G U Í A P A R A L A P I E L S A N A Y P E R F E C T A .
Skincare
NATU
RAL
@oliomi0By
Francis Carrasquel
@oliomi0
¿QUE ES "SKINCARE?
¿Y POR QUÉ ES TAN
IMPORTANTE?
Por su traducción en inglés, significa: cuidado de la piel.
Y no, el cuidado de la piel no es solo aplicarse crema hidratante un día y no hacerlo más por el resto de la semana.
El cuidado de la piel es continuo y constante, es una rutina que debemos incluir como un deber.
El Skincare nos ayuda a mejorar el aspecto y condiciones de nuestra piel; y a combatir daños causados por radicales libres, sol y contaminación.
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RAZONES PARA MANTENER
UNA RUTINA DE SKINCARE
Ayuda a mantener la piel en buenas condiciones.
Previene arrugas e imperfecciones. Tu piel se verá sana y luminosa.
Te sentirás más segura de ti misma, ya que al ver tan buenos resultados, tu autoestima aumentará.
NOTA IMPORTANTE: Una de las
creencias más comunes es pensar que las personas con el cutis graso no deberían utilizar crema o productos hidratantes. Yo personalmente, era una que jamás lo hacía, pero hasta la piel grasosa necesita hidratación.
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CONSEJOS PARA TENER LA
PIEL SANA Y PERFECTA
Dormir bien. Cuando dormimos
bien durante la noche, lo reflejamos en cara. Nos ayuda a disminuir ojeras y favorece la circulación, dándonos un cutis mas fresco y saludable.
Desde siempre he tenido problemas para dormir en las noches, así que últimamente me he estado apoyando con la aromaterapia, usando aceites esenciales "Serenity y Lavanda" de
DoTERRA y he respondido bastante
bien, durmiendo mis 8-6 horas de sueño reparador recomendadas.
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CONSEJOS PARA TENER LA
PIEL SANA Y PERFECTA
Skincare routine. Como ya les había
comentado antes, dedicar parte de nuestro tiempo en una rutina de cuidado, no será en vano cuando obtengas una piel radiante.
Al momento de elegir qué tipo de productos utilizar, te aconsejo que sean lo mas natural posible para garantizar una verdadera eficacia. Yo desde hace un tiempo que decidí eliminar los productos químicos y todo tipo de relleno o conservantes en mi piel. Comencé a usar los productos de
DoTERRA y fue la mejor decisión que
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CONSEJOS PARA TENER LA
PIEL SANA Y PERFECTA
No estrés. Muchas no saben que el
estrés tiene una gran influencia sobre nuestra piel. Nos puede generar desbalances hormonales, manchas en la piel, acné y desequilibrio en la producción de sebo.
Se que es casi imposible no estresarse, pero podemos aprender a canalizarlo y dejarlo ir con meditaciones, haciendo ejercicios o yoga y hasta con aromaterapia. DoTERRA tiene aceites esenciales que ayudan a combatir el estrés, como el Balance y Lavanda, que son mis favoritos.
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CONSEJOS PARA TENER LA
PIEL SANA Y PERFECTA
Beber más agua. No solo es bueno
para nuestro organismo, sino que nos aporta una mejor hidratación a nuestra piel.
Si eres de las que olvida beber las cantidades adecuadas de agua, te recomiendo programar alarmas cada cierto tiempo que te recuerden que debes beber un vaso de agua, así ya no tendrás excusas. También pudierás hacer tus propias aguas saborizadas para no aburrirte, agregando una gota del aceite esencial que más te guste, siempre y cuando sean aptos para ser ingeridos. ¡Yo uso de limón y menta!
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CONSEJOS PARA TENER LA
PIEL SANA Y PERFECTA
Comer saludable. No nos vale de
nada todos estos cuidados externos si no nos estamos cuidando dentro. Y es a través de los alimentos que ingerimos que nos cuidamos.
Debemos mantener una alimentación balanceada, rica en vitaminas y antioxidantes, y evitar las comidas procesadas y altas en grasas.
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PASOS "BÁSICOS" DE UNA
RUTINA DE SKINCARE
Limpiar (con un jabón especial para
el rostro).
Tónico o astringente. Contorno de ojos.
Serúm o aceite. Crema hidratante.
Protector solar (Usarlo SIEMPRE, asi
el día esté nublado).
Desmaquillar. Limpiar. Contorno de ojos. Serúm o aceite. Crema hidratante Mañana 1. 2. 3. 4. 5. 6. Noche 1. 2. 3. 4. 5.
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EXFOLIACIÓN Y
MASCARILLAS
Estos pasos los solemos dejar para el fin de semana porque requieren una dedicación de unos minutos demás y se deben hacer entre 1 y dos veces a la semana.
La exfoliación nos ayuda a realizar una limpieza un poco más profunda de nuestra piel, retirando impurezas de nuestros poros. Y las mascarillas nos ayudan a recuperar brillo e iluminación, renovando nuestras células.
A continuación quiero compartirte algunas de mis soluciones naturales para el cuidado de la piel.
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RECETARIO SKINCARE
1 Cucharada de bicarbonato de sodio 15 gotas de aceite fraccionado de
coco DoTERRA.
5 gotas de aceite esencial Lavanda
DoTERRA.
5 gotas de aceite esencial Malaleuca
(arbol de té) DoTERRA. Limpiador facial
Mezclar todos los ingredientes y conservar en un envase de vidrio y oscuro.
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RECETARIO SKINCARE
1 Cucharada de café
15 gotas de aceite fraccionado de
coco DoTERRA.
5 gotas de aceite esencial Wild
Orange DoTERRA.
Exfoliante facial
Mezclar todos los ingredientes y conservar en un envase de vidrio y oscuro.
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¡AHORA PON EN PRÁCTICA
ESTA GUÍA!
Estoy ansiosa por ver si siguen estos consejos que yo misma apliqué y que como puedes ver, sigo aplicando...
Si lo haces, me encantaría verlo en sus historias de Instagram.
@oliomi0
Si te ha gustado esta guía hazmelo saber mencionandome en una historia
de Instagram, le dediqué todo el tiempo y amor para ustedes.
Y si conoces a alguien que le pueda interesar y ayudar, compártela.
Mi propósito es poder ayudar a cuantas personas sean posibles.
