Dieta Para Bajar 15 Kilos En 15 Dias

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Dieta Para Bajar 15 Kilos En 15 Dias

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Quisiera saber si alguien tiene una rutina, de todos los dias, de ejercicio, y una dieta para bajar unos 15 kilos, en un periodo de poco tiempo, tampoco digo en 1 semana jaja, algo imposible, lo que pasa es que soy sedentario, estoy todo el dia en la pc, y duermo mucho, claro al estar aburrido me acuesto y me...

dieta:yo baje 11.5 kilos.como?busque las calorias q quemaba mi cuerpo por dia solo d estar vivo.por mi peso y estatura quemo 2300 cal x dia,puedo comer un plato d fideos al mediodia, una fruta,un alfajor triple,un cafe con leche,y cenar bien y eso ni suma 2300, osea,si controlas tus calorias,podes bajar un monton d kilos en el tiempo q vos quieras sabiendo q un kilo son 9000 calorias,pods comer golosinas si qres,si controlas las calorias,pods comer golosinas todos los dias,eso si,capaz bajas un kilo cada 7 dias,eso dpende d vos,yo baje 10 kilos,dps afloje un poco y comi una semana como d todo,pero asi y todo no pasaba las 1000 cal x dia,y justo a los 7 dias,baje un kilo,solo controlando las cals,es r facil y fijate d reducir un poco la porcion de comida,asi no tns tnato hambre y no t tentas d comer tanto dps,yo la baje a la mitad

ejercicio:te aconsejo nada mas q caminar o correr,hasta q bajes d peso,xq si haces pesas o bici o algo q saque musculo,vas a perder grasa,pero ganar musculo,y cuando vayas a pesarte capaz q subis d peso,o estas igual,y t vas a decepcionar y vas a dejar la dieta,me paso,asiq mejor camina o corre q no t saca musculo,y vas a ver cada vez q t vayas a pesar un kilo menos o 2, yo decidi bajar un kilo cada 4 dias,asiq caminaba 2 horas o 1 hora por dia,comia cerca d 500 o 600 cal x dia,y siempre justo a los 4 dias,me pesaba y bajaba un kilo..

probalo q es la mejor forma d bajar d peso,nada d eso d dietas y menus y esa basura,xq t volves loco,come lo q quieras pero deja el aceite xq el aceite es lo q mas engorda por sobre tods las cosas,2 cucharadas tienen 300 calorias! una locura! un alfajor milka mouse tiene 276! imaginate,y con 2 cucharadas nisiquiera t llenas,osea,milanesas podes comr solo q al horno,sino bifes,pure tamb xq no tiene aceite,papas al horno, osea d todo, ..ah y el azucar tamb engorda mucho,solo comela con ls productos q ya la tienen,sino usa edulcorante

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sirve hacer 30 minutos de bici estatica a dia? que puedo comer? denme ideas de comidas, denme consejos, ayudenme!

yo me mantengo a ejercicio y he bajado de peso, pero necesito para un mes bajar 15 kilos!!

urge por fvor!!!

si me aprecian ayudenme, (?!!

:)

nada de lo que hagas te puede hacer bajar 15 kilos en un mes salvo que dejes de comer que seguro te llevaria o al hospital o al cementerio.lo normal y siguiendo una dieta estricta y ejercicio es bajar a lo sumo 2 kilos al mes.te aconsejo que veas la realidad y los kilos que subiste seguro en unos años no los podes hacer desaparecer en un mes,lo mejor es ir bajando de a poco pero de una forma que la puedas seguir a largo plazo,las dietas rapidas no las vas a poder mantener por mucho tiempo y te van a hacer un efecto rebote que es muchisimo peor.

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Como puedo perder alrededor de 15 kilos en un mes... Ya se lo de comer poco, beber agua y hacer ejercicio... Pero cuanto es lo maximo qe puedo adelgazar en un mes??

Amiga, 15 kilos en un mes es humanamente imposible a menos que desees tener anorexia o cirugía!

Yo he probado de todo para bajar de peso; dieta de proteínas, dietas milagro (la clásica de la manzana, la de la luna, la de la sopa, etc, etc), el método gabriel y otras y la verdad es que nada de eso funcionó.

Si un plan de alimentación, producto, etc, dice rápido o sin esfuerzo te garantizo que al cabo de terminarlo lo recuperas todo o nisiquiera te funciona.

Simplemente cambia tu manera de alimentarte, come saludable y cuenta las calorías (una mujer debiera consumir entre 1600 y 2000 calorias por día, habla con tu doctor para saber cuantas necesitas para bajar de peso) y haz ejercicio, no te mates haciendo pero ponte pequeñas metas a corto plazo, como salir a trotar 15 minutos 2 veces esta semana o 100 abdominales día por medio , y de a poco aumenta la intensidad.

Fue lo que yo hice y hasta ahora he bajado 10 kilos en 5 meses Confía en mi !!! lo unico que hacen las dietas milagro es dañar tu cuerpo, debilitarte, provocar un mal funcionamiento de tu sistema y un terrible efecto rebote.

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kiero saber como pudiera hacer para bajr de peso en 15 dias,yase k con dietas y ejerccios eso es de echo!! kizas puedan contarme alguna experiencia personal o cercana besos y cuidnse!!

depende cuanto quieras bajar, pero 15 dias tienes tiempo de sobra para 3 kilos...

a mi me funciona cenar algo liviano, la cena es la comida que mas engorda, ya veras que te sentiras mas liviana; y no comer porquerias entre comidas ...

las comidas deben ser 4 por lo menos y cada 3 horas bsts y mucha suerte ^^

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¿Cuantos kilos puedo bajar en 15 días con dieta y ejercicios moderados...leer detalles.

Digamos que quiero hacer una dieta,pero nada drastico, nada de golosinas y comida casera, pero en porciones moderadas, poca fruta, y comiendo cada 3 horas ejercicio con bicicleta eliptica unos 20 minutos diarios. Si hago esto X 15 días, cuantos kilos puedo bajar???

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Hola como estas?

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Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te suscribas, gracias por tu amabilidad, TU Y

CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube.

un saludo estimado.

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¿REDOTEX E BAJADO 2 KILOS YA EN 15 DIAS .

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hola necesito bajar 6 kilos en 15 dias ¡¡¡.ALGUNA SUGERENCIA..

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¿necesito bajar 6 kilos en 15 días.

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estoy dispuesta a hacer dieta y ejercicio. Lo que quiero es que por favor me digan cuál es la mejor dieta y si es posible una rutina de ejercicio que me ayude a quemar grasa pero que no dure más de 1 hora y la pueda hacer en un espacio reducido.

Tengo 25 años, mido 1.59m y peso 57 kilos.

gracias!!

Primero: tienes un buen peso para tu talla. Para un peso de 57 kilogramos y una talla de 1,59 metros, tu IMC es: 22,55, y resulta que el peso normal es entre 18,5 y 24,9. Como ves, estás muy bien.

(http://www.seedo.es/C%C3%A1culodelIMC/tabid/177/Default.aspx) Segundo: Adelgazar 6 kilos en dos semanas es casi imposible, a no ser que, directamente, te pongas en huelga de hambre. No hace falta decir que no te lo recomiendo: si dejas de comer, ocurre el efecto yo-yo(http://www.adelgazar.net/n07033.... En resumen: tu cuerpo se rebela contra esa dieta tan malsana y hace que depués, recuperes el peso perdido. Es algo inevitable.

Luego, si de verdad quieres adelgazar de forma permanente, en vez de dejar de comer...pues ya sabes lo que hay que hacer: tienes que comer alimentos bajos en grasa (verduras, fruta, pescado, etc), beber mucha agua y NO PASAR HAMBRE. Tienes que tener una dieta variada, para que el cuerpo no heche en falta ningún nutriente, y no te obligue a comer cualquier cosa después de la dieta.

Debes desechar la idea de que vas a perder peso rápidamente. El tipo de dieta que te aconsejo hace que pierdas más o menos 500 gramos a la semana (permanentes, no tiene que ver con la variación dirair de peso). Repito que no tienes exceso de peso, pero si quieres pasar a 50 kg (peso normal, aunque un poco bajo), tendrás que estar 12 semanas a ese régimen, o sea, tres meses.

Lo bueno de esta dieta es que poco a poco acostumbrarás a tu cuerpo a comer más sano, y cuando puedas volver a comer cosas un poco más calóricas y apetecibles, no tendrás tanta necesidad de ellas, y sí más ganas de comer cosas sanas.

Ahorra bien, si quieres ir más rápido, tienes que preguntarle a un profesional, que estudiará tu caso en profundidad y sabrá que hacer. Pero insisto: para ir más rápido, preguntale a un profesional.

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¿Tengo que bajar 10 kilos en 15 dias.

Tengo que bajar 10 kilos para un desfile el mes proximo.

Denmen ejercicios y dietas para hacer tengo que bajar si o si!!!

5 estrellas a la mejr respuesta

Esta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis que se dé el viejazo o que se cuelge la piel, la reducción en las personas puede ser variable se hace de lunes a domingo por el tiempo que ustedes consideren necesario y contiene solamente 1000 calorias

**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad) 1 taza de sandia, papaya, piña, melón, jícama (la fruta

mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.

**Desayuno

1/2 taza de cereal de fibra 200ml de leche descremada

**Entre Comida (2 horas después del desayuno)

1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces.

**Entre Comida (2 horas después)

1 taza de sandia, papaya, melón, piña , jícama, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas.

Mas 2 almendras o 1 nuez.

**Comida

60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de

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Dias 15 Dieta Bajar 15 Kilos En Para

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs y llegue a mi peso deseado.

Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectos durareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

La única manera es bajarlos por el elevador. O por escaleras. Porque con dieta normal es imposible. De una forma lógica puedes bajar de uno a dos kilos por semana, lo que da 8 al mes . Como mucho podrías diez. Pero quince necesitaras tiempo. Yo baje 22 kilos pero en siete meses.

Porque llega un momento que cuando te sacas el excesivo sobre peso, cuesta mas el bajarlo.

Suerte

cortate las 1 pierna¡¡¡¡¡¡¡¡

Si le temes al espejo; si te asusta subirte a una báscula entonces este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?xV... , el Factor Quema Grasa te ayudara descartar estas problemas. Ya has visto que aunque son solo unos pocos kilos de más resulta inasequible dejarlos atrás; al menos hasta ahora porque con el nuevo programa Factor Quema Grasa te mostrará donde te has equivocado y asi como reparar tu error para dejar atrás la inquietud de estos kilitos demás. Además, con el proyecto Factor Quema Grasa no solo que eliminaras aquel molesto flotador que

aceite de oliva , agua natural, jamaica, limón te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.

**Entre Comida (2 horas después de la comida)

1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces

**Entre Comida (2 horas después)

1 taza de sandia, papaya, piña, melón jícama, sí no se

encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.

**Cena

2 panes tostados

1/4 de taza de queso cottage

1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada

**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir) 1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez

Esta dieta es para bajar rápido a las 24 hrs. ya se ven cambios en la bascula y medidas.

Nota: las personas que hacen dietas rápidas como la de la manzana entre otras puede que no vean los mismos resultados que otras que no han sometido a su cuerpo a dietas rigurosas, además que cada organismo es diferente pero pruébala y si sientes que no es para ti esta la opción de la reina de las dietas rápidas.

Pero si es buenísima.

Procura que el espacio entre los alimentos no sea menos de media hora y mayor de 3 horas.

suerte!! bess adios

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tanto te incomodaba sino que de la misma forma serás capaz de reducir y tonificar sus antiestéticas cartucheras y el siguiente cambio será increíble. ¡Siéntete más guapa y más sana, segura y natural. contigo misma!

Perder peso es muy facil.Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se adecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento para asegurar que tengas resultados. Contactame a traves de las opciones de mi usuario, si te interesa.

si haces bien lo que te proponas unos 3 kilos por mes

ola. puedes obtar por realizar el ayuno de los 28 dias, es un total pero total ayuno no severas consumir nada mas que agua, y movilizarte, en los primeros 5 dias moriras de hambre y estaras debilitada, pero despues de los 10 dias ya no tendrás hambre y seras mas energico... Se supone que deberás adelgazar medio kilo x dia.

primero tenes que dejar de estar en la computadora después no faltar a educación física por que es muy importante

Considero que el nucleo familiar es madre y padre juntos, no digo que sea una situacion imposible ser madre o padre solteros, y tampoco considero que sea triste, solo ineficiente, porque hay caracteristicas que solo aporta el padre o la madre, y que son necesarias para la sana formacion de un buen Kilos y por lo tanto un excelente adulto ¿Hola tengo 12 años y quisiera saber si podria aumentar mas de estatura mido 1 67 mas detalles abajo. no puedes esperar tenerlo todo altiro, poco a poco irás progresando En fin, te puedo asegurar algo: cuando estés pintando, si realmente te gusta, te olvidarás Bajar todas estas preocupaciones, sólo estarás tú, lo colores Ahora si todo esto es por tener "ÉXITO" en realidad no sé a que te refieres Para mí el éxito es lograr el cuadro que tengo en mi cabeza Vender cuadros y ser "popular" o "conocido" no es algo que me interese Gauguin fue uno de los grandes pintores de la historia y a que edad comenzó. tuve hace 3 meses una novia todo fue muy lindo pero resultó ser muy falsa siempre nos juramos que a pesar de todas las cosas siempre Dias amigos pero luego ella se mudo y mantuvimos la relación a distancia su para era muy problemática con eso de los novios la protegia mucho y un día mi ex me escribió para desirme que terminamos y que nunca más le escribiera porque no quería problemas con su mamá y yo digo que es falsa porque yo siempre la protegi de otras personas que la Dias en problemas a causa de chismes y ella a pesar de todo los trata a ellos y ami que NO le hice nada malo me mando a la hoy en día no la extraño ni nada por el estilo es sólo que yo soy del tipo de persona que digo lo que pienso de las personas de forma directa y no se sí me pueda contener de desirle todo lo que pienso de ella como debo actuar Dieta expresarle que ya no me importa ?. 823.961.0901 Mucho mas con el fin de entretenerte. y con eso me refiero a caminar, hacer bicicleta etc y aparatos de musculacion a la vez.

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