UN PUNTO DE PARTIDA PARA INICIAR EL CAMBIO QUE TANTO DESEAS
A S T R O L O G Í A P S I C O L O G Í A C U E R P O Y
B I E N E S T A R
ÍNDICE
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INTRODUCCIÓN... 2
¿QUIÉN ES LA AUTORA?... 3
I- LA VIDA ES CAMBIO... 5
II- LA ASTROLOGÍA PSICOLÓGICA...8
III- LA PSICOLOGÍA... 12
IV- EL CUERPO Y EL BIENESTAR... 15
V- CONCLUSIÓN... 18
ASTROLOGÍA, PSICOLOGÍA, CUERPO Y BIENESTAR
M a r í a E l e n a T r u j i l l o H . - i n t e g r a n d o e l s e r . c o m
U N P U N T O D E P A R T I D A P A R A I N I C I A R E L C A M B I O Q U E T A N T O D E S E A S
INTRODUCCIÓN
Con este ebook pretendo aportar un granito de arena para tu desarrollo personal porque evolucionamos mediante el autoconocimiento y la puesta en práctica de nuestro potencial.
Por este motivo te quiero conversar un poco sobre la importancia de tres perspectivas que te darán luces a lo largo de tu vida: la astrología, la psicología y la atención al bienestar corporal.
Si eres una persona sensible, es inútil intentar ponerte una coraza de persona dura para afrontar los retos de la vida o relacionarte con tu entorno.
Lo más sabio es buscar el balance para lograr ser asertivos, felices y productivos.
En los momentos de crisis surge un acontecimiento que modifica lo que tenías en mente. Este imprevisto te lleva a reevaluar nuevamente todo lo te habías planteado, lo cual puede ser difícil de gestionar.
Para afrontar los cambios que vives necesitas replantear la situación para iniciar un proceso de autoconocimiento y
encontrar una vía de aprendizaje.
¿QUIÉN ES LA AUTORA?
Soy venezolana, psicóloga, magister en psicología cognitiva y astróloga.
Trabajo como coach y aplico varias herramientas para diseñar planes educativos para favorecer el cambio personal. También soy esposa y madre.
Me considero una profesional preparada y responsable que busca comunicar la visión de vida que me ha dado mi propia experiencia personal.
En México realicé mi formación como astróloga hace 20 años y mi trabajo va orientado a la comprensión de la dinámica psicológica mas que a la predicción de los acontecimientos.
También he trabajado como analista en recursos humanos y como terapeuta. Uso varios recursos como la PNL, el Coaching Wingwave, la psicoeducación, la bioenergética y la terapia de flores de Bach.
Durante 5 años fui directora del Centro Terraluna en Caracas, Venezuela donde me desempeñé como psicóloga y astróloga.
Llevo procesos de crecimiento personal y considero que es importante tomar conciencia acerca de los propios recursos para favorecer la realización y el bienestar.
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ASTROLOGÍA, PSICOLOGÍA, CUERPO Y BIENESTAR
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Mi objetivo es asistirte para que seas la mejor versión de ti mismo, informándote mediante talleres orientados al crecimiento personal y el bienestar.
Pincha en el siguiente enlace si quieres saber más sobre mi:
Sobre María Elena Trujillo
I- LA VIDA ES CAMBIO
La vida es como navegar en el océano, cuando el viento sopla a favor, sabemos leer el mapa de ruta y el tiempo esta en calma, nuestro barco navega sin problemas, estamos en control de la situación y nos sentimos seguros y felices.
Pero cuando el mar se encuentra agitado y repentinamente debemos cambiar de ruta sin tener certeza alguna sobre el resultado de nuestras decisiones, sufrimos una crisis, nos cuestionamos y nos sentimos inseguros, confusos y atemorizados ante lo que pueda suceder.
Lo que antes nos ayudaba a resolver una situación ahora ya no funciona.
No comprendemos el significado de lo que acontece por lo que no integramos bien nuestras experiencias y perdemos el foco.
Esto ocurre a menudo, cuando las circunstancias cambian y nos resistimos al cambio. No sabemos cómo gestionarlo y tampoco buscamos ayuda porque nos da temor arriesgarnos a probar nuevas alternativas.
ASTROLOGÍA, PSICOLOGÍA, CUERPO Y BIENESTAR
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A veces cuesta mucho salir de nuestra zona de confort. Estás identificado con una forma de ser de vivir y de percibir la vida pero las circunstancias alrededor de ti cambian y te cuesta aceptarlo.
Hasta tu mismo estás cambiando y no lo percibes porque internamente vives un proceso que no te permite ver cuáles son tus mejores opciones aunque las intuyas profundamente.
Cuando se presenta un cambio significativo en la vida es cuando las velas de tu barco necesitan ser reorientadas y sostenidas en la dirección que necesitas.
Así sucede cuando llegas a cierta edad y te das cuenta de que necesitas reinventarte o redefinir tu vida laboral, atender problemas de salud ó superar y afrontar el vacío existencial y la soledad.
Las experiencias que tenemos con lo que nos rodea también tienen su eco dentro de nosotros, lo cual también conlleva la necesidad de sanar nuestras relaciones.
Para afrontar los cambios que vives necesitas replantear la situación para iniciar un proceso de autoconocimiento y
encontrar una vía de aprendizaje.
Buscamos recomponernos después de que vivimos algún evento estresante. Nuestra naturaleza tiende a buscar el equilibrio, pero pueden existir bloqueos que debemos superar y sanar para comenzar a reorientar las velas de nuestro barco.
La integración del Ser ocurre mediante un proceso de compromiso con nosotros mismos. Cuando afrontamos nuestras crisis, enfocamos la nueva realidad y nos hacemos responsables de nuestro cuerpo, de nuestras proyecciones, de nuestros éxitos y de nuestros fracasos.
¿Qué esta implicado en el cambio personal?
El autoconocimiento y una sana autoestima son recursos muy poderosos para gestionar el cambio personal.
Una revisión de tus valores, necesidades, relaciones interpersonales, estilo de personalidad y misión de vida, te hará redefinir muchas cosas en los momentos de cambio.
Porque el malestar que sientes te está avisando que es tiempo de atender la necesidad de hacerte cargo de ti mismo en forma diferente. De buscar espacios para el crecimiento, tiempo para cuidar nuestra salud, la vitalidad de nuestro cuerpo y la armonía de nuestra mente.
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II- LA ASTROLOGÍA PSICOLÓGICA
La astrología psicológica sirve para entender en forma energética nuestro proceso de crecimiento y transformación. No es un juego de predicción, como mucha gente ha pensado ya que nos señala las posibles causas de los momentos de crisis y nos explica el significado individual de las distintas fases de la vida.
Es un estudio de la colocación de los planetas y del campo energético que opera sobre nuestro entorno y sobre nuestra energía subconsciente del mismo modo que la luna influye en las mareas de la mar.
Este conocimiento considera que hay una correspondencia entre la posición del Sol, la Luna y los planetas de nuestro sistema solar en el momento del nacimiento, con nuestras características de personalidad y proceso de vida.
Detrás de los símbolos y del complejo lenguaje de la astrología existe una profunda sabiduría del ser, del hombre en la tierra y de las leyes de la vida.
La astrología nos proporciona una perspectiva que nos permite entender el cómo, el cuándo y el porqué de ciertos acontecimientos de nuestra vida y nos prepara para lo que está por venir.
El estudio de la Astrología psicológica nos lleva a obtener el conocimiento que todos estamos buscamos. ¿Quien soy yo? y ¿Qué estoy haciendo aquí?
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¿Que es una carta Astral?
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La carta astral es un gráfico que muestra la cualidad energética del momento de tu nacimiento. Para hacerla, es necesario tener la fecha (día, mes y año), hora exacta y lugar geográfico del nacimiento.
Contiene las luminarias que son el Sol y la Luna, los planetas: mercurio, venus, marte, júpiter, saturno, urano, neptuno y plutón, los signos zodiacales, las casas y los aspectos que se forman entre los planetas y algunos puntos de la carta.
El análisis de la carta natal desde la perspectiva
astro-psicológica te permite entender cómo es tu proceso de crecimiento y los momentos de transformación psicológica en las
distintas fases de la vida.
¿Cómo me puede ayudar la astrología ?
La carta natal es un gráfico simbólico que te transmite una visión imparcial de ti mismo.
Se supone que tu has escogido ser quien eres y nacer en un momento determinado.
La astrología psicológica te ayuda a comprender lo que escogiste para encontrar la forma de equilibrar tu vida y optimizar tus talentos. Con este
Esta comprensión es una herramienta poderosa que puedes integrar a tu proceso de vida. Además te proporciona una visión objetiva de cómo es tu carácter y temperamento, cuál es tu tipo psicológico, cuáles son tus habilidades y el mejor uso que puedes darle.
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Es una herramienta muy útil para entender cómo procesas tus experiencias en las doce áreas de la vida que contempla este conocimiento.
Podrás responder preguntas tales como: ¿Cuál es mi verdadera vocación?,
¿Qué necesito para sentirme contento y satisfecho conmigo mismo?, ¿Qué busco a la hora de entablar un vínculo de pareja o amistad?.
Podrás ganar más fortaleza y confianza en ti mismo, confirmando intuiciones, sentimientos e ideas que tal vez no haz hecho conscientes o hayas temido expresar.
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III- LA PSICOLOGÍA
Existen muchas "psicologías", ya que de esta ciencia parten diferentes enfoques del ser humano.
Hay multitud de teorías, modelos y procedimientos terapéuticos que conviven y se complementan entre sí.
Algunas teorías surgen de la observación, otras de la intuición, otras de la experimentación y todas colaboran con la comprensión de la naturaleza humana. Los seres humanos somos un todo en constante interacción con un mundo que es nuestra propia construcción.
Nos desarrollamos al igual que todo ser vivo, pero nuestra
condición de seres humanos nos permite
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La evolución implica que transitemos el camino del autoconocimiento y eso es una decisión que tomamos día a día.
La psicología supone cuatro premisas relacionadas con el desarrollo y cambio personal:
1. Si tu forma de vida apoya tus propios valores te se sentirás mejor en el futuro. Los valores son los deseos ideales para la vida, las cosas que consideras mas importantes.
2. Todos pasamos por períodos de sufrimiento psicológico cuando experimentamos un cambio acerca de lo que realmente nos importa. Aceptar los pensamientos y sentimientos que has estado tratando de evitar, te ayudará a superarlos.
3. El dolor y el sufrimiento tienen una función reparadora que busca equilibrar nuestra relación con el ambiente que nos rodea. El malestar que sientes tiene la función de hacerte consciente del cambio interno y externo para lo cual debes fortalecerte.
4. Todas las personas esperan vivir de forma más plena sus vidas. Partiendo de la reflexión, del autoconocimiento y de la aceptación de ti mismo, serás capaz de elegir el camino más adecuado y concordante con tus valores.
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El cambio personal supone conocer y aceptar los pensamientos y sentimientos de frustración, dolor y pérdida para resolver los
problemas en forma activa y reflexiva.
La reducción del malestar que sientes sucede cuando comprendes e integras tus vivencias.
En las sesiones educativas, la psicología te ofrece muchos recursos que te aportan conocimientos sobre temas relacionados con el carácter, el temperamento, el nivel de autoestima y los estilos de comunicación.
También puedes aprender sobre relaciones familiares, planificación y hábitos saludables asi como lo relativo relaciones de pareja, asociaciones, sistema de valores, productividad, creatividad, trabajo, proyección personal y necesidad de trascendencia.
El coaching por su parte, es una disciplina que te acerca al logro de objetivos.
Te auto-entrena para hacerte buenas preguntas que te ayudarán a plantearte objetivos razonables, para mejorar la comunicación y profundizar sobre tus
IV- EL CUERPO Y EL BIENESTAR
La atención hacia nuestros procesos corporales es lo mas vital e importante que podemos hacer por nosotros mismos.
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Lo interesante de trabajar con el cuerpo es que se hace en el momento presente, nos conecta con el aquí y el ahora y nos
ayuda a mejorar nuestro estado emocional además de incrementar nuestra salud física.
Hay patrones de movimientos que ayudan a descargar la tensión emocional y a equilibrar nuestras emociones.
Cuanto más vivo está nuestro cuerpo, mejor percibimos la realidad y respondemos frente a ella.
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La atención al cuerpo puede ir variando porque nuestro cuerpo cambia a lo largo del tiempo y muchas veces las situaciones que nos generaban bienestar, también van cambiando.
Por esta razón es recomendable aprender a relajar y estirar el cuerpo, hacer ejercicios de desbloqueo y practicar la meditación.
También es necesario practicar la actividad física que mejor se adapte a tus preferencias y necesidades: nadar, correr, caminar, hacer yoga, pilates, danza, etc.
Estos tres recursos se pueden usar en forma complementaria porque trabajan en la comprensión, sanación y equilibrio de nuestra vida.
Cuando inicias un proceso de desarrollo personal estas tres disciplinas te ayudan en forma diferente a comprender tu naturaleza y te proporcionan mayor seguridad en tu proceso de cambio.
El famoso psiquiatra Carl G. Jung, dijo:
“El hombre está preparado para afrontar cualquier situación, incluso la más adversa, siempre y cuando comprenda cuál es el
sentido de lo que le sucede”.
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Esto quiere decir que cuando entiendes tu naturaleza, fortaleces tu SER y gestionarás el cambio haciendo uso de las mejores opciones que la vida te presenta.
Recuerda, para afrontar la incertidumbre ante el cambio es muy importante el autoconocimiento porque te ayuda a aceptar y entender como eres y a tener mayor seguridad a la hora de escoger la vía de desarrollo personal que es mas cónsona con tu SER.
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V- CONCLUSIÓN
La astrología psicológica, la psicología y la atención al bienestar de nuestro cuerpo, son recursos que podemos usar para gestionar los procesos de cambio ante una nueva realidad, en pro
de tu desarrollo personal hacia un mayor nivel de conciencia y realización.
Nuestras necesidades van cambiando con el tiempo y la forma en que atendemos nuestro cuerpo y como usamos nuestro tiempo libre también va cambiando.
Después de que vives un ciclo de vida, pasas a otro diferente que requiere que integres una visión coherente de ti mismo, que te apoye e inspire para conectar con un nuevo nivel de bienestar y equilibrio.
Las sesiones en estos tres ámbitos te orientan para aceptar, comprender y afrontar los cambios que requieres hacer en tu proceso de vida.
Con las sesiones de astrología podrás conocerte en profundidad en forma objetiva a través de un lenguaje ancestral que describe la dinámica personal generada en el momento y el lugar en que naciste.
Con las sesiones de psicología podrás comprender aspectos de tí mismo y sanar bloqueos utilizando técnicas para trabajar procesos de autoestima,
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Con los talleres para cuidar el cuerpo y fomentar el bienestar podrás adquirir nuevos recursos que te ayudaran a equilibrar la relación mente-cuerpo y elevar tu salud corporal.
Mi propuesta es que pruebes las sesiones y los talleres que te ofrezco. Lo mas recomendable que te prepares con todos los recursos a tu alcance para guiarte en tu evolución personal.
Mi función es informarte y educarte para que logres empoderarte en tu proceso de vida.
Y tú ¿qué necesitas?
Espero que está guía sea una ayuda para emprender el camino a la vida que mereces.
Si quieres aprender más sobre estos temas,tienes alguna duda, y quieres contactar conmigo para conocer más herramientas para tu autoconocimiento y camino al éxito, puedes hacerlo escribiendo al correo utilizando el formulario de contacto
Si te ha resultado útil esta información y piensas que puede resultar útil a otra persona, puedes compartirlo o invitarle a suscribirse en integrandoelser.com
Muchas gracias y hasta pronto
María Elena Trujillo
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