Desarrollo físico-motor

en la estatura, peso, formas corporales y en la adquisición de la madurez sexual, además de ser la etapa donde el organismo es muy sensible a los efectos de los ejercicios físicos, especialmente en su intensidad.

3.2.1.1.Desarrollo físico. Se refiere a los cambios corporales que experimenta el niño, especialmente en peso y altura, y en los que están implicados el desarrollo cerebral.

3.2.1.1.1 .Cambios físicos. En la edad de los 10 a 13 años su coordinación ha mejorado con respecto a años anteriores, sin embargo su crecimiento óseo todavía no está completo. En las mujeres los cambios físicos suelen comenzar entre los 10 a 14 años y en los varones entre los 10 a 16 años.

El aspecto corporal que poseen a esta edad, empiezan a cambiar, pues sus piernas parecen largas y torcidas, ya que el crecimiento no es parejo en todo el cuerpo; también las costillas cambian de posición de horizontal a oblicuo y el tórax presenta un buen desarrollo muscular de los pectorales.

En el aspecto facial se prolongan los huesos maxilares y empiezan los cambios del desarrollo dental, las mandíbulas se hacen más prominentes, sobresalen la frente, nariz y los labios se agrandan, todos estos cambios contribuyen a la desaparición del aspecto de niños.

La pubertad comienza también con un aumento sostenido en la producción de hormonas sexuales. Algunos investigadores atribuyen a los cambios hormonales la mayor emocionalidad y mal humor de la adolescencia temprana. Sin embargo, otras influencias como el género, la edad, el temperamento y el momento de la pubertad pueden moderar o incluso anular los cambios hormonales.

36 Tabla 2

Características de los estudiantes de 10 a 13 años

3.2.1.1.2 .Crecimiento y nutrición. En esta etapa, el promedio del peso del cuerpo se dobla y las actividades que los estudiantes realizan demanda una mayor cantidad de energía. Para mantener el crecimiento continuo y el ejercicio constante, los estudiantes necesitan cantidades superiores de alimento. En general, durante esta etapa, se tiene buen apetito y a menudo, comen rápidamente. Según Socorro Armida (2009) en su libro Psicología del Desarrollo Humano dice:

Los adolescentes en esta edad, necesitan 2400 calorías y 34 gramos de proteínas diarias, así como altos niveles de carbohidratos complejos, tales como los que se encuentran en las papas, en los granos de cereal, mientras que los carbohidratos refinados deben reducirse al mínimo. (Armida, 2009, p. 17)

EDAD DE 10 A 13 AÑOS

MUJERES VARONES

CONTEXTURA:

Poseen más tejido graso que los niños.

ESTATURA: (Tanner 1997)

Tiene una medida de 1,50 m. aproximadamente.

El crecimiento acelerado empieza a los 10 años de edad hasta los 12 y luego se vuelve más lento.

PESO:

Pesan aproximadamente 40 kilogramos.

CONTEXTURA:

Poseen poca cantidad de tejido graso a comparación de las niñas.

ESTATURA: (Tanner 1997)

Tiene una medida aproximadamente de 1,60 m.

El crecimiento acelerado empieza desde los 13 hasta los 14 y luego se torna lento.

PESO:

Pesan aproximadamente 38, 5 kilogramos.

DESARROLLO FISIOLÓGICO

Crecimiento de los senos.

Crecimiento del vello púbico.

Crecimiento corporal.

Aparición del vello Axilar.

Mayor actividad de glándulas productoras de grasas y sudor lo que puede causar acné.

Mayor anchura y profundidad en la pelvis.

Inicia la menstruación.

Crecimiento de los testículos y escroto.

Crecimiento del vello púbico.

Crecimiento corporal.

Crecimiento del pene.

Cambio de voz.

Primera eyaculación.

Aparición del vello facial y axilar.

Mayor cantidad en las glándulas productoras de grasas y sudor que puede causar acné.

Ensanchamiento de los hombros.

Nota. Características y cambios físicos en estudiantes. Fuente: Papalia, D. (2010) Desarrollo humano. México, Editorial Mc Graw Educación.

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La mala nutrición es causa del crecimiento lento; se necesita algo de energía y proteína sólo para estar vivo y algo más de energía y proteína para crecer. Cuando las comidas no pueden mantener de manera adecuada estos dos procesos, el crecimiento debe sacrificarse para mantener el cuerpo.

Los niños no pueden realizar sus actividades normales y estar alerta si no comen suficientemente, desarrollando así deficientes habilidades interpersonales. La buena nutrición es importante para apoyar el rápido crecimiento en la adolescencia y para establecer hábitos alimentarios saludables que se prolonguen en la adultez. (Papalia, 2010, p. 381)

De esta manera, la inadecuada nutrición y malos hábitos alimenticios trae consecuencias, frecuentes retrasos del crecimiento y afecta a la persona, tanto sanitaria como socialmente, durante toda su vida. Aunque la mejor prevención empieza en la niñez, la adopción de medidas para mejorar el acceso a los alimentos también es imprescindible para los estudiantes de 10 a 13 años. La adolescencia es un buen momento para adquirir hábitos saludables de alimentación y ejercicio, que pueden contribuir al bienestar físico y psicológico durante ese periodo y para reducir la probabilidad que en la edad adulta aparezcan enfermedades crónicas relacionadas con la nutrición.

3.2.1.1.3 .Salud. En la adolescencia no es común problemas graves de salud, sin embargo sí existen diversos factores como la autoestima y la sociedad que pueda afectar o influenciar en problemas con su salud. Algunas dificultades relacionadas con la alimentación son la obesidad, la anorexia nerviosa y la bulimia.

- La obesidad. El tener un sobrepeso en la adolescencia suele traer problemas de salud, sobre todo al momento de realizar alguna actividad física, ya que el desgaste de energía se evidencia con mayor prontitud. Además las personas obesas tienen mayor probabilidad de sufrir de colesterol alto, hipertensión y diabetes.

- Anorexia nerviosa. Este padecimiento que consiste en dejar de comer, es una amenaza para la vida. Los que padecen anorexia nerviosa tiene una imagen corporal distorsionada y, aunque su peso es mucho más bajo de lo normal, creen lo contrario.

Este problema se comienza a observar desde la adolescencia donde el estudiante de 10 a 13 años se preocupa mucho por su apariencia y la que proyecta ante los demás.

- La bulimia. Este trastorno se da cuando una persona come excesivamente o más de lo normal y luego produce el vómito voluntario, los estudiantes que sufren esto, por lo general no tienen sobrepeso, pero están obsesionados por su peso y su

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físico. Suelen tener baja autoestima y sentirse abrumados por la vergüenza, el desprecio por sí mismos y la depresión.

3.2.1.2.Desarrollo Motor. El desarrollo motor depende principalmente de la maduración global física, del desarrollo esquelético y neuromuscular. Los logros motores que se van realizando son muy importantes en el desarrollo debido a que las sucesivas habilidades motoras que adquieran hacen posible un mayor dominio del cuerpo y el entorno.

En esta edad es importante el cuidado físico - motor mediante ejercicios que ayuden a tener más fuerza y resistencia, huesos y músculos más sanos, control del peso y disminución de la ansiedad; mejorando así la autoestima y bienestar en esta etapa. Diane Papalia hace mención de lo siguiente:

Cuando el niño se encuentra en edad de 10 a 13 años, si mantiene su cuerpo ejercitado gozará de buena salud, la cual es vital para su desarrollo y sobre todo para mantenerlos felices. Cuando el niño no ha desarrollado correctamente su coordinación motora y está por debajo del nivel de sus compañeros, no estará satisfecho y rechazará todo tipo de actividad deportiva, por lo tanto se privará de hacer ejercicio. (Papalia, 2010, p. 363)

Por tanto, el estudiante debe realizar actividades que le permitan reforzar sus habilidades motoras y sentirse seguros al momento de efectuar cualquier tipo de actividad física. En el desarrollo motor pueden establecerse dos grandes categorías:

- Motricidad gruesa (locomoción y desarrollo postural) - Motricidad fina (prensión).

3.2.1.2.1.Habilidad motora gruesa. Son aquellas que involucran los músculos largos del cuerpo que se combinan de manera coordinada en actividades como caminar, correr, gatear, patear empleando los brazos y los pies.

Estas habilidades dependen de la fuerza y resistencia de los músculos. Las habilidades motoras gruesas comienzan a desarrollarse en la primera infancia.

Primero se desarrollan en la parte alta del cuerpo y después en la parte baja. Las habilidades motoras gruesas se desarrollan antes que las finas.

Algunos estudiantes tienen un tono muscular bajo y pueden lucir “flojos”

mientras que otros tienen un tono alto que se caracteriza por rigidez en esa área.

Las habilidades motoras gruesas pueden ser impedidas de muchas maneras, las cuales incluyen, lastimadura, enfermedades y deformidades congénitas. Los estudiantes con pérdida auditiva pueden tener dificultades en el desarrollo de

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habilidades motoras gruesas debido a las diferencias en el sistema vestibular interno del oído. Muchos niños con pérdida auditiva pueden retrasarse en sus movimientos gruesos debido a dificultades en su balance.

En esta edad los músculos van creciendo volviéndose más grandes y fuertes, coordinan el movimiento de hombros, brazos y piernas para impulsar el cuerpo en actividades de mayor esfuerzo.

3.2.1.2.2.Habilidad motora fina. La coordinación motora fina es toda aquella acción que compromete el uso de las partes finas del cuerpo: manos, pies y dedos.

Se refiere más a las destrezas que se tienen con dichas partes en forma individual o entre ellas, por ejemplo, recoger semillas con los dedos de la mano o pañuelos con los dedos de los pies.

Es por eso, que la motricidad fina permite hacer movimientos pequeños y firmes, lo cual en la niñez recién se está afianzando. Esta se irá adquiriendo conforme se van haciendo las sinapsis necesarias en el cerebro humano, es por ello que a partir de los 10 a 13 años ya se tiene un mejor manejo al momento de realizar ciertas actividades que necesiten destrezas en la motricidad fina.

3.2.2 Desarrollo cognitivo. El desarrollo cognitivo se encuentra netamente