MASTER
CERTIFICACIÓN EN COACHING PROFESIONAL
MASTER COACH
La seguridad es una ilusión muy cara
U
n alpinista que caía por el precipicio creyó que moría justo cuando sintió un fortísimo tirón de la larga soga que lo amarraba a las estacas clavadas en la roca de la montaña. En ese momento suspendido en el aire, grito: Ayúdame Dios mío!!!
De repente una voz grave como un trueno desde los cielos le contestó:! !
-¿Qué quieres que haga?! !
-Sálvame, Dios mío.! !
-Entonces, corta la cuerda que te sostiene.!
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Hubo un momento de silencio; el hombre se aferró aún más a la cuerda…!
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Bienvenida Guía 6
Fecha tope de reporte del alumno: 4 de marzo.
Esta es la primera Guía de Aprendizaje en la segunda parte de nuestro programa. Todos tus esfuerzos para generar las audiencias de tus coloquios, las conversaciones con el grupo de estudio y con tu coach sobre “lo humano y lo divino”; los diversos coloquios, los reportes de las Guías de Aprendizaje, la preparación del Taller Abierto y nuestra permanente invitación a hacerte cargo de los quiebres que declaras ya forman parte de tu experiencia. Esperamos sinceramente que estos meses hayan sido para ti un tiempo de aprendizaje transformacional. Ahora llega el tiempo de adentrarte en territorio emocional para empezar a “hacer cuerpo” las declaraciones importantes en tu vida, soltar lo que requieres soltar y aceptar para empezar a fluir con la gratitud, conectar con la alegría y finalmente estar preparado para empezar a servir desde la profesión de Coach Integral. Seguimos entonces leyendo, compartiendo con otros y diseñando nuevas prácticas. ¡Así es que adelante! ! !
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Práctica individual!
El mejor camino, en el ob/enes los mejores resultados, es aquél que te insta a trascender la vieja iden/dad para reencontrarte con quien realmente eres.
Volver al centro !
Vivimos generalmente fuera de nosotros mismos, dispersos, estamos en todas partes menos en nosotros mismos. !
Esta quincena trabajarás ”estar en tu centro” ese punto de equilibrio generador de poder. Haz una lista de las cosas que crees que deberían ser distintas en ti o en tu vida y luego desidentifícate de ellas. Lo harás poniendo especial consciencia en tus “identificaciones”. Es decir separarás “lo que eres” de “lo que está ocurriendo”: Tus identificaciones con tu cuerpo, tu profesión, con la mujer u hombre que todo lo puede, con los roles heredados o a u t o i m p u e s t o s , c o n l a e n f e r m e d a d , l a s circunstancias. Te pedimos que observes, mires y veas: tu no eres tus identificaciones sino que algo está ocurriendo en este momento y como todo en la vida, también pasará.!
Predisposiciones!
Bienvenida Guía 6
Predisposicionespara la acción! !“Lo mas emocionante del futuro es que podemos darle forma”. CH. Handy
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Práctica individual!
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Yo tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo!
Mi cuerpo puede encontrarse en diferentes condiciones de salud o enfermedad, puede estar reposado o fatigado, sano o enfermo, pero eso nada tiene que ver con mi yo real. Mi cuerpo es un precioso instrumento de experiencia, manifestación y acción en el mundo exterior.!
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Yo tengo emociones pero no soy mis emociones!
Ellas son diversas, contradictorias, mutables. Si puedo darme cuenta de que en un momento estoy triste, en otro, contenta y puedo observar los cambios; yo observador, no soy lo observado: mis emociones.!
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Yo tengo deseos pero no soy mis deseos!
Estos son activados por impulsos físicos y emocionales o por influencias externas y, por lo tanto, son cambiantes y a veces contradictorios, con alteraciones de atracción y rechazo. Si puedo observarlos: yo no soy mis deseos.!
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Yo tengo una mente pero no soy esa mente.!
Un día pienso una cosa otro día pienso otra y otro día, sobre lo mismo, me encuentro pensando lo opuesto. Y si intento controlarlo no puedo. Pero sí puedo modificar la mente, generando nuevas imágenes, nuevas ideas. Si puedo darme cuenta de esto, yo no soy mi mente.!
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Practica, practica, practica, así integrarás que los sentimientos, los deseos, el cuerpo y la mente son instrumentos de la experiencia, la percepción y la acción. Instrumentos mutables e impermanentes que puedes ser disciplinados y usados deliberadamente por el yo.!
Lecturas
HUMANO
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Instancias de Aprendizaje
Consciencia corporal!
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Después de todo el camino recorrido, desde que comenzó este proceso hasta ahora, seguramente tu observador se ha agudizado. Existe más lucidez del ser que “eres” y también del que “no eres”. Te pedimos que te abras a crear una relación de aceptación con esa disposición al movimiento natural que brota en ti.! !
Práctica Diaria: !
Elige la disposición corporal en que más te mueves. Ejercítala diariamente durante 5 minutos y luego haz un centramiento durante 3 minutos. !
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Por último, repórtanos los aprendizajes que a tu juicio haz obtenido, con la interpretación del cuerpo basada en las cinco disposiciones básicas al movimiento. ! !
Reflexiones
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Lee el capítulo VIII de “Ontología del Lenguaje” referido a las “Emociones y Estados de Ánimo”. Estas semanas observa las emociones y estados de ánimo en las que vives. Reflexiona sobre el vínculo que tienen con tu capacidad de acción y con tu bienestar. !
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Repórtanos qué descubriste haciendo este ejercicio. ! !
¿Dónde y cómo aprendiste a expresar tus diversas emociones; por ejemplo, la rabia, la alegría, la tristeza, el miedo, la ternura, el erotismo?!
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¿Cuáles son tus estados de ánimo (resentimiento, resignación, aceptación y ganas) en relación a los distintos ámbitos en que te desenvuelves: trabajo, familia, pareja, dinero, vida social, cuerpo y espiritualidad?!
HUMANO
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Instancias de Aprendizaje
Lee y estudia el capítulo IX de “Ontología del Lenguaje” referido a las “Cuatro Estados Emocionales Básicos”. Para leerlo te pedimos no solo comprender lo que allí se propone, sino que también dejar que estas palabras toquen el fondo de tu alma.!
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Regálate al menos dos horas de soledad para estas preguntas. ! !
¿En qué ámbito de tu vida habitas desde el resentimiento? ! !
¿En qué espacio lo haces desde la resignación? ! !
¿Qué acciones puedes iniciar para dar paso a la aceptación y las ganas o el entusiasmo?!
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Si no ves una acción posible conversa con tu supervisor sobre este tema. !
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Cuéntanos en tu reporte lo que te sucedió haciendo el ejercicio.!
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Lee. Los capítulos del 1 al 5 del libro “Biología de una creencia”. Repórtanos tus reflexiones respecto a lo siguiente: !
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¿Qué puedes aprender de ellos como coach? ! !
¿Cómo vinculas lo leído a nuestra coherencia ontológica?! !
¿Qué descubres de ti en esta lectura?! !
Grupales
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Prácticas
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Prácticas Grupales
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Coloquio
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Preparen un coloquio centrado en las distinciones “emociones y estados de ánimo como predisposiciones para la acción” y “cuatro estados emocionales básicos”. Les pedimos ser rigurosos en distinguir entre emoción y estados de ánimo. ¡No se olviden de celebrar con juntos todo lo aprendido hasta ahora!. !
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Cuéntale a tu grupo qué aprendiste de ti luego de las lecturas y reporte.!
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Apr endiendo
La L i v i a n d a d
vida coaching y liviandad.
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No dejes pasar ningún día más sin regalarte un momento de “goce y disfrute” personal….Ese pastelito que te encanta comer al terminar el día de trabajo. Volver a nadar, recuperar esos paseos por el parque. ¿Qué tal una buena siesta? O tal vez, una invitación a comer a nuestra pareja o amigos. ¿Volver al cine? Un baño de tina con esencias naturales.!
Salir a bailar. Un cuento, una novela durante la semana.! Hacer el amor con amor.!
En fin, ¡a gozar! ! !
REPÓRTANOS, ¿qué cosas hiciste y recuperaste?, que te pasó a ti y también a los que te rodean? Esta actividad no reemplaza “tu cita con el artista” dado que a estas actividades puedes invitar a otros. ;)!
