De 0 a 24 meses de vida
Alimentación y
Por una mejor
calidad de vida
Esta Guía de alimentacióny salud está dirigida a las madres beneficiarias del programa de los Bonos Familiares para Alimentos, de la Red de Protección Social, a fin de brindarles información sobre cómo alimentar y estimular el desarrollo de su hijo (a) en los primeros años de vida. El documento, elaborado por SENAPAN, a partir de documentos de los Ministerios de Salud de Panamá y Nicaragua, describe en un lenguaje sencillo y cuadros ilustrativos, el proceso que se debe seguir en la alimentación y desarrollo físico y emocional del infante hasta los dos
años de vida. Incentiva a alimentar al bebé solo con leche materna hasta los seis meses, y a partir de ese período alternarla con otros alimentos como sopas, purés de verduras, jugos y frutas.
Ofrece información sobre la evolución del niño (a) en cada una de las etapas de crecimiento y cómo sus padres, con paciencia y amor, pueden ayudarlos a crecer y desarrollarse sanos y felices.
Es importante que estos consejos lleguen a usted que es madre, y lo ponga en práctica para contribuir a mejorar su nivel de salud y calidad de vida y de toda su familia.
SENAPAN Panamá, 2009
no le dé otros alimentos ni
mamadera
lactancia exclusiva
Lactancia materna exclusiva: Significa que el bebé recibe solamente leche materna en los primeros 6 meses de vida. La leche materna contiene: La cantidad adecuada de energía, proteínas, vitaminas y otros nutrientes necesarios para satisfacer las necesidades de su hijo. También tiene toda el agua que el bebé requiere.
Recuerda: La inscripción del nacimiento es
gratuita. Antes de cumplir 15 días los padres deben registrar al niño o a la niña. Los abuelos o un pariente adulto también pueden hacerlo.
amamante de día y de noche 8 veces al
día o más
lactancia exclusiva
amamante y dele amor a su hijo para
que crezca sano y fuerte
Beneficios: La leche materna es el alimento más completo y protege al niño (a) de las
enfermedades.
duración del amamantamiento
No debe haber horarios fijos, ni límite de tiempo de mamada.
Hay que dejar que el niño o la niña mame hasta que el mismo suelte la teta.
0-6 meses
lactancia exclusiva
lávese las manos
Guarde la leche en un vaso limpio
extracción
manual de la
leche
Si tiene que salir a trabajar o alejarse de su hijo por unas horas, puede extraer su leche y guardarla en una vasija o vaso limpio para que otra persona de la familia se la dé al bebé durante su ausencia. La leche dura hasta 3 horas en temperatura ambiente.
lactancia exclusiva
8 consejos
Para
amamantar
bien a su hijo
1. Tome líquidos, como agua y jugos naturales.2. Continúe con la misma dieta del embarazo 3. No tome mucho café
por día 4. Evite el alcohol 5. No fume 6. No tome medicamentos sin consultar al médico 7. Cuide sus pezones 8. Busque un lugar
tranquilo donde amamantar
0-6 meses
lactancia exclusiva
actividades
Para el
desarrollo
del niño o la
niña de 0 a 6
meses de edad
Jugar con su hijo, hablarle y brindarle mucho amor ayuda a que se desarrolle adecuadamente.
Recuerda: Cuando el niño o niña tiene una semana, es tiempo de llevarlo a control al Centro de Salud.
Alerta: Si el niño o niña no responde a estas
pruebas hay que consultar al centro de salud.
colóquelo boca abajo para que levante la
cabeza
ayúdelo a sentarse y a permanecer así con apoyo
háblele y muéstrele objetos que atraigan su atención tóquelo, sonríale, cántele y llámelo por su nombre
0-6 meses
a Partir
de los 6 meses
déle sopa de lentejas o frijoles machacados ayúdelo a comer el niño o niña debe tener su propio vaso, plato y cuchara alimentación Además de la lactancia materna, déle al niño o niña cereales como crema de arroz, avena, cebada, maíz y plátano.
También puede darle jugos de frutas y purés de verduras como papas, otoe, plátano, ñame y zapallo mezclados con el caldo de la sopa, la carne o el pollo. su hijo debe seguir tomando leche materna
6-8 meses
a Partir
de los 6 meses
actividades Para el desarrollo del niño o la niña
A los 6 meses el niño o niña puede cambiar de posición: si está boca abajo, se coloca de espaldas. Comienza a arrastrarse con la ayuda de sus manos. Se lleva los objetos a la boca (Vigile que no lo
haga). Aparece el primer diente.
7 meses: Puede permanecer sentado durante algún tiempo. Descubre sus pies y se los lleva a la boca. Comienza a balbucear. 8 meses: Se mantiene sentado sin apoyo. Gatea. ayúdelo
a que se ponga de pie agarrándose de una silla
sáquelo a pasear para que se relacione con otras personas
enséñele a repetir palabras como mamá y papá
juegue con el niño a buscar objetos
escondidos
de los 9
a los 11 meses
déle de comer alimentos desbaratados o machacados déle de comer al menos tres veces al día alimentación
Su hijo debe seguir tomando leche materna. Enséñele a tomar agua, crema o jugo de un vaso. Puede comenzar a darle carne a su hijo. A esta edad muchos niños ya tienen dos o más dientes. A esta edad, además de la leche materna, el niño debe recibir de cuatro a cinco comidas al día. Déle meriendas nutritivas, como frutas o crema.
su hijo debe seguir tomando leche materna
9-11 meses
de los 9
a los 11 meses
actividades Para el desarrollo del niño o la niña ayúdelo a reconocer a otros miembros de la familiaayúdelo a dar sus primeros pasos tomándolo de las manos
ayúdelo a que imite sonidos y diga algunas palabras enseñele a meter y sacar objetos de un recipiente
9-11 meses
de los 12
a los 24 meses
déle de comer en trocitos alimentación Se recomiendaamamantar al niño o niña hasta que cumpla los dos años.
Al cumplir su primer año: Puede darle alimentos nuevos, en poca cantidad, desmenuzados o en
trocitos.
Dele: Verduras, frutas y jugos, carnes, huevos, pescado, legumbres y cereales.
se recomienda amamantar al niño hasta que cumpla dos años
déle de comer
de los 12
a los 24 meses
actividades Para el desarrollo del niño o la niña
Qué puede hacer:
Puede mantenerse de pie durante unos segundos, sin apoyo.
Caminar tomado de la mano.
Decir palabras cortas con algún sentido, como “mamá” o “papá” y formar frases de 2 palabras. Colaborar cuando lo visten. ayúdelo a caminar en espacios abiertos estimúlelo a compartir y a jugar con otros niños enséñele a colocar objetos uno encima de otro escúchelo y motívelo a hablar
12-24 meses
Prevención de la diarrea
en caso de que el niño tenGa diarrea, continÚe amamantándolo. lávese las manos:
2. después de
salir de la letrina tirar el pupú del 3. después de niño en la letrina
1. antes de preparar y repartir los alimentos
4. después de limpiar al niño
o niña Déle mucho líquido o prepare la siguiente bebida: 7 cucharadas de azúcar con media cucharadita de sal en un litro de agua hervida.
qué hacer en caso de fiebre
Báñelo con agua a temperatura ambiente por unos 10 minutos y dele líquidos para evitar la deshidratación. Póngale pañitos húmedos en la frente, axilas y la barriguitas. Si la fiebre continúa llévelo al centro de salud. tóquele los costados o la barriga con la palma de la mano.
si está caliente tiene fiebre
qué hacer en caso de catarro
los síntomas de la tos o catarro son: fiebre, nariz tapada, estornudos y secreción nasal.
Debe acudir al médico cuando observe:
Dolor o supuración de oídos.
Pecho apretado o problemas para respirar Fiebre alta
Fiebre que dura más de 4 días
si el niño es mayor de 6 meses, puede darle remedios caseros para aliviar la tos
si el niño no mejora llévelo al centro de salud
límpiele la nariz con un pañuelo limpio cada vez que sea necesario
Referencias bibliográficas
-Panamá. Ministerio de Salud. Dirección Nacional de Promoción y Prevención en Salud. “Guía de alimentación del niño (a)”. 2005. -Nicaragua. Ministerio de Salud. Dirección de Salud. “Guía de orientación de Programas Comunitarios de salud, nutrición, vigilancia de crecimiento y estimulación temprana”. 2006
EL MEJOR ALIMENTO PARA EL
BEBÉ
ES LA LECHE MATERNA.
TODA LA FAMILIA DEBE DARLE
AFECTO Y AMOR PARA SU
DESARROLLO.
Material elaborado por la:
Secretaría Nacional para el Plan Alimentario Nutricional. Calle Williamson Place, casa 0766, La Boca, Ancón Telfs.: (507) 314-1080 / 314-1318 / Fax: 228-0528 http://www.presidencia.gob.pa/senapan
