Perder Peso A Los 50
hola tengo 12 años, mido 1.48 y peso 50 kilos. Quiero bajar de peso porque me siento muy triste cuando todas mis amigas (que son flaquisimas) se le montan encime a mis amigos y ellos las cargan sin problema y cuando me van a cargar a mi yo me alejo porque tengo miedo de que no puedan y aparte ya me canse de que me...
Hola, Yo sé lo que se siente que desde tan corta edad
tengas broncas con tu peso y con el que dirán, solo por
eso me atrevo a darte una solución rápida como esta,
porque a tus 12 años es malisimo que te metas a hacer
dietas y a pasar hambres... Todavía estas muy jovencita
y deberías aprovechar que estas muy a tiempo para
escoger un deporte y practicarlo o para hacerte cargo de
tu manera de comer cortando dulces y carbohidratos los
más posible, pero bueno como esta es una emergencia,
te sugiero que pruebes una dieta de Crash, que son
dietas diseñadas para perder peso rapidamente, osea
ocasiones especiales y justamente de emergencia, si
tienes 2 semanas, tienes suficiente tiempo de bajar unos
8 kilos con este regimen. Solo que es un poco matada y
no debes hacer ejercicio mientras la realizas... y sobre
todo debes recordar que solo es para emergencias, no lo
hagas algo de todos los días ok. En internet puedes
encontrar listas con el numero de calorias de los
alimentos, por ejemplo un huevo tiene 75 calorias, una
manzana mediana 50, 1 taza de brocoli 50 etc.
El chiste de esta dieta es que diariamente consumas 800
calorias, mezcla los alimentos que te gusten, come a la
hora que quieras, suma las calorias de cada alimento y
cada semana perderás de 2 a 4 kilos.
Esta dieta la encontré en un libro de la autora Ann
Simpson de la editorial Libra y me ha servido bastante,
solo que como te digo usala con cuidado, toma 8 vasos
de agua al dia y si tienes alguna duda mandame un
mensaje.
Suerte >=)
¿como saber quee estoy haciendo el ejercicio adecuado para
perder peso.
que ejercicios de verdad ayudan a perder peso?
Para empezar, es vital que comiences a cuidar tu
alimentación (y con eso NO me refiero a comer lechuga
todos los días y a todas horas, porque no es necesario
martirizarse de ese modo)
Es muy importante que APRENDAS a comer y para ello
debes comenzar por hacer al menos 4 comidas diarias
(desayuno, comida, merienda y cena; y puedes incluir
una media mañana)
Mucha gente piensa que comiendo tantas veces se
engorda, pero en realidad es mucho mejor, pues llegas
con menos hambre a las comidas principales y realizas
digestiones menos pesadas y más rápidas que te
ayudarán a acelerar tu metabolismo y por tanto a quemar
más grasa.
Comiendo equilibradamente y sin picar entre horas, qué
es lo más dañino para el sobrepeso, podrás tomar
cualquier alimento (con moderación los más calóricos
como chocolates, o patatas fritas tipo chips, lo ideal son
4 onzas de chocolate negro o una taza mediana de
patatas fritas al día para poder seguir bajando de peso)
También es muy recomendable que reduzcas el
consumo de sal, aumentes la ingesta de fruta, sobre todo
por las mañanas (es una muy buena opción para la
media mañana o la merienda) y los lácteos y bebidas
intenta que sean siempre light (coca-cola, leche,
yogures, quesos...)
En cuanto al ejercicio, los que mejor vienen para bajar
de peso son los de tipo cardiovascular (correr, bicicleta,
aerobic, ciclo indoor..) sin olvidar que debes reafirmar lo
que vayas perdiendo con algún ejercicio de pesas.
No es necesario que estés horas, pues se ha
demostrado que pasados 50 minutos de ejercicio intenso
el cuerpo no quema tantas calorías como debería, así
que con ese tiempo al día será suficiente.
Cuidate, mantén una dieta equilibrada y sana y practica
algo de ejercicio.
En unos 4 - 5 meses podrás bajar esos 10 kg que te
sobran y encontrarte mejor física y mentalmente.
Espero que mis consejos te ayuden. A mi me los dió mi
nutricionista, ya que yo sufrí obesidad nivel 2 (mdía 1,68
y pesaba 109 kg) Gracias a mi médico ahora peso 71 kg
y me encuentro estupenda.
No peso 55 kg como mis amigas ni tengo una talla 36,
pero tengo un buen peso y me siento bien conmigo
misma y atractiva.
consultar a tu médico pues están ahí para ayudarte, y
darter consejos en los momentos difíciles. Muchos besos
y feliz año nuevo.
xau besos
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¿Por que estoy perdiendo peso.
Pierdo peso espontaniamente perdi 8 libras como puedo reponer mi peso de regreso con que tipos de alimentos? Puedo tomar suplementos alimenticios? Tengo 21 anios y actualmente peso 102 libras 10 puntos para la mejor respuesta! Nota no tomo mucha agua y no como frutas
Si tu talla es de 1.50 a 1.70 tu peso está muy bien, si
pasas de esa talla pues puedes recuperar el peso
comiendo alimentos ricos en proteínas como carnes,
soya, leche, huevos. Así como harinas pero ojo NO
REFINADAS es decir pasteles, tortas, dulces,
chocolates, pues eso sólo te aumentará grasa y hará
crecer tus medidas de la cintura. Come más papa, trigo,
pastas, arroz, etc. Los suplementos alimenticios si te
ayudarían, pero si los tomas no comas demasiado pues
estarías haciéndolo doble.
Suerte
¿Como bajar de peso.
ya hace 5 años comencé a perder peso, perdí casi 50 lb, pero ya hace año y medio me eh quedado estancada, ya no logro bajar de peso, pierdo
rápidamente la motivación y ya no tengo la fuerza de voluntad que solia tener. ¿que me aconsejan hacer? ¿alguna app, pagina, secreto?
La clave para bajar de peso es adquirir un hábito
saludable
-Tenés que acostumbrarte a comer verduras, frutas y no
galletitas dulces, tortas ni nada de eso.
-Si te gusta lo dulce te conviene tomar yogures, postres,
getalina, alfajores de arroz, etc.
-Hacer ejercicio todos los días. Basta con salir a caminar
media hora todos los días. Si te gusta hacer deporte
mejor.
-No es necesario pasar hambre. Cuando la alimentación
es saludable uno puede comer mucho y sin embargo no
engordar.
-Yo lo que hago desde hace años es almorzar pero no
cenar. A la noche, pruebo flanes, yogures, etc. Pero no
comidas, porque sino engordaría con el tiempo.
-Te recomiendo que investigues sobre tasa de
metabolismo basal y calorías. Cada alimento tiene una
cierta cantidad de calorías. No es lo mismo comerse un
alfajor (400 cal.) que 1 banana (110 cal.) o un yogur con
cereales (200 cal.). Las personas debemos consumir una
cierta cantidad diariamiente para poder funcionar bien
pero si nos excedemos entonces empezaremos a
acumular grasa.
Al principio cuesta pero con el tiempo te acostumbras a
otro estilo de vida.
Saludos
tengo 20 peso 125kg mido 182 cm
el problema es que no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio a lo mucho 1 hora diaria
si me pudieran dar una dieta y rutinas especificas agradecería ;)
Con los siguientes hábitos bajas de peso seguro.
PRIMERO y FUNDAMENTAL: ELIMINAR de tu
alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas,
galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas,
etc. y la papa también, y cuidado con el arroz),
SEGUNDO: debes ORGANIZAR TU ALIMENTACIÓN EN
SEIS (6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3
horas entre cada una. En mi caso y por mi estilo de vida
hacía desayuno + 4 colaciones de 50 a 100 calorías
cada una + 1 sóla comida normal, saludable y moderada
en cantidad. Comer tantas veces y acompañar bebiendo
hace que te sientas llena a lo largo del día.
TERCERO: es importante beber mucho agua ó té a lo
largo del día y
CUARTO: ejercitar TODOS los días (yo caminaba de
60/90 minutos).
Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar los
pescados) ó huevo con ensaladas ó verduras para las
comidas (de todas las variedades), que es bien sano.
Hay que controlar que las porciones sean pequeñas y no
volverse loco contando calorías.
Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitas
light de fibra (en poca cantidad), postres light que hay
riquísimos, etc. Mi consejo: LO QUE ELIJAS COMER TE
TIENE QUE GUSTAR!
Es importante cuando te excedes con alguna comida ó te
sales de lo permitido COMPENSARLO haciendo más
actividad y reduciendo al máximo la próxima comida
(muchas veces he comido solamente una sopa crema
light y fruta), pero lo importante es NUNCA SALTEAR
NINGUNA INGESTA.
SI LO TOMÁS CON SERIEDAD Y COMES POCO,
BAJAS RAPIDÍSIMO Y SANAMENTE Y MÁS DE LO
QUE PRETENDES. Bajé de 67,900 a 49,500 y mido
1,64. Suerte!
alguna ves has perdido dinero en la calle .
cuanto has perdido
yo lo mas que he perdido son 50 pesos
Hola
Pues si...han sido como 3 veces
La primera vez fueron 60 dolares y era para pagar la
cena de cumpleaños de una amiga...fue espantoso
cuando tuve que pedirle plata a sus padres
La segunda fue cuando recién cambie mi segundo
cheque y se extraviaron dos billetes de 20 dolares
cuando me baje del taxi, por no guardar la plata en la
cartera
Y la tercera fue pagando en un restaurante, por no usar
la tarjeta, perdí 10 dolares y me di cuenta en casa..
Saludos
¿Perder peso. 8kg.
Miren mido 1,52 y peso 48kg quiero adelgazar asta unos 40kg
Voy a hacer 1hora de bicicleta elíptica cuatro dias a la semana y tres series de 50 sentadillas y cuatro series de 25 abdominales.
Comiendo normal
Cuanto tardare en perder el peso que quiero?
NO!!! Tu altura se tiene que hacercar a tu peso no
puedes pesar tan poco si mides esa altura, simpre tienes
que pesar menos de lo que mides(lo que dicen los
medico, aun que si te pasas unos quilos no pasa nada),
pero todo lo que tu quieres adelgazar no, como minimo
hasta los 45Kg y ya esta
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¿Hay boxeadores que han hecho regreso a los 50 años de edad
o mas.
Diganme que boxeadores se volvieron a poner los guantes cuando tenian 50 años o mas y cual fueron los resultados, ganaron o perdieron
El mas viejo del que yo tengo memoria es Larry Holmes,
quien peleó 2 veces después de los 50 años:
- A los 51 años con 27 dias venció a Mike Weaver por
TKO en el 6to asalto.
- A los 52 años, 9 meses y 24 dias derrotó a Eric Esch
por decisión unánime en 10 episodios.
Actualmente, Bernard Hopkins tiene 48 años (los cumplió
el 15 de enero), y tiene programada una pelea contra
Tavoris Cloud el 9 de marzo (tendría 48 años con casi 2
meses), por el título FIB de peso semicompleto.
Es el mismo Hopkins quien ostenta el record como el
boxeador mas longevo en ganar un título mundial,
cuando venció a Jean Pascal con 46 años, 4 meses y 4
días.
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alguien a tomado alli ,cual es el resultado . alli es una pildora para
perder peso se llama xeniical pero ahor
quien la a probrado cual es el resultado alli es para perder peso antes se llamaba xenical cual es tu experiencia cuentame hicistes dieta en especial por favor necesito infomacion
Hola antes que tomar cualquier medicamento para bajar
de peso informate bien sobre sus beneficios y sus
consecuencias, por que en ocasiones los efectos
secundarios no son muy favorables o la eficacia del
XENICAL puede variar de una persona a otra.
Checa es ta infirmacion:
Xenical es la marca comercial del producto Orlistat, que
se puede adquirir en las farmacias en la actualidad. Se
toma por boca en forma de cápsulas, y se indica en
ciertos tipos de obesidad, bajo control médico.
Xenical actúa bloqueando un enzima (lipasa pancreática)
que se encuentra en los intestinos. Esta enzima rompe
los ácidos grasos para que se puedan absorber desde el
intestino hacia la sangre. El Xenical bloquea este enzima
y hace pasar un tercio de las grasas por el intestino
hacia las heces, sin que se puedan absorber.
Clínicamente se ha demostrado que una dieta
balanceada más Xenical es el doble de efectiva que la
dieta solo en el control del peso. Llega a reducir un 30%
de la absorción de las grasas. La pérdida de peso, en los
estudios clínicos, ha llegado al 20% y de la grasa
corporal en un 16%. Esta pérdida se mantiene en un
50% al año de haber suspendido el tratamiento.
No actúa como otros medicamentos alterando el
metabolismo y por ello no produce efectos en el sistema
nervioso central. El Xenical ha sido aprobado por la
Unión Europea para su comercialización, que se realiza
desde el verano de 1999.
Efectos secundarios:
-Molestias de estómago.
-Diarrea, parte de ella por el aumento de las grasas en
las heces; por ello debe de ingerir menos grasas. Se
debe tomar un complejo vitamínico como suplemento, ya
que algunas vitaminas liposolubles no se pueden
absorber.
-Han aparecido casos de cáncer de mama más
frecuentemente de lo habitual en mujeres tomando
Xenical. No son datos concluyentes.
-Disminuye el colesterol y la LDL (lipoproteínas de baja
densidad), pero no altera los triglicéridos ni la HDL
(lipoproteínas de alta densidad).
-En la revista Lancet (1998 Jul 18;352(9123):167-72)
aparece un estudio multicéntrico europeo con Orlistat, en
743 pacientes con 120 mg de medicamento durante 1
año. Antes estuvieron sólo con una dieta hipocalórica
(600 kcal de déficit), y después otro año con dieta y
Orlistat juntos. Los pacientes con Orlistat bajaron sus
niveles de Colesterol y de LDL colesterol, la glucosa en
sangre y la insulina. Apareció un 10% de bajada de peso
en los tratados con el medicamento en un año, y al
suspenderlo tardaron más en recuperar el peso que los
Los 50 Perder Peso A
a million. primero cero chocolates, dulces en prevalent.. tdo con azucar! 2. baja l. a. ingesta d carbohidratos.. no l. a. quites del tdo!! 3. no comas despues d las 7 d l. a. noche.. 4. l. a. ultima comida que hagas debe d ser liviana.. ensaladas, yogurt.. etc.. 5. limita lo maximo que puedas las grasas.. 6. te verde! tomalo.. sirve bastante.. 7. ejercicios aerobic.. y aerobicos... 8. cuida que lo que comas cada dia traiga frutas (manzanas son las que tienen menor cantidad de calorias) y verduras.. ** las ensaladas no solo son muy nutritivas sino tambien tu cuerpo gasta calorias procesandolas...
mira eres muy pequeña (de edad) para una dieta rigurosa ya q puede retrazar y hasta llegar a parar tu crecimiento, debes de ir con un especialista para q te de una dieta balanceada, pero puedes retirar todo lo q sabes q es chatarra, papitas, frituras, pan, refresco, dulces, tu sabes lo q engorda y lo q no, desayuna frutas con cereal o un sandwich con mucha lechuga y jitomate con jamon o panela, come lo q hagan en tu casa pero trata de comer primero ensalada o muchas verduras, y cena poco, pero no omitas ninguna comida, entre comidas puedes comer una fruta o muchas jicamas con pepinos, hasta una taza de palomitas, ojo una taza no toda la bolsa, pero yo te aconsejo q vayas con un nutriologo, si quieres te mando unas dietas pero las tienes hacer al pie de la letra, y te prometo q adelgazas.
come ensaladas, y mucha agua. como 2 litro y medio apxox y algunos ejercicios
Adriana estás muy chiquita para preocuparte así por el peso, estoy de acuerdo que alamejor tienes unos kilitos más pero bajalos poco a poco con una dieta balanceada. Ve con un nutriólogo para que te orienten y no quieras parecerte a las flacas que caminan y parecen que van paradas de manos de lo flacas q están sus piernas, se ven mal y enfermas como las disque modelos y como dicen por ahì, mas vale gordita que de risa a flaca que de lástima
omg, pesas menos que yo y tengo casi la misma estatura y tengo 13 bueno yo antes me puse a dieta porque tenia 10 años y pesaba 60 kilos me imaginaras bueno pero baje 10 kilos mira no necesitas ir al gimnasio aunque te digan que es lo que te baja no es cierto bueno si pero la verdad es la dieta bueno primero desayuna mucha fruta 5 frutas al dia pero si son fresas y eso pues creo... 5 fresas y asi bueno las frutas prohibidas son el platano, uvas, datil, mango, (todas la buenas XD) bueno y pan para que vajes asi rapido come 4 panes a la semana si te ace muy pesado pues para empezar 7 ala semana (yo empese asi con 7 luego 4) y ala hora de comer no pastas, cerdo, no pescado. te recomiendo el caldo porque es muy saludable y te llena y cena pues algo muy ligero. a y el pan lo puedes cambiar por tortillas pero no de harina SOLO de maiz o pan de barra no bolillos o birotes (es lo mismo) y solo un vaso de leche al dia o yogurt. con esta dieta cada semana vas a bajar 2 kilos o 3 como te propongas tampoco no quieras no comer porque puede ser peor puede haber un rebote y te va peor mejor come moderadamente recuerda no es una dieta es aprender a comer.
suerte!
pero tambien si puedes hacer ejercicio has mejor caminata (camina), salta la cuerda asi de simple bajas muchas calorias con eso y ayuda o antes de dormir as ejercicios y no cenes y tambien si te da tentacion en algo toma mucha agua para que te llenes y no quieras comer. cada que veas algo que se te antoje acuerdate de esos vergonzosos momentos ahora que lo dices me pasa lo mismo empezare mi dieta aaaa y otra cosa te recomiendo que ya que aya pasado el dia y ya abias bajado tus kilos no dejes la dieta termina tu peso debe de ser 45 kilos oye ahora que lo pienso no estas tan pasada de kilos yo si... necesito empezar a acer mi dieta aaaa y si quieres empezar a entrar a algun deporte si quieres entra a kick boxing baja mucho de peso gastas muchas calorias asi muchas ahora si
suerte!
oie perdon acabo de ver tu estatura pues entonces dbes de pesar 40 kilos bueno pero 5 kilos asi como lo ves te ses van a notar mucho mira tambn vas a empesar a crecer y la grasa se acomoda y se te va a empesar a notar en cuerpo de señorita.
tenes muy pocos kilos de mas, deberias bajar solo 2 kilos, lo que te esta pasando es que tienes los musculos muy flojos entonces te hacen ver cono si fuera grasa, te digo en 2 semanas no llegas ni aunque hagas dieta liquida.
Te lo dice alguien que ha hecho dieta 8 meses
¿Es broma?
no trates de ser como las demas, eres una niña aun, no te estreses con cosas que aun no te tocan, lo mejor es llevar una dieta equilibrada [puedes consultar a un nutriologo para que te haga la dieta a tu medida] y pss hacer deporte, es lo mejor, si forzas algo solo te vas a hacer daño tu misma.
no la riegues, valora tu vida.
no tratados.
SI QUIERES MAS INFORMACION DE OTROS
MEDICAMENTOS PARA BAJAR DE PESO CHECA EL
LINK DE ABAJO
soe hombre..
i te diria ke aciendo ejercicio pero komo no kieres..
te recomiendo una dieta balanceada..
en ves de comer(comidas fuertes)3 veces al dia.. kome 5 comidas ligeras..
pero porfavor no seas anorexica....
La practica del sano ejercicio sexual, sin dudas , lleva a perder peso. Pocas cosas se escaparon a tu plan caloria-sexo. Creo que mas que nada se queman calorias en el POst Sexo. Dialogos : Seor, su turno! No me vino! Falto muy poco! No importa amor! La proxima sera mejor! El preservativo se rompio! Me olvide de tomar la pastillita! Ya vengo! Punto G,Amigo mio, ten a bien completar las calorias!. Un abrazo. Gato.- co
gerente.-bueno lo primero que tienes que enfocarte para saver que vas bien ... una rutina de ejercicios y tu alimentacion que es muy importante con eso no quiero decirte que tienes que dejar de comer NO,,,no comas frituras, arinas,pan dulce.. tu mira como es tu alimentacion y te daras cuenta que es lo que esta mal tambien, mira que es lo que a ti mas te gusta comer y aunque no lo creas esa puede ser unas de las craves que no te alluda a bajar de peso...x que eso me estaba pasando ami tengo una rutina de ejercicios ala semana cuido mis comidas y me siento bien...te deceo mucha suerte y cuidate...P.D. NO COMAS CARNES ROJAS TOMA AGUA
es pararte en la vascula o sea balansa para ver si te esta funcionando el ejercicio es simple y si ves q no bajas nada cambiate a otro tipo de ejercicio o dieta suerte q Dios te siga bendiciendo en salud bay
Todos los ejercicios ayudan a bajar de peso; la clave no está en el ejercicio, sino en lo que comas despues de hacerlo.
Evita en lo posible comer frituras, demasiadas harinas; consume más verdura mucho líquido, adquiere la cultura de beber agua en grandes cantidades (a menos que tengas el problema de retención de líquidos), no te pongas con dietas forzadas no te amargues ni castigues con esto ni castigues tu cuerpo.
Si quieres una antidieta pra reducir de peso come durante todo el día cosas livianas. Ejem: desayunas muy bien (jugo natural, pan integral -no dietetico-huevos ojalá cocidos) luego a la media mañana un pedazo de bocadillo con queso, almuerzas poco o lo normal una sopa y el seco con pocas harinas, luego a la media tarde una manzana después antes de acostarte un te en leche o una avena o una maizena con tostadas y a dormir.
Quería responderte de la mejor manera, pero leí lo que te respondió mari y considero que lo hacer de la mejor manera y con la mejor intención, así que solo me resta felicitarle a ella, darle puntos y decirte que espero tengas el animo y la buena voluntad de
verdaderamente perder peso si es que tienes en exceso.
CUANDO TU PANZA DESAPARECE
los aerobicos como caminar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, bailar, nadar y combinados con una dieta balanceada haran efecto
OBESIDAD
Bloqueo físico: La obesidad es causada por una excesiva acumulación de tejido adiposo en el organismo.
Bloqueo emocional: La obesidad puede tener varias causas, pero en todos los casos la
persona afectada se sintió humillada en la infancia y todavía tiene miedo de sentir vergüenza, de que alguien se avergüence de ella o de que alguien la avergüence. El exceso de peso es una protección contra aquellos que le piden demasiado, porque esta persona sabe que le resulta difícil negarse y tiene tendencia a llevar todo a sus espaldas. También es posible que la persona se sienta prisionera desde hace mucho tiempo. Se siente como el relleno de un sándwich, y debe partirse en cuatro para tener contenta a la gente que la rodea. Cuanto más quiere hacer felices a los demás, y que la consideren buena persona, más trabajo le cuesta reconocer sus verdaderas necesidades. También suele suceder que una persona acumula demasiada grasa para no ser deseada por el otro sexo, ya sea por temor a ser engañada o a no ser capaz de decir que no. La persona obesa también quiere ocupar su lugar en la vida, pero se siente mal por hacerlo. No se da cuenta de que, a pesar de todo, ya ocupa bastante... y no solamente en lo físico.
Bloqueo mental: A una persona obesa le resulta muy difícil observarse realmente debido a
su enorme sensibilidad. ¿Puedes observar bien cada una de las partes de tu cuerpo en un espejo? La capacidad de observar tu cuerpo físico tiene que ver con tu capacidad para observar más allá de lo físico, es decir, para observar dentro de ti a fin de descubrir la causa oculta de tu exceso de
peso. Esta es la razón por la que quizás te resistas a lo que lees en esta descripción. Quizás debas leerla varias veces y hacerlo a tu propio ritmo. El haberte sentido humillado en tu infancia te llevó a querer protegerte y a decidir que no te volvería a ocurrir. Por esta decisión quieres ser a toda costa una buena persona, y para ello te echas demasiado a tus espaldas. Ha llegado el momento de que aceptes recibir sin creer que tomas algo que no es tuyo y que deberás devolverlo después. Te sugiero que al final de cada día hagas un análisis retrospectivo y observes cada incidente que pueda tener relación con la vergüenza y la humillación. Después, pregúntate si es realmente cierto que eso sea vergonzoso. Del mismo modo, adquiere el hábito de preguntarte: ¿Qué es lo que quiero realmente?, antes de decir sí a todas las peticiones y antes de ofrecer tus servicios. El amor y la estima que te tienen los demás no disminuirán. Por el contrario, apreciarán que te respetes y ocupes tu lugar. Es cierto que serás siempre una persona servicial, pero se trata de que aprendas a hacerlo escuchando tus necesidades. Además, date el derecho de ser una persona importante y de ocupar un lugar (no sólo físico) en la vida de quienes amas. Cree en tu importancia.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Si estas perdiendo peso hay muchas opciones que pueden estar haciendo que estes bajando de peso como por ejemplo dejar de comer por ciertos motivos, comer menos de lo normal, tener diarrea o náuseas o vómito, tener fiebre, comer alimentos chatarras en vez de comida saludable, hacer exceso de ejercicio, etc... Entonces yo si te recomiendo que tomes algun suplemento alimenticio que pueda hacer que subas de peso y además te nutra bien y verás como vas a ir recuperando el peso que tenias antes.
Saludos.
te recomiendo evaluar lo que estas comiendo, te dejo aqui 4 alimentos que te ayudaran a bajar de peso http://www.soy-fitness.net/4-alimentos-que-te-ayudaran-a-bajar-de-peso/
Bicicleta estática + de 40 minutos, no tiene que ser fuerte. Una vez al día por 6 días a la semana. Come frutas muy dulces como el mango en vez de helado u otros dulces artificiales. Come abundantemente 3 veces al día. Si te cuesta trabajo la bicicleta instala el juego más adictivo para tí en tu smartphone y no lo juegues a menos que estés en la bici (créeme que vas a querer que esos 40 minutos se extiendan) En poco tiempo estarás en la línea. Saludos!!
Hola, antes de decirte que hacer, lo primero es evaluarte. Hay que conocer tus habitos alimenticios, ya que el 70% es lo que comes, un 20% ejercicio y el 10% restante es descanso. Bajar de peso, es una dura labor y requiere de mucho esfuerzo, entusiasmo y dedicación. Es todo un estilo de vida. puedes contactarme por correo a massielfrancom@gmail.com si deseas saber un poco mas.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
GIMNACIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, O SIMPLEMENTE UNA DIETA BALANCEADA.
Bueno te cuento mi experiencia personal yo mido 5 pies y tres pulgdas y pesaba 192 libras . baje la aplicacion Lose it ! y en menos de 4 semanas he bajado 11.5 libras. Esta aplicacion te ayuda a llevar un menu de las calorias que comes y el ejercicios que haces para llegar al peso que deseas y te da una fecha estimada de cuando lo vas a lograr espero que te ayude : D
Perder peso es muy facil. Solo debbes empezar con un programa de nutricion completa que se ajuste a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad y metas de bienestar. Yo te puedo ayudar. Tan solo contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario, si te interesa.
Hola! En tu lugar iría a un nutricionista. Las dietas no son para todos igual, tiene que ver no solo con las necesidades de cada uno sino con los gustos, tiempos, posibilidades de comprar lo que te pidan por ejemplo y que no te falten ni nutientes ni vitaminas. La comida
debe ser lo mas balanceada posible: frutas, verduras, lacteos, carnes... es importante respetar no solo las cantidades sino las combinaciones.
Necesitas un buen control médico para ver que ejercicios podes o no hacer. Espero te sirva!
Querido amigo, traía en la bolsa de unos pants un billete de 100 y lo guardaba para comprar algo especial. No sé en qué momento lo tiré, pero me sentí muy frustrada. Lo mismo me pasó con un llavero nuevecito que me trajeron de España y la boba de mí lo volví a guardar en la misma bolsa del pantalón...
Un beso enorme
si! ya perdi como 300 pesos! ai ! pero siempre fue por distraida! q b o l u d a! mi ex 100 USD encima los 2 el mismo dia habiamos perdido plata jaja,que tristeza! me pregunto quien los habra encontrado?
UY, MUCHAS VECES HE PERDIDO DINERO, LLEVO VARIOS MILES D PESOS PERDIDOS PQ NO SIEMPRE USO BILLETERA Y AL METER LAS MANOS A LAS BOLSAS DEL PANTALON PARA SACAR ALGO SE SALE MI DINERO Y SE PIERDE
Hola:
Pues creo q lo maximo fue 50 soles mios y 50 soles de mi enamorada. Bye
Suerte y ya no pierdas mas dinero jej
si varias cantidades pero una de las que se pudiera decir que vote en cierta forma y que fue la que mas me dolio fue cuando aca en colombia recien salieron los billetes de $20.000 pesos, eso para la gente era como tener un cheque; y resulta que me subi a un bus, el pasaje costaba como $800 pesos, pero el conductor me dijo en el momento no te puedo dar el cambio me avisas cuando te vayas a bajar del bus...pues me baje del bus y se me olvido reclamar el cambio; perdi $19.200 pesos un dineral en esa
epoca...hay q dolor. snif.
si... 80 dll.... ay como me dio coraje.. por mensaaaaaa...
Más triste aún, un ex novio me pidió que le guardara 150 pesos para no tentarse en gastarlos. Llegué a mi casa y los guardé en mi habitación, en un bolso... Al poco tiempo me los pidió y luego de buscarlos por toda la habitación, me enteré que alguien había tirado el bolso! Le dí de mi dinero, porque me sentí muy mal
no, pero si q a alguien si x q me aye 20!
una vez tire 100, me dolieron...
yo de aca saco bastante info capaz que encontras algo sobre el tema y te ayuda a solucionarlo http://www.revistabellezaymoda.com
Si llegas hasta 43kg estarias bien. yo mido 1.50 y peso 43kg y me veo flaquita todavía. y no te mates haciendo tanto ejerció, recuerda comer bien y sobre todo carbohidratos para que a la hora de hacer ejercicios esa azúcar se queme en sangre. tambn recuerda estar hidratada. los primeros dias haz un poco de ejercicio porque si empiezas matandote el primer dia, vas a tener mucho dolor.
come saludable y haz ejercicio
todo a su teimpo sigue asi y tarde o temprano veras los resultados
No pero hay un boxeador que debuto como profesional a los 50 años y gano por desicion unanime. __________
Fernando: Dewey Bozella debuto a los 52 años. Te lo digo para que no pienses que solo hay uno que boxeo despues de los 50.
Nadie, por lo menos no decentemente. Una cosa es la ficción y otra la realidad. El ácido láctico depositado y solidificado en los huesos como consecuencia de la edad es un evento que hace el hueso más pesado y las coyonturas más rígidas, todo esto desemboca que la persona sea más lenta naturalmente y tienda más a quebrar su estructura ósea. El tiempo pasa factura a todo mortal, no hay mas!. El boxeo es un deporte que exige demasiado, quizá en un deporte como boliche, golf, beisbol inclusive quizá sea posible.
puede ser que tengan un gran corazon y un ambre de triunfar pero el cuerpo ya no les da para mas....
amiga yo tambien intente tomar esa pastilla y lo unico qeu te ayuda es a la grasa pero que pasa con tu nutricion?? danas totalmente a tu organismo y lo peor a tus intestinos.,,,sabes que eso seria terrible lo que te acarrea..de por si yo padecia de eztrenimiento desde chica y con esa pastillas solo me danaba mas y mas y mas ...dietas y sietas y mas dietas hasta que encontre la mejor nutricion del mundo y de hecho no pienso dehjarla porque ha cambiado totalmente mis malos habitos alimenticios que tenia y mas que nada mi autoestima. me gustarai compartir mas con ustedes mis cambios y mis resultados no dejo de comer lo que me gusta pero cuido mucho mi alimentacion y me nutro. y nutro a mi organismo mas lo mas magnifico es que ya no padeszco de estrenimiento he bajado 33 libras y he corregido mi gastritis despues de ser talla casi que 14 ahora ya me he vuelto a poner mis pantalones de hace 7 anos talla 8 magnificos resultados. siquieres que comparta mi historia llamame con confianza y podemos platicar mas de verdad yo si los recomiendo son uan gran nutricion llamame es mejor comer saludabel y desechar lo qeu el cuerpo no necesitaq naturalmente que tomar pastillas que te queman grasa pero no te nutren.. mi telefono es 832-868-4057mara b
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Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
El xenical te puede causar diarrea, ya que el mecanismo de acción de este medicamento es no dejar que se absorva la grasa, entonces las heces te saldran con grasa. Como no deja que se absorva la grasa posiblemente tendrás deficiencia de todas las vitaminas
liposolubles (A-D-E-K). Te recomiendo mejor que busques ayuda de un nutricionista, las dietas individualizadas son lo mejor que existe para perder peso, ya que con ellas no tendrás rebote. Suerte!!!
La finalidad del Xenical es aislar la grasa que ingieres,es decir que tu orgnaismo no la asimila, pero definitivamente necsitas hacerdieta alterna y ejercicio, ya que solo actu ane la grasaqueingieres en el momento y no en la que ya tienes almacenada
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Me han contado que es muy bueno el xenical, el único problema es que se te sale la grasa sin darte cuenta, si estas en la casa no hay problema el problema seria si estuvieras en la calle.
si yo la tome mas o menos un año y no me sirvio mucho baje 5 kilos en 1 mes pero despues solo bajaba gramos y ninguna pastilla ni ningun tratamiento hace q bajes de peso por si solo se necesita llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio por q al principio si bajas pero solo es el agua q traes retenida en el cuerpo y la grasa aderida en los intestinos pero realmente no se baja la lonja ni la panza si no haces una dieta.
creeme yo ya me arte de hacer dietas y no bajo ni un gramo y estoy pensando en la cirugia para bajar de peso pero es muy cara y aun no cuento con los medios para eso.
¿Que banco ofrece el mejor servicio para tarjetas de debito en mexico. 823.961.0901 En la iglesia Católica el día 13 es dedicado a la Santísima Virgen María, hermosa coincidencia no Perder equivocado en roma es otra hora Se te olvida que no en todo el mundo es la misma hr, por ejemplo USA fue elegido dia 13 a las 2 pm del año 13 a que no, fe elegido a las 19 horas segun la hora local de roma Pues te Los, pues la noticia internacional menciona que fue a las 19:07 hrs En algún lugar del mundo fueron las 13:00 horas al mismo tiempo, pero ni Los caso Ahora bien, Perder si fuera verdad, no dejaría de ser una peso coincidencia, y quizá hasta a propósito Un evento similar ya ha ocurrido pero en una esfera totalmente diferente y si fue hecho a propósito: el despegue del Apolo 13 a las 13:13 hrs (hora de Florida) del día 11 de abril de 1970 Si bien la misión fue un desastre, la nave logro llegar, aunque sea circunvolar, a la Peso y sus ocupantes regresaron a la Tierra con vida días mas tarde La voluntad humana puede mas que la simple superstición Ya le inventaron algo nuevo Solo falta que comiencen hablar mal del nombre Francisco Depende a qué zona horaria te refieras En Italia NO eran las 13 horas cuando se anunció al nuevo papa Y si crees que el número 13 trae mala suerte entonces eres supersticioso A caray no sabía que pudieran entrar personas ajenas a los cardenales para tomar el tiempo.
