Quiero Perder Peso Y No Tengo Fuerza De Voluntad
¿hola soi una mujer de 29 años tengo tres hijos y peso 115 kilos kisiera ayuda para adelgazar.
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¿Se puede tener un cuerpo ESCULPIDO si bajo de peso.
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¿Quien esta interesado crear un grupo para comenzar un plan alimenticio y asi ayudarnos a perder peso.
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¿ya no tengo deseos de vivir mas, me quiero morir.
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¿quiero tener cintura y bajar de peso como hago eso.
si la fe y la fuerza de voluntad trabajan de la mano yo perdi una de las dos.
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No dices tu estatura o cuánto quieres perder, así que no puedo decirte cuánto tiempo necesitas para hacerlo.
Lo que sí te puedo decir es que no es recomendable perder más de 5 kilos por mes.
En cualquier caso, si lo que quieres es adelgazar y no volver a engordar, contacta conmigo a través de mi perfil y te ayudaré.
Conozco gente que estaba mucho peor que tú y ahora están estupendos.
Antes de empezar adelgazar es necesario conocer cual es tu peso ideal para trabajar siempre sobre unos objetivos cuantitativos
¿como de donde sacar la fuerza de voluntad.
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tienes alguna experiencia exitosa de perdida de peso. como ha sido posible lograrlo...
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Esto acompañado de unas dos horas de ejercicio físico diarias, por ejemplo ahora en verano la natación, te ayudará a bajar mucho peso. No se cuanto la verdad porque cada cuerpo es un mundo, pero todo es ver como te encuentras cada semana y adaptar las actividades.
LO ideal sería convinar una dieta junto al uso de los parches SP6 que regulan suavemente los puntos de acupuntura que regulan el apetito y el ansia de comer, pero sin agujas y sin que nada entre en el cuerpo.
Si me escribes a turmalina1debe2@hotmail.com
no hagas dietas drástricas que pueden acabar con tu salud y que además pueden producir el efecto yo-yo.
esfOrzate ase mucho ejercicio come solo verduras! no grasas esas cosass engordan!
Aca te dejo este link, vas a encontrar dietas para bajar de peso, que comer para bajar facil y rapido (,) http://www.latinflorida.com/dietas.htm
Estimada amiga, no lo he comprobado por mí misma, pero he visto a algunas amistades que siguiendo un plan con herbal life, bajaron de peso, lucen saludables y de buen ánimo. esto aunado a un plan de ejercicio diario.
Espero te sirva esta información
EJERCICIO INTENSIVO DIARIO!!!!!
sobre todo cardio...y una alimentacion sin grasas ni carbohidratos..va a ser duro pero con fe todo se puede
=)
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AkH.bI3E2ApOzpY4LM_iKJ5o.gt.;_ylv=3?qid=20090719104044AA0tdJz RESPONDED M,I PREGUNTA
simplemente no comas mas que un zmo o algo asi AL DIA si no baja asi pos tienes un problema de tiroides.
no vengas con que comer tan poco no es sano porque a tu edad ya no hace falta comer siempre adecuadamente ademas es la unica formas de conseguir tu objetivo.al acabar debveras empezar a comer poco a poco,deberas hacer esta dieta unos 20 dias,comienzas a realimentarte poco a poco 10 y lo repites,y ya tienes 2 meses y tu objetivo
Hola yo también tengo 14 años y estoy en mi peso normal, todo por comer 2000 calorías al día y practicar deporte en las tardes. Debes de comer pollo, pescado, frutas, verduras y agua. SODA NO. Evita las meriendas que constan de galletas, comete una barra integral o un pan con mermelada.
Juega cualquier deporte, sal a caminar y a correr, si tienes perro pasealo todos los días por la calle o vete al parque... No vas a bajar de peso con esas cosas según milagrosas que son empaquetadas, que venden por TV nada de eso sirve, mi familia y yo hemos probado algunas cosas y nada es mejor que la sana alimentación y el constante movimiento físico, así baje 12 kilos. Antes pesaba 61 kg. y ahora solo peso 49 kg. si sirve, ACTIVATE. bajas como 2 o 3 kilos por semana si haces las cosas bien y con esfuerzo.
hola, si es posible bajar de peso pero no en tan poco tiempo. yo bajaba comoo 4 o 5 kilos al mes.
PRIMERO QUE NADA TIENES que eliminar de tu dieta los azucares, harinas refinanadas, bolleria, pan dulce, caramelos, chocolates, refresco, grasas y esas cosas que engordan. come mucha fruta y verdura hervida, carnes asadas sin aceite, toma mucha agua. como solo pan integral y unas 2 tortillas con cada comida,no mas recuerda que cada torilla te aporta 50 calorias. UNA DIETA QUE PERMITA PERDER PESO NO DEBE PAsAR DE 1500 CALORIAS DIARIAS.
has ejercicio regularmente y nunka te saltes ninguna comida, al dia debes comer 5 veces para poder bajar de peso y acelerar el metabolismo. ejemplo:
DESAYUNO: 9 am
COLACION: 12 am (puede ser una fruta) COMIDA: 3 PM
COLACION: 6 pm
CENA O MERIENDA: 9 PM( lo mas ligero que se pueda, como fruta con yogurt o cereal con leche).
bueno yo hice eso y empese con 81 kilos, ahora peso 48 kilitos, jeje
A PARTIR DE La primer semana empezas a perder peso y como a los 2 mese se empiesan a ver los reltados notorios. suert
Bajar de peso en una semana es demasiado complicado y mas a los 14 años ya que estas en una etapa de desarrollo, lo que te sugiero es que hagas una rutian tu solo, de 100 abdominales 100 dorsales, entre otras cosas, ademas salir a caminar 30 minutos o salir a correr esa cantidad de tiempo te ayudaria a adelgazar, tambien ayudaria mucho a disminuir los niveles de colesterol y diabetes en tu sangre, creeme yo ahgo deporte desde lso 8 años, no soy muy gordo ni muy flaco, peor sirve mucho el deporte que yo hago es basketball y natacion, los cuales ayudan mucho al cuerpo
PD : otra cosa que favorece el adelgazamiento es la alimentacion, por ejemplo si comes gran variedad de frutas y verduras, adelgazaras a gran velocidad, al dia te recomiendo o 3 verduras y dos frutas o 3 frutas y dos verduras, lso jugos caseros multifrutales tambien te ayudan :)
Suerte
Practica Zumba es un ejercicio super que te ayuda en todooo yo lo practique por 5 meses y me ayudo a bajar 17 kilos no hice gran dieta, y ademas de ello me ayudo a poderme embarazar asi que tu diras
solo te voy a dar algunas frases ,antes quiero que sepas que entiendo del tema tuve a mi papa asi ,y es muy triste que termines con medicamentos qe te mantenga aisaldo del mundo real.
si te caes 7 veces te levantas 8!!
una mente negativa nunca te dara una vida positiva!!
si controlas tu mente ,controlas en mundo!!fuerza menetal
la mente es como un paracaidas,solo funciona cuando esta abierta.
suicidarse es de cobardees,
la unica pelea es contra vos misma y si la ganas ,tu vida se converetira en puros exitos y tu autoestima subira mas que el apolo 11!!!!
jamas dejes que nadie te diga lo que no podes hacer!
Piensa en los que te necesitan que dolor les causarías; todo pasa por algo y todo tiene su propósito aquí en la tierra no naciste por nacer tienes que pensar en lo que has logrado o puedes lograr se que lo has pensado por 4 años pero ¿alguna vez te has puesto a pensar en todo lo que lograras lo que has logrado y principalmente lo que te queda por vivir tener familia hijos y todo lo que sufrirían tus seres queridos amigos pareja todo tiene solución suicidarse no es para gente inteligente madura y responsable mejor pide ayuda no te provoques la muerte eso no sería justo para nadie si te molestan te agreden todos tiene solución te lo aseguro piénsalo no lo ignores Piénsalo soy mayor que tu y si yo lo he pensado pero tome en cuenta este consejo y una vez mas comprobé TODO TIENE REMEDIO TODO
Te entiendo
la bida bale berga u.u
Estamos en las mismas. yo tampoco tengo deseos de vivir mas,no le encuentro ningún sentido a la vida y mucho menos cuando no hay una atmósfera de felicidad.
mujercita ya intentaste conoser adios en un templo cristiano si lo haceses te va a funcionar muy bien por que dios es todo poderoso y te puede quitar la deprecion y toda la desesperacion
te lo digo por que ami me paso y hice lo que te dije y actual mente soy muy felis y cuando tengo un problema me refugio el el
chupate un gueb0
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:
http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
hola
todos tenemos cinturaa, pero bueno pa bajar de peso haz como yo la dieta de la manzana
desayunas y cenas manzana hasta q te llenes
a la hora de la comida ensalada de pollo con lechuga sin aderezo suerte
baje 3 kg por semanas y si tomas mucha agua y haces algo de ejercicio bajas hasta 5 kg por semana suerte
Aunque no parece una buena idea regalar una bicicleta estática, dependiendo del amigo, puede resultar un excelente regalo, cuando he comprado la bicicleta estática para regalar yo ya tenía el mismo producto y estaba muy encantada, el regalo ha sido bien apreciado, perfecto, ha cumplido su propósito, porque ha llegado a tiempo y ya envuelto de regalo.
no comer tanto
PS A DEJAR D COMER TANTO Y UNA BUENA RUTINA
LA BICI ES MUI BUENA!
felicidades por haber logrado ese bebito ahora a cuidarse mucho y comer bien para tener ese baby sanito por cierto, lo lograste muy rapido. 823.961.0901 me gustaria parecerme a barbara mori Que vida más apasionante!!!Que amor por Onasis, qué voz mas espectacular y se le ven muy bien sus ojos celestes con el pelo negro o a eva green, y mi novio seria daniel craig !!!!!.
