en Salsa Blanca Pescado con salteado vegetariano
Ensalada de Pasta Fría Pescado al ajillo
Picadillo de papa
Arroz al curry NOTA: CENAS SIN HARINAS
Arma tu almuerzo/cena con nosotros, te lo entregamos listo.
Escoge la combinación que quieras con res (1H+1V+1P)
½ taza de harinas (C675) 1 tz de verdes (C675) 120g proteína RES LOMO
Puré de papa Coliflor al ajillo Res(vacío) argentino al chimichurri
Papas mini salteadas Zanahoria Salteada con ajonjolí Res con salsa de hongos(caldo)
Arroz blanco Vegetales al limón Lomo en salsa jalapeño en fajitas
Arroz al culantro Ensalada Verde Albóndigas en salsa roja
Pasta Caliente en Salsa Roja Ensalada capresse con queso Carne encebollada
Pasta Caliente en Salsa Blanca Fajitas de carne
Ensalada de Pasta Fría Tortas de carne en salsa bearnaise
Picadillo de papa
Arroz al curry NOTA: CENAS SIN HARINAS
Para una garantía de la suavidad de la carne, se sugiere pedir lomito.
Arma tu almuerzo/cena con nosotros, te lo entregamos listo.
Escoge la combinación que quieras con cerdo (1H+1V+1P)
½ taza de harinas (C675) 1 tz de verdes (C675) 120g proteína CERDO LOMO
Puré de papa Coliflor al ajillo Chuleta encebollada
Papas mini salteadas Zanahoria Salteada con ajonjolí Cerdo con gravy
Arroz blanco Vegetales al limón Cerdo en salsa roja
Arroz al culantro Ensalada Verde Fajitas de cerdo
Pasta Caliente en Salsa Roja Ensalada capresse con queso Cerdo relleno de queso
Pasta Caliente en Salsa Blanca Cerdo con salsa bearnaise
Ensalada de Pasta Fría Cerdo al limón
Picadillo de papa
Arroz al curry NOTA: CENAS SIN HARINAS
Arma tu almuerzo/cena con nosotros, te lo entregamos listo. Escoge la combinación que quieras con proteína vegana (1H+1V+1P)
½ taza de harinas (C675) 1 tz de verdes (C675) 120g PROTEINA VEGANA
Puré de papa Coliflor al ajillo Soya Molida Marinada
Papas mini salteadas Zanahoria Salteada con ajonjolí Tofu extra firme con hierbas naturales Arroz blanco Vegetales al limón Filet de pescado de soya empanizado Arroz al culantro Ensalada Verde Albóndigas de soya con hongos
Pasta Caliente en Salsa Roja Ensalada capresse con queso Mechada de hongos en salsa de tomate
Pasta Caliente en Salsa Blanca Molida de soya en salsa de tomate
Ensalada de Pasta Fría Torta de guisantes con hongos
Picadillo de papa
Arroz al curry NOTA: Esta proteína tiene un valor extra
CENAS SIN HARINAS
Extras en tipos de proteína
120g = C3.200 (PROTEINAS) + C300=LOMITO
+C300=SALMÓN +C300=CORVINA
+C550=PROTEINA VEGANA
Costo de almuerzos y cenas bajo en carbos para 5 días de la semana.
SOLO ALMUERZOS 5 DIAS SOLO CENAS 5 DIAS=SIN HARINAS ALMUERZO Y CENA 5 DIAS
½ tz harinas escogidas 1 tz verdes escogidos 120g proteína sin extra
0 harinas
1 tz verdes escogidos 120g proteína sin extra
½ tz harinas escogidas 2 tz verdes escogidos 240g proteína sin extra TOTAL SEMANAL = C22,750 TOTAL SEMANAL = C19,375 TOTAL SEMANAL = C42,125
Se debe agregar el IVA + Número de empaques + transporte
*Nuestro servicio es diferenciado porque: la nutricionista está llevando su pedido con las recomendaciones del caso.
*Además todo se cocina lo más natural posible con aceite de oliva y olores.
*Todo se supervisa para que tenga en su mesa un producto con el mayor cuidado de higiene en cocina y empaque.
Más info: whastapp 7290-6767
https://nutrisanacr.com/comida-preparada/
