Programa Bajar De Peso
el ejercicio para bajar de peso..
quisiera saber si 3 veces a la semana 30 minutos en la caminadora a unnivel alto etsa bien para bajar de peso??
Hola
No hay mejor manera de alcanzar el éxito de retomar el
control de tu salud y tu peso que con uno de los
Sistemas de limpieza y control de peso de ISAGENIX los
cuales son fáciles de usar. Los programas y productos
de Isagenix están diseñados para ayudar a todos a tener
un estilo de vida saludable y con
limpieza interna. Esa es la razón por la cual nuestros
productos de Limpieza Interna, Nutrición, y Cuidado de la
piel han ayudado a miles de personas a alcanzar sus
metas. Lea algunas de las historias de éxito aquí, y cómo
puede usted ser su propia historia de éxito.
Le invitamos por optar ser más saludable, limpio
internamente y magro. Los programas de Isagenix le
brindan una solución completa para su salud y bienestar.
Los programas de 9 Días y de 30 Días, para Limpieza
Interna y Reducción de Peso, ayudanán a su cuerpo a
estar más limpio internamente y a quemar grasa de
forma natural. El Programa de Salud y Bienestar Total, le
ayuda a mantener su peso meta y mantener un estilo de
vida saludable a través de una Buena alimentación y
nutrición.
Estos programas están diseñados para ayudar a la
habilidad de su cuerpo
a:
Perder las libras y pulgadas no deseadas en forma
segura .
Limpiar las impurezas dañinas de su sistema.
Quemar grasa y formar músculo.
Reducir naturalmente los antojos y el apetito.
Absorber nutrientes balanceados.
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Específicamente diseñado como un sistema regular de
ciclos mensuales,
nuestro Programa de 30 Días contiene todo lo necesario
para ayudarle a
tener éxito en su camino a obtener un cuerpo delgado y
le permite
hacerlo a un ritmo estable, constante y de manera
saludable. Está
diseñado para aquellas personas que desean hacer la
limpieza interna
una vez por semana y disfrutar de dos deliciosos batidos,
ricos en
nutrientes, el resto de los días. Un camino seguro para
gozar de mejor
salud, mayor vitalidad, mejorar la claridad mental y
reducir la ansiedad de comer alimentos que no son
saludables para el cuerpo.*
Sistema de Nutrición de Isagenix Suplemento Nutricional
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Hola mi nombre es javiera tengo 12 años mido 1.45 y peso 53 kilos me gustaria bajar de peso , alguien me podria decir que hacer , porfavoor!
existen un sinfin de formas pero todo dependera de tu
condicion fisica y tu salud. por lo que un medico puede
ayudarte.
ahora si habalmos de algo sin complicacion
indiscutiblememnte tendras que pasar por hacer
ejercicios y anota esto no tienes que convertirte en un
deportista ni bajar tantas libras como promete la tv.
solo concentrarte en el ejercicio que tu deseas hacer y
puedas hacer y poco a poco ir aumentando ese ritmo lo
pones tu y en cuanto a bajar libras concentrate en bajar
apenas 3 libras cuando las bajes busca bajar otras 3 y
asi. veras que aun que no digo sea facil lo lograras ha y
para que te sea ameno puedes hacer ejercicios mirando
el programa de television de tu preferencia.
suerte y abajar de peso
Sigue leyendo →
Bueno necesito consejo grande bueno yo soy madre de 2ninos y quiero vajar de peso que cosar naturales puedo aser para bajar de peso???
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion
completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar
12Kgs y llegue a mi peso deseado. Esto fue hace 6 años
y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso
perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectos
durareros. Tu tambien podrias hacerlo
Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu
edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad
cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a
traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Sigue leyendo →
quiero bajar de peso estoy chaparro mido 1.55 y quiero verme mas flaco pero no se como pero porfa nesesito tips por que ay algunas veces que no hay money en la casa y psss se come lo que hayga respecto a eso me dijieron que compre muchas cosas pero aveces no se puede que tanto puedo y no puedo comer
no hay dinero en casa???? PERFECTO! no puede
haber mejor escenario que ese! porque en efecto lo que
tienes que comer para adelgazar es... NADA!
No estas tu para saberlo ni yo para contarlo pero existe
toda una industria de la MENTIRA (raro en estos tiempos
verdad?) destinada a hacer creer que la gente se va a
poner mas delgada comprando productos que son el
doble o triple de caros que los alimentos convencionales.
Es toda una industria desde anunciantes, mercadeo,
supuestos estudios nutricionistas, medicamentos,
complementos, suplementos, aparatos, rutinas,
programas, dietas, etc. etc. Son millones de dolares que
mueve lo que yo llamo la MAFIA del fitness o del verse
bien en cristiano.
Y la cura a tantos males no le gusta a esa MAFIA porque
la cura real consiste en dejar de consumir alimentos que
el cuerpo no necesita, DEJAR DE CONSUMIR es un
KARMA para la mafia y no les gustan esas palabras. A la
industria farmaceutica por ejemplo le desagrada
notablemente que se corra la voz que la cura a muchas
enfermedades incluso de tipo crónico no requiere de
NINGUN medicamento. Esas son palabras que lastiman
sus oidos y mas que sus oídos sus bolsillos y sus
enormes saldos bancarios.
Dicho lo anterior entremos en materia y este es el
producto que vas a consumir durante 24 horas de
manera alternada (un día si y otro no), AGUA. Un día
pura agua y otro día comer como acostumbras y el
siguiente pura agua. No solo vas a bajar de peso sino
que vas a sentirte saludable. El agua debe ser libre
limpia si gustas hierves la del grifo, o la haces pasar por
un purificador. Veras que no solo luces una figura
esbelta y saludable sino que adquieres el hábito de
comer solo lo que tu cuerpo requiere.
Has bajado de peso exitosamente con alguna dieta o programa
de ejercicios.
Alguno de ustedes ha bajado asombrosamente 30 kilos o mas en poco tiempo como se ve en los comerciales. He visto gente que en menos de un año baja ASOMBROSAMENTE 30 kilos, 50 kilos, me gustaria saber cual es su motivacion.
hola mira te dire los mas que he bajado han sido 40
libras en 6 meses porque no podria bajar mas me puse
esa meta por el peso que tenia y la altura.Bueno lo que
me funciono que trabaja caminando mucho no comia
grasas ni carbohidratos solo sano,cuando estaba en
casa me ponia a bailar el famoso zumba,pero eso si que
uno haga lo que haga y si no se amarra la boca no
bajara esaes la clave.ah y algo que me funcionaba era
que ponia en el refrigerador,en el tocador mi foto con
kilos menos me inspiraba jajajajaj
¿que es mejor para bajar de peso.
hola, quisiera adelgazar unos kilos y me preguntaba que es mejor: hacer bicicleta, correr o hacer aerobica? tambien me gustaria modelar un poco mis piernas... pero no se que es lo mejor... osea, que actividad me ayuda a perder peso mas rapido.. obviamente siguiendo una dieta
gracias
Yo hice el programa llamado RESET y bajé 4 kilos en
una semana aprox. Esta es unpoco de la información
sobre este gran programa para limpiar el cuerpo:
Los alimentos con un alto índice glicémico y la ganancia
de peso
Después de años de abusar continuamente de sus
cuerpos a causa de hábitos sedentarios y la ingestión de
una dieta inadecuada, abundante en alimentos con un
alto índice glicémico que aumenta en extremo los niveles
de glucosa en la sangre, muchas personas han notado
que les resulta más y más difícil perder los kilos de más
que tienen y mantener un peso saludable. Un estilo de
vida inadecuado puede hacer que el cuerpo
sobreestimule la producción de insulina, la hormona de
almacenamiento en el cuerpo. En resumen, si continúa
consumiendo demasiada azúcar y carbohidratos con un
alto índice glicémico, la tendencia a ganar peso será
mayor.
Una solución nutritivamente completa para perder peso
El programa RESET es un enfoque en la nutrición con
sentido común, que incluye carbohidratos con un bajo
índice glicémico, envasados con fibra soluble e insoluble,
fuentes de proteína con un bajo contenido graso y
grasas benéficas. Al consumir pequeñas porciones de
comida y de bajas calorías de manera frecuente durante
el día, creará un déficit calórico sin sentir más hambre, lo
que facilitará la pérdida de peso.. De hecho, un estudio
de USANA reveló que la pérdida de peso promedio
después de seguir el programa RESET es de
aproximadamente cinco libras.
¿Puedo tomar sodas de dieta (u otras bebidas sin
calorías) mientras que utilizo RESET?
Sí, con moderación, siempre y cuando no le estimule el
apetito y usted pueda todavía consumir la cantidad de
agua recomendada durante RESET.
¿Puedo tomar té o café?
Sí, siempre y cuando no contribuya calorías adicionales
a su ingestión diaria (es decir sin azúcar ni crema) y que
le permita consumir la cantidad de agua requerida.
¿Puedo mezclar los batidos con leche descremada o
leche de soya en lugar de agua?
Durante RESET, se recomienda que mezcle los batidos
con agua. La leche o la leche de soya aumentará el nivel
calórico por 250 a 300 calorías por día.
Yo por lo regular hago ejercicio por períodos de tiempo
mayores de lo que ustedes recomiendan. ¿Puedo
continuar con mi rutina actual de ejercicio?
No es aconsejable. RESET no proporciona suficientes
calorías para respaldar el ejercicio prolongado o
vigoroso.
¿Con cuánta frecuencia puedo repetir RESET?
Usted puede utilizar RESET una vez cada tres meses a
fin de volver a hacer el compromiso con su nuevo estilo
de vida. Tenga presente que el objetivo de RESET es
ayudarle a cambiar los hábitos alimenticios poco
saludables. Después de que complete los 5 días, usted
puede elegir el Programa de Seguimiento o de
Transformación, dependiendo de sus metas de salud y
peso.
¿Pueden los diabéticos seguir RESET?
Si tiene diabetes, le recomendamos que consulte con el
médico a fin de determinar si este programa es
adecuado para usted. Tenga presente que estos son
productos alimenticios y que deben tratarse como
cualquier otra comida saludable. En general, la mayoría
de los diabéticos pueden seguir RESET, dependiendo
de cómo estén manejando la diabetes en la actualidad.
En algunos casos, podría ser necesario controlar los
niveles de glucosa con más regularidad, especialmente
si hay un cambio significativo en la ingestión de
carbohidratos.
¿Pueden los niños seguir RESET?
No. El nivel calórico de RESET no es suficiente para
respaldar el crecimiento normal y el desarrollo de los
niños. Los niños de menos de 18 años no deben tomar
parte en el programa a menos que el médico se los
indique.
¿Puedo seguir RESET si tomo medicina o tengo alguna
condición de la salud?
Le sugerimos que consulte con su médico antes de
comenzar RESET si toma alguna medicina tiene una
condición específica de la salud o está siguiendo una
dieta específica para cierta condición médica.
¿Pueden las mujeres embarazadas o que estén
amamantando seguir RESET?
No. El nivel calórico de RESET no es suficiente para
respaldar el crecimiento normal del feto y el desarrollo
durante el embarazo ni la producción de leche materna
en el caso de las mujeres que estén amamantando. Las
mujeres embarazadas o que estén amamantando no
deben participar en el programa a menos que así se los
indique su médico.
¿Qué pasa si me equivoco? ¿Qué hago?
Si no puede resistir los deseos de comer y termina
comiendo o bebiendo algo que no está en el programa
RESET, no es necesario darse por vencido ni empezar
de nuevo. Simplemente comience desde donde dejó y
siga adelante
Sigue leyendo →
es q peso 75 kilos y mido 1,64 tengo sobrepeso y quisiera adelgazar ,pasenme una rutina de ejercicios gracias
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necesito bajar de peso me siento pesimo y kiero subir mi autoestima ayuda k puedo hacer para bajar minimo 20 libras
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Peso De Programa Bajar hola
para bajar de peso tienes que hacer mas de 30 minutos, ya que es hasta despues del minuto 30 que se empieza a quemar la grasa acumulada. una rutina como la sig.
calentamiento 5 minutos, luego comienza en la caminadora con 5 minutos paso normal, 10 intermedio, 5 maximo, 10 intermedio , 5maximo, 10 normal. enfriamiento.
5 veces por semana.
los sabados salta la cuerda por 20 minutos. descansa el domingo. agrega 50 sentadillas y 50 desplantes, 30 lagartijas, 3 veces por semana. cuida tu alimentacion, evita exceso azucar, grasas, harinas.
toma 2 litros de agua. y muchas verduras. suerte
si, tambien toma mucho agua 2 l eso ayuda mucho a adelgazar y come bien
CLARO QUE SI, TAMBIEN PODRIAS EMPEZAR A HACER 2 SENTADILLAS UN DIAS Y AL SIGUIENTE 3 Y ASI HASTA QUE HAGAS 30 O MAS, TAMBIEN CON EL PALO DE UNA ESCOBA GIRAR A LA ALTURA DE TU ESPALDA Y ABDOMINALES DE TODO LO QUE SE TE OCURRA PERO EMPEZANDO UNO POR DIA, AL OTRO DIA HACES 2 ETC. SUERTE
¿he oido hablar de un programa para bajar de peso q se llama
factor quema grasa, alguien sabe si realmente funciona y donde
lo encuentro.
Mido 163cm y peso 72 kg me siento pesada y cansada necesito bajar de peso urgente ya he probado con muchas pastillas y nada. Ayuda urgente.
La única forma de bajar de peso en forma permanente es
reducir un poco lo que se come, para bajar lentamente
de peso hasta alcanzar el peso deseado y después
mantenerlo. Realmente tienes alrededor de 10 kilos que
podrías bajar con una dieta de 1500 calorías en unos 5 o
6 meses y caminar 30 minutos diarios, y después
adecuar tu alimentación para no volver a subir.
claro
si es q lo acompañas con una pequeña dieta xD o si reduces tus comidas =P
Hola Javiera
Yendo a un nutricionista
no comas comida chatarra, refresco, despues de las 6:00 pm ya no comas y tampoco cenes solo toma te o agua pero come en la mañana y en la tarde y visita a tu nutriologo para que te de una dieta y aveces tambien mandan medicamento que en verdad funciona sin rebotes
come almuerzos como siempre pero despues del almuerzo, trata de comer sólo cuando tengas hambre, evita comer por comer. Usa la Bici.
todos engordamos y adelgazamos.... no te preocupes.
Además por lo que veo tu edad, estatura y peso está mas o menos por lo que corresponde. Yo a tu edad mas o menos pesaba como unos 57 o 55 mas o menos.
si quieres bajar de peso y ahora pesas 53 kg estaría bien que pesaras unos 51 o 52 nada mas. Yo digo que estas bien, además estas en etapa de crecimiento.
Javiiera jajaja javiera jajajaja jajajajajajajajaj
hola pues...
todo mundo lo sabe y lo mejor para bajar de peso pues es el ejercicio, lo mejor es el ejrcicio cardiobascular, osea salir a correr eso es lo mejor y claro debes de llevar una buena alimentacion pues si no de nada va a servir aja?
y suerte!!! q bueno que te preocupes por tu salud!!
Pues no te lo recomiendo en estos momentos ya que estas en pleno desarrollo y tu cuerpo necesita de mucha energía para crecer sano y fuerte. Come balanceadamente y haz algun ejercicio fisico.
Suerte
Trata de tener un alimento balanceado bajo en grasas y trata de tomar mucha agua. Haz ejercicio
jugando mucho futbol y basquet ,la actividad a tu edad es suficiente para que bajes de peso
vez a un nutriologo y un doctor para que te de una dieta... por que eso de preguntar aqui no es bueno...
DIEZ MENSAJES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
1.- Es bueno comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida
2.- Es bueno consumir diariamente leche, yogur o queso. Es necesario en todas las edades 3.- Es bueno comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color
4.- Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 5.- Preparar las comidas con aceite, preferentemente crudo y evitar las grasas para cocinar. 6.- Disminuir el consumo de azúcar y sal.
7.- Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres.
8.- Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes, embarazadas y 9.- Tomar abundante agua potable durante todo el día.
10.- Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros.
lo mejor es ir poco a poco
Haciendo ejercicio y teniendo una dieta salidable
O podrias ir a un nutriologo para que te recomiende que hacer segun tu metabolismo
No necesitas seguir una dieta estricta, solo debes hacer lo siguiente: •tomar solo agua
•no comer nada frito
•consumir mas frutas y verdura •reducir el consumo de aceite
Hola , si quieres saber las mejores dietas para bajar de peso entonces mira este video aqui debajo https://www.youtube.com/watch?v=HOL6nvQsdEE
Y también puedes descargar el reporte GRATUITO !! para quemar grasa en poco tiempo desde el enlace debajo http://comobajardepesoenformarapida.com/
Mira este articulo de nuestro blog para bajar de peso:
http://www.comobajardepesoenformarapida.com/blog/como-desarrollar-masa-muscular-rapidamente
Yo JAMAS!
Y creeme, lo he intentado todo! Me compro cualquier faja, gel, pastillas, pomadas, cremas, cápsulas, malteadas, hierbas etc etc y no he bajado un gramo! Me he matado de hambre y ya tengo 1 mes en aerobics y spinning.
Lo que necesito es revisarme las hormonas, no es sano ni normal que SIEMPRE tenga hambre!
me fui de viaje a bulgaria i andando i comiendo ensaladas de tomate i queso bulgaro baje 8 kg en un mes me gustaria aberme quedado mas tiempo era tan vonito
Si pero con mucho trabajo.... SALUDOS....
Si baje 25 kilos en 7 meses con una dieta baja en carbohidratos, y con caminata y trote,
La motivacion te la da tu gente, dos tu ropa que ya no te quedaba ahora hasta te queda grande, te sientes mucho mejor, y tu salud aumenta, tienes mas satisfacciones por esos logros, ganas mucho y no pierdes nada (solo peso)
la verdad q no. lo maximo fueron 15 kg en un año pero sin dieta, sino q deje de comer mucho y mal y tb hice gim
Lo mejor es el sistema Quita Kilos, prueba.
La motivación es vivir, si tienes sobrepeso vives mal y si te falta peso vives peor, ejemplo estadistico Una mujer de 1.70mts y destinada a vivir 90 años
1.70mts 62 kg. camina 20 mins a diario 90 años 1.70mts 82 kg camina 20 mins a diario 65 años 1.70mts 52 kg camina 20 mins a diario 35 años
en un año si pero haciendo mucho ejercicio tomando mucha agua y alimentandose sanamente con frutas y verduras pocas grasas y calorias
nunca he hechouna dieta..pero supongo que si la organizo bien,saldria exitosamente...bueno,saludos1 ¡THE BEST AVATAR ya empezo!¡No te lo pierdas!
Concurso:The Best Avatar 2007
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AozzzSoQlgVKWdb6Z824d3qA9gt.;_ylv=3?qid=20071217085845AAiFyHM
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
para mi, el mejor modo de adelgazar es hacer ejercicio en especial correr una hora al día y perderás peso rápido ya que se queman aproximadamente 850 kcal una hora corriendo.
Mira, lo que te recomendaría es que vayas a un nutricionista, para que te dé una dieta y también los tipos de ejercicios que debes hacer...
Lo mejor es que hagas varias comidas al dia ligeras y un poco de ejercicio, porque tu sobrepesso es muy poco, a menos que tengas problemas de cadera o columna te sugeriria las Metabolcaps que si son naturistas, las hacen en el politécnico unos medicos te las prescriben
Mira si quieres perder peso de verdad te recomiendo el metodo Gabriel, ya que es el unico metodo que existe que no tiene efecto rebote, y puedes perder 3 kilos por semana. Mira todas las dietas que existen una vez las dejas vuelves a recuperar el peso perdido, lo mismo sucede con las pastillas para bajar de peso rapido que existen en el mercado incluso pueden afectar a tu salud. lo unico que vas a conseguir con cualquier dieta que hagas es perder el tiempo ya que no vas a conseguir los resultados que deseas. En cambio el metodo gabriel no tiene rebote una vez lo dejes y se come de forma totalmente saludable. mira aqui puedes ver la pagina donde puedes encontrarlo http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com
Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa, no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funciona y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el enlace:
http://guiafactorquemagrasa.blogspot.com
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
holaa!!
consumi caldo de verdura cená eso suda mucho consumi alimentos que te ayude a bajar de peso
yo baje como 20 a 25 kilos solo con comer caldo de verduras todo los dias, sin hacer ningun deporte te aseguro!!! y no estoy mintiendo!
Suerte!!
Yo he comprado casi todas las dietas de moda que hay en Internet y me han servido mucho, si alguna persona las quiere me puede escribir un mensaje y se las envió por correo electrónico: [email protected]
ESTAS SON LAS DIETAS QUE LES PUEDO ENVIAR: 1-Desintegrador de Grasa
2-Factor Quema Grasa
3-10 Recetas Faciles y Rapidas para Quemar Grasa 4-Libro la Dieta Definitiva
5-Super Pack Fitness
6-Libro Guia para Eliminar el Exceso de Grasa en el Pecho 7-Adelgace sin darse cuenta, mensajes subliminales mp3 8-Libro Incinerador de Grasa
9-Audiolibro Adelgaza Ya 10-Perder Gordura del Estomago 11-Comer para Perder
12-Desintegrador de Grasa .
.
El programa es muy bueno solo que el precio es un poco elevado, por eso me dia a la tarea en buscar algún enlace con descuento y por fin lo encontré, en el cual pagas solo la mitad, en el siguiente enlace podrás adquirir el programa completo por solo 24 USD
http://elfactorquemagrasa.ga/
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa, no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funcionaba y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo
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para qué sirve bañarse si despues te volve´s a ensuciar. Como estas?. 823.961.0901 No, existe la escalera al infinito !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
