UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO DEL PERÚ
FACULTAD DE EDUCACIÓN
ESTUDIO COMPARATIVO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA EN ALUMNOS DE 15 AÑOS DE LAS INSTITUCIONES
EDUCATIVAS “SANTA ISABEL” DE HUANCAYO Y “MARISCAL CASTILLA” DE EL TAMBO
TESIS
PRESENTADA POR LOS BACHILLERES:
CHÁVEZ MERA, Omar Aldo MATA GARCÍA, Joel Saúl
PARA OPTAR EL TÍTULO PROFESIONAL DE LICENCIADO EN EDUCACIÓN
ESPECIALIDAD: EDUCACIÓN FÍSICA HUANCAYO – PERÚ
2011
ESTUDIO COMPARATIVO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA
EN ALUMNOS DE 15 AÑOS DE LAS INSTITUCIONES EDUCATIVAS “SANTA ISABEL” DE HUANCAYO
Y “MARISCAL CASTILLA” DE EL TAMBO
Autores:
- CHÁVEZ MERA, Omar Aldo - MATA GARCÍA, Joel Saúl
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ASESOR:
Mg. JORGE TAPIA CAMARGO
**********************************************
A DIOS POR LA VIDA Y LA SALUD Y MIS PADRES POR EL APOYO Y ORIENTACIÓN PARA FORMARME
COMO UNA PERSONA PROFESIONAL Y SER ÚTIL A LA SOCIEDAD
OMAR ALDO
A DIOS POR ENCAMINAR MI CAMINO, CON CARIÑO A MIS PADRES: ZOILA Y SEVERO POR EL AMOR
Y EL APOYO INCONDICIONAL.
A MIS HERMANOS: POR SUS SACRIFICIOS Y DESEOS PARA SER PROFESIONAL.
JOEL SAÚL
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO DEL PERÚ FACULTAD DE EDUCACIÓN
RESUMEN
ESTUDIO COMPARATIVO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA EN ALUMNOS DE 15 AÑOS DE LAS INSTITUCIONES
EDUCATIVAS “SANTA ISABEL” DE HUANCAYO Y “MARISCAL CASTILLA” DE EL TAMBO
Bach. CHÁVEZ MERA,Omar Aldo Bach. MATA GARCÍA, Joel Saul
La interrogante investigada fue: ¿Qué diferencias existen en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo?, el objetivo logrado es: Determinar las diferencias que existen en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo. La hipótesis contrastada fue:
Existen diferencias significativas en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo.
El estudio es de tipo aplicado, llegando al nivel exploratorio, como método de trabajo aplicamos el descriptivo, el diseño que guió el estudio fue el descriptivo simple. La muestra estuvo constituida para personas de 40 años
a más, hallada mediante la técnica no probabilística. Para recopilar datos aplicamos la técnica de análisis documental, cuyo instrumento fue fichas de resumen; para el procesamiento de datos requeriremos el método interpretativo.
El procesamiento de los datos nos permitió arribar a las siguientes conclusiones:
- No existe diferencia significativa de promedios en cuanto a la capacidad aeróbica entre los estudiantes de la I.E. “Santa Isabel” de Huancayo y la I.E. “Mariscal Castilla” de El Tambo.
- El procesamiento estadístico concluyó que: Como la t teórica es mayor que la t calculada (2,048 > 0,65), entonces se acepta la hipótesis nula y se rechaza la hipótesis alterna, con un nivel de significación de 0,05.
- El promedio de recorrido en la prueba de 12 minutos obtenido por los estudiantes de la I.E. “Mariscal Castilla” fue mayor que el promedio logrado por los alumnos de la I.E. “Santa Isabel” existiendo una diferencia de 32,67 puntos.
- Por otro lado, la evaluación realizada con los tres baremos los puntajes de los estudiantes de ambas instituciones fueron dispersos, tal como nos indican los valores de la desviación típica o estándar, sin embargo dichos puntajes fueron homogéneos pues los valores del coeficiente de variación son menores del 30% convencional.
INTRODUCCIÓN
SEÑOR PRESIDENTE;
SEÑORES MIEMBROS DEL JURADO:
Se pone a vuestra consideración la presente investigación descriptiva titulada: ESTUDIO COMPARATIVO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA EN ALUMNOS DE 15 AÑOS DE LAS INSTITUCIONES EDUCATIVAS “SANTA ISABEL” DE HUANCAYO Y “MARISCAL CASTILLA” DE EL TAMBO; con el cual aspiramos obtener el título profesional de Licenciado en Educación, en la Especialidad de Educación Física y Psicomotricidad.
El tema se originó en las constantes observaciones vivénciales realizadas en alumnos, familiares y compañeros atletas que practican las pruebas de fondo en la provincia de Huancayo, cuya capacidad aeróbica para tener éxito en estas pruebas atléticas en nuestra realidad es poco estudiada especialmente en sus capacidades físicas-orgánicas y la altura geográfica, pues sus buenas performances deportivas no sólo dependen de un buen plan de entrenamiento.
Por ello, nuestra investigación se concentró en estudiar la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años que pasaron la etapa púber y pasan la etapa de la adolescencia perfilándose como adultos, para comparar su aptitud de acuerdo a tres baremos propuestos en otros estudios.
Ante lo manifestado, se investigó el siguiente problema: ¿Qué diferencias existen en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo?, el objetivo logrado fue: Determinar las diferencias que existen en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las instituciones educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo. La hipótesis contrastada fue: Existen diferencias significativas en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las instituciones educativas
“Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo.
El informe está estructurado en cuatro capítulos. El capítulo I, desarrolla el planteamiento de la investigación consistente en la formulación del problema, la presentación de objetivos, justificación e importancia, así como las limitaciones. El capítulo II, organiza un marco teórico básico. El capítulo III, describe y sustenta la ejecución metodológica de la investigación. Y finalmente el capítulo IV, organiza los resultados de la investigación.
Esperamos que el modesto esfuerzo dedicado en este trabajo, contribuya en la sensibilización de los señores profesores y padres de familia sobre la importancia de un buen mantenimiento físico-orgánico de la capacidad aeróbica del estudiante
Contribuyendo con una teoría para enriquecer sus conocimientos científicos sobre la importancia de la preparación física, en el desarrollo de su salud y de su rendimiento biosicomotor, para que sea difundido y aplicado por las demás instituciones educativas de los distritos de Huancayo y de El Tambo.
Finalmente, testimoniamos nuestro agradecimiento a todos los profesores de Educación Física de la Facultad de Educación de la UNCP por sus valiosas enseñanzas. De igual manera en forma especial a nuestro asesor Mg. Jorge Tapia Camargo, por sus acertados consejos para la culminación del presente estudio.
LOS AUTORES
Í N D I C E
Pág.
Portada i
Página del asesor ii
Dedicatoria iii
Resumen iv
Introducción vi
Índice ix
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
1.1 Caracterización del estudio y planteamiento del estudio 13
1.1.1 Formulación del problema 13
1.2 Objetivos 14
1.3 Justificación e importancia del estudio 14
1.4 Limitaciones 15
CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO
2.1 Antecedentes del estudio 16
2.2 Teoría científica que fundamenta el estudio 16 2.2.1 Funciones de la preparación biológica y motora 20
2.2.2 Concepto de entrenamiento 21
2.2.3 Teoría del Test de Cooper o prueba de los 12 minutos 23 2.2.4 Fundamentos teóricos del Test de Cooper 25 2.2.5 El Test de Cooper como prueba de campo 34
2.2.6 El Test de Cooper en la altura 37
2.3 Bases conceptuales 40
2.4 hipótesis de investigación 44
2.4.1 Variables de estudio: 44
2.4.2 Escala de medición: 45 CAPÍTULO III
METODOLOGÍA DEL ESTUDIO
3.1 Tipo de investigación 46
3.2 Métodos de investigación 46
3.3 Diseño de investigación 47
3.4 Población y muestra 47
3.5 Técnicas, instrumentos y procedimientos de recolección
de datos 48
3.6 Técnicas de procesamiento y análisis de datos 48
3.7 Acerca de la encuesta 48
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN ESTADÍSTICAS DE LOS RESULTADOS
4.1 . Frecuencia de la prueba de los 12 minutos
según el baremo de Cooper en la I.E. “Santa Isabel”
y “Mariscal Castilla” 49
4.2 Frecuencia de la prueba de los 12 minutos según
el baremo de Cooper adaptado a la altura de 3 249 m. s. n. m.
en la I.E. “Santa Isabel” y “Mariscal Castilla” 51
4.3 Frecuencia de la prueba de los 12 minutos según baremo
de Gutarra en la I.E. “Santa Isabel” y “Mariscal Castilla” 52
4.4 Estadígrafos de la capacidad aeróbica en estudiantes
de la I.E. “Santa Isabel” y la I.E. “Mariscal Castilla” 54 4.5. Contrastación de la capacidad aeróbica en estudiantes
de la I.E. “Santa Isabel” , y la I.E. “Mariscal castilla” 57
CONCLUSIONES SUGERENCIAS BIBLIOGRAFÍA ANEXOS
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO
1.1 CARACTERIZACIÓN Y FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
En nuestra formación profesional y laboral, hemos observado empíricamente diversos problemas de evaluación físico-orgánico que afrontan los alumnos en la asignatura de Educación Física del nivel secundario y superior, pues se aplican el Test de Cooper o la prueba de los 12 minutos para diagnosticar la capacidad aeróbica o resistencia vital de los alumnos, esto lo hemos constatado como alumnos y como practicantes en distintas instituciones educativas de la provincia de Huancayo. A pesar de que nuestra localidad se halla a 3 249 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m.), y tenemos grandes representantes en pruebas de resistencia a nivel regional, nacional e internacional este fenómeno de la altura amerita comparar la capacidad aeróbica de los alumnos de 15 años del nivel secundario utilizando los baremos propuestos por Cooper y Gutarra en dos instituciones representativas
de los distritos de El Tambo y Huancayo, pues hasta la actualidad nadie ha demostrado la validez de dichos instrumentos.
Para un proceso de validación científica de un baremo del Test de Cooper, se debe hacer estudios monitoreando distintas muestras de alumnos con características similares, como lo realizamos en la presente investigación, teniendo en cuenta las características naturales y capacidades del hombre de altura y de los beneficios que brinda la naturaleza para poder “entrenar” al organismo ante la reducción de oxígeno. Muchos entrenadores de pruebas de fondo utilizan el cronómetro y la wincha para comprobar esta capacidad pero, no miden el rendimiento orgánico o sea la capacidad de oxígeno que consume el atleta o alumno al realizar una prueba. Esta problemática, nos ha motivado a planificar el presente proyecto para hallar algunos indicadores para validar y tener confiabilidad en los baremos propuestos por estudiosos de esta capacidad, contribuyendo así en una evaluación científica de nuestros alumnos en el área de Educación Física del nivel secundario.
1.1.1 Formulación del problema:
Bajo esta perspectiva, se investigó la siguiente interrogante: ¿Qué diferencias existen en la capacidad aeróbica en alumnos de
15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo?
1.2 OBJETIVOS
1.2.1 Objetivo general:
Determinar las diferencias que existen en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel” de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo
1.2.2 Objetivos específicos:
a. Aplicar el Test de Cooper a los alumnos de las Instituciones seleccionadas.
b. Caracterizar y comparar la capacidad aeróbica de los alumnos utilizando los baremos de Cooper y Gutarra.
c. Procesar e interpretar los datos obtenidos mediante la estadística descriptiva.
1.3 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA DEL ESTUDIO
Nuestro estudio reviste importancia teórica y técnica, pues La presente investigación se ejecutó con el propósito de caracterizar y comparar la capacidad aeróbica de alumnos de 15 años a una altura de 3 249 m.s.n.m. con los baremos propuestos.
Coadyuvando en los siguientes aspectos:
a. Pedagógico: El presente trabajo contribuye en el conocimiento científico de la importancia de la altura en el desarrollo de la capacidad aeróbica y la confiabilidad de los baremos propuestos, para su difusión de su validez.
b. En lo físico: Facilita a los docentes y entrenadores un conocimiento real de la capacidad aeróbica de sus alumnos, para planificar un proceso de entrenamiento para mejorar la resistencia.
b. En lo didáctico: Facilita la explicación científica de cómo se debe aplicar el Test de Cooper en altura.
1.4 LIMITACIONES
En el desarrollo del presente proyecto de investigación se ha encontrado las siguientes limitaciones:
La muestra no fue aleatoria, fue intencional compuesta por dos grupos.
No tuvimos un asesoramiento médico.
Falta de metodología para validar herramientas de control.
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 ANTECEDENTES DEL ESTUDIO
Al auscultar en la biblioteca de la universidad encontramos trabajos relacionados al nuestro siendo los siguientes:
a) Méndez y Mendoza (1991), se propusieron la siguiente interrogante:
¿Cómo influye una Guía de Enseñanza – Aprendizaje de la Gimnasia Aeróbica aplicada al segundo año de la Especialidad de Educación Física de la UNCP?. Aplicaron como método específico el experimental, con el diseño pre-experimental con pre y post test, con una muestra de 22 alumnos de ambos sexos, aplicaron el Test de Cooper y el control de las pulsaciones. Concluyen en que:
* La aplicación de los tests previamente seleccionados de aptitud física son fundamentales para la práctica de la Gimnasia Aeróbica
porque nos permite determinar el perfil de rendimiento motor actual de un grupo o individuos.
La Gimnasia Aeróbica además de servirnos como un medio curativo y preventivo de enfermedades, nos ofrece un sistema de ejercitación programada para la solución de tareas pedagógicas que garantizan la formación biopsicosocial del educando.
La ficha de Control de las Pulsaciones Cardíacas en las tres etapas de cada sesión de clase nos han dado un método excelente para determinar los progresos y conocer el nivel personal de aptitud física de cada alumno.
En las pruebas de aptitud física, se notó el progreso físico de los alumnos al pasar de una categoría a otra superior.
b) Huaringa y Sanabria (1996), se plantearon el problema: ¿Qué técnicas básicas de los aeróbicos sirven para el control del desarrollo del rendimiento cardio-vascular, aplicado en los gimnasios de Lima Metropolitana? Utilizaron como método específico el experimental, con diseño pre-experimental en una muestra de 63 personas de diferentes edades y sexo, emplearon el Test de Cooper y el Test Heart Rate como instrumentos estandarizados. Concluyeron que:
* Los efectos potenciales sobre los costos médicos son evidentes e incluso más importantes son las implicaciones que tienen en la
calidad de vida. Si pensamos en un mundo con menos enfermedades, con menos dolencias degenerativas; si imaginamos unos años de senectud más sanos, con menos achaques y con una esperanza de vida mayor, ¿podemos afirmar que nuestro actual enfoque sobre técnicas bien direccionadas, y el control del sistema cardio vascular, responde a estas necesidades? Si no es así, no estamos preparados para mejorar la Salud de las personas, ni mejorar en la práctica de los aeróbicos, y no estamos preparados para el cambio.
* Con esta investigación, hemos llegado a la conclusión; de ampliar cargas de trabajo sistemáticamente para cada persona, respetando su nivel de entrenamiento, y educándolos al movimiento, dado a conocer la técnica exacta para su realización; así estaremos logrando elevar las pulsaciones hasta la zona correspondiente a su edad y nivel.
c) Castañeda Vargas, Ángel Adán: “IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS AERÓBICOS EN EDUCACION SECUNDARIA”
(Tesis-1986). No presenta problema, objetivos, ni hipótesis;
concluye manifestando lo siguiente:
- La prueba de los 12 minutos proporciona a los alumnos de Educación Secundaria un cálculo de su capacidad aeróbica.
- La práctica de los ejercicios aeróbicos es un medio excelente para contribuir plenamente al desarrollo de las cualidades físicas, mentales y sociales.
- El Departamento de Educación Física del Colegio Estatal “José Carlos Mariátegui” de Huancayo no cuenta con instrumentos adecuados para el control ponderal de las funciones vitales.
- En la Programación Curricular de Educación Física del Colegio Estatal “José Carlos Mariátegui” de Huancayo, no se utiliza el sistema de puntos, categorías de aptitud ni puntos semanales.
- Luego del análisis de la Programación Curricular de Educación Física del Colegio Estatal “José Carlos Mariátegui” de Huancayo, correspondiente al 2do, 3ro y 5to grados de Educación Secundaria se ha determinado que el 3er bimestre en las secciones indicadas líneas arriba, se gana como promedio 9 puntos por semana, resultando mala el nivel de aptitud física de los escolares de damas y varones. En el 4to bimestre solamente se gana 4 puntos para damas y 6 para varones, resultando siempre mala el nivel de aptitud física de los estudiantes de acuerdo a las categorías de aptitud y puntos semanales.
2.2 TEORÍA CIENTÍFICA
Las teorías que fundamentan el presente estudio son el entrenamiento, capacidad aeróbica, rendimiento y otros.
2.2.1 Funciones de la preparación biológica motora:
La preparación biológica cumple con las siguientes funciones (Fernández y Delgado (2003: 34-35):
1. Función preventiva: En cuanto a que evita que se produzcan lesiones deportivas, fatiga crónica o sobreentrenamiento.
Ayuda a asegurar que el cuerpo mantenga un adecuado estado de salud.
2. Optimización del rendimiento: Partiendo de la base de que el organismo puede recuperarse por sus propios medios, una recuperación asistida es mejor y mas rápida en la regeneración de la capacidad de trabajo.
3. Función de tratamiento: De la propia lesión deportiva o de la fatiga crónica, sin olvidar que, sobre todo en este aspecto, la colaboración del entrenador con el medico deportivo y el propio atleta es fundamental.
Por tanto, la preparación biológica resalta la importante relación entre los dos términos barajados hasta ahora: fatiga y recuperación. El principio del proceso del entrenamiento es aplicar unos estímulos que alteren de forma reversible el equilibrio interno del atleta. El tiempo transcurrido entre un es-
tímulo y otro debe ser el necesario para restablecer el equilibrio.
Esto va a depender de varios factores, como las características del estímulo y el umbral de tolerancia a las cargas de trabajo que tenga el deportista, lo que hace que el "reposo" se manifieste coma un fenómeno estructural y orgánico del entrenamiento deportivo (Harre, 1982; Fry, 1991).
2.2.2 Concepto de entrenamiento:
Según Pablo López de Viñaspre (2005:447) nos dice: “Que el entrenamiento deportivo comprende el aprovechamiento de todo un conjunto de medios que aseguran el logro y el aumento de la predisposición para alcanzar mayores niveles de rendimiento físico. Se trata de un proceso pedagógico cuyo objetivo es conseguir un desarrollo armónico del potencial motriz que posee cada individuo”. Incluye diferentes apartados, como son el desarrollo de las cualidades condicionales, coordinativas y cognitivas, así como la planificación de las cargas de trabajo a corto, medio o largo plazo, etcétera. En resumen, el entrenamiento deportivo debe entenderse como un proceso en el cual el de- portista es sometido a cargas conocidas y planificadas, las cuales provocan en él una fatiga controlada que, después de los adecuados procesos de recuperación, permite alcanzar niveles de rendimiento superiores.
Por su carácter global, el proceso de entrenamiento requiere la preparación de una serie de aspectos que no sólo tienen que ver con la preparación física del deportista para desarrollar su potencial. Además se debe incluir:
Preparación técnica. Donde se aprenden, perfeccionan y automatizan los gestos propios de la especialidad deportiva en cuestión.
Preparación táctica. Cuyo objetivo es establecer la estrategia apropiada para obtener el máximo rendimiento individual y colectivo.
Preparación psicológica. Para desarrollar técnicas psicológicas, como la concentración, la activación, la autoestima, etc., que vayan encaminadas a la obtención del máximo rendimiento deportivo.
Preparación biológica. Que optimiza las cargas a emplear y los tiempos de trabajo y recuperación, así como el nivel de rendimiento de los deportistas. Además, permite conocer la eficiencia de distintos medios y métodos de entrenamiento.
Preparación teórica. Realizada con la finalidad de dar a conocer al deportista los conocimientos relacionados con el entrenamiento deportivo, de forma que conozca por qué realiza cada uno de los medios, métodos o contenidos incluidos en una sesión, microciclo, mesociclo o macrociclo de entrenamiento.
2.2.3 Teoría del Test de Cooper o Prueba de los 12 minutos:
La investigación tiene como fundamento de controversia, la teoría de la obra “Aerobics” (ejercicios aeróbicos), escrita por el Dr.
Kenneth H. (1970), donde expone un programa científico de ejercicios que aspiran a la total aptitud y salud del cuerpo, con un sistema único para medir su progreso hacia la salud máxima.
Unos de los instrumentos de medición que propone para medir la aptitud de resistencia aeróbica es el Test de Cooper (prueba de los 12 minutos), que es el objeto de estudio de la presente investigación. El Dr. Kenneth H. Cooper, Maestro de Salud Pública, Coronel de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, preocupado por mejorar la resistencia aeróbica de los jóvenes aviadores y futuros astronautas, inicia una rigurosa investigación en 1964 utilizando los ejercicios (especialmente carreras, ciclismo y natación), aparatos sofisticados de control de la fisiología cardio-vascular y pulmonar, y un selecto equipo de médicos. Toda esta experiencia científica es dada a conocer en 1968 cuando publica su famoso texto “Aerobics” donde propone un método de mejoramiento físico-orgánico de la persona, cuyo objetivo fundamental es de optimizar el funcionamiento de los sistemas cardio-vascular y pulmonar. Estos ejercicios deben realizarse durante largo tiempo gracias al equilibrio existente entre el suministro y el consumo de oxígeno que el organismo necesita para producir energía necesaria para el movimiento. La propuesta
de los ejercicios aeróbicos fue trabajado con personal joven, diseñado para varones menores de 30 años de edad;
posteriormente, a consecuencia de muchas peticiones se diseñaron pruebas para personas de distintas edades y sexo que lo menciona en su obra “El Nuevo Aerobics” publicado en 1972, donde Cooper (1972:18) dice: “El conocimiento obtenido de este esfuerzo de investigación en masa y de la participación del público en los ejercicios aeróbicos, nos ha ayudado a formular nuevos lineamientos. No se ha alterado ningún principio básico. De hecho, el concepto original de ejercicios aeróbicos se fortalecerá grandemente con los nuevos descubrimientos. Pero hemos revisado muchos detalles del programa y elaborado algunos nuevos.
Entre ellos:
* Tablas progresivas de puntos revisadas.
* Adaptaciones a distintos grupos de edades.
* Nuevas reglas de reconocimiento de aptitud.
* Nuevas sugerencias de seguridad.
* Nuevos deportes y ejercicios añadidos a las tablas de referencia de ejercicios aeróbicos.
* Indicaciones especiales para mujeres y niños.
* Requisitos de examen médico”.
2.2.4 Fundamentos teóricos del Test de Cooper
En primer lugar, el Test de Cooper está enmarcado entre las técnicas de evaluación fisiológica del rendimiento físico del ser humano, por ello, es un instrumento de medición, que debería ser un componente de la “fisiometría”, disciplina que aún no se ha desarrollado, pues tenemos la biometría, psicometría, etc. Cortada (2000:22) define: “La palabra test es un término general que se emplea para designar cualquier tipo de instrumento o procedimiento para medir aptitudes, rendimiento, intereses, personalidad u otro tipo de conducta psicológica. La palabra test fue usada por primera vez por el psicólogo estadounidense James McKeen Cattell en un artículo publicado en 1890”.
El test ha estudiar lleva el nombre de su autor (Dr. Cooper), además, él lo denomina prueba de los 12 minutos. Entonces el Test de Cooper es un instrumento de evaluación física (resistencia) cuyos procedimientos sistemáticos y tipificados nos indican el nivel de capacidad aeróbica de una persona examinada que debe caminar, trotar, correr la mayor cantidad de metros durante 12 minutos.
Para desarrollar la capacidad aeróbica, el Dr. Cooper recomienda la utilización de los ejercicios aeróbicos, que son aquellas diferentes formas de deportes populares o actividades físicas, que
estimulan el funcionamiento del corazón y de los pulmones en un tiempo suficientemente largo de esfuerzo arduo, necesario para mantener una buena salud. Cooper (Ob. Cit.:19) manifiesta que:
“El término ejercicios aeróbicos se refiere a una variedad de ejercicios que estimulan la actividad cardiaca y pulmonar por un tiempo suficientemente largo para producir cambios benéficos en el cuerpo. La carrera, el ciclismo y el trote, son ejercicios aeróbicos típicos. …El objetivo principal de un programa de ejercicios aeróbicos es aumentar la cantidad máxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo en un tiempo dado. Es lo que se llama capacidad aeróbica. Depende de la habilidad para 1) respirar con rapidez grandes cantidades de aire, 2) enviar con energía grandes volúmenes de aire, y 3) mandar efectivamente oxígeno a todas las partes del cuerpo. En concreto, depende de pulmones eficientes, de un corazón poderoso y de un buen sistema vascular”. Como refleja las condiciones de estos órganos vitales, la capacidad aeróbica es el mejor índice de aptitud física general. Si es suficiente el aporte de oxígeno, el trabajo muscular se prolonga por tiempo indefinido (resistencia). Cuando se corre a elevada intensidad sobre una colina o una montaña, la demanda de oxígeno es superior a la oferta. El límite en el cual el aporte de oxígeno no satisface la demanda representa la capacidad aeróbica. Esto suele denominarse “consumo máximo de oxígeno”.
El consumo máximo de oxígeno se obtiene cuando la absorción por unidad de tiempo llega a su máximo y permanece constante.
Es así, que el Test de Cooper mide la capacidad aeróbica de la persona, pero, la mayoría de estudiosos lo relacionan con la aptitud física de la resistencia, que es la capacidad que posee el organismo para oponerse a la fatiga soportando esfuerzos duraderos, sin merma apreciable del rendimiento. Albamonte (1993:20) dice: “La resistencia es una cualidad física que permite continuar un esfuerzo sin gran deuda de oxígeno”. La resistencia al trabajo prolongado y agotador depende fundamentalmente de la capacidad del organismo para proveer y emplear oxígeno, y desprenderse de las concentraciones de ácido láctico y anhídrido carbónico. Con un nivel de resistencia aceptable se puede soportar la fatiga durante esfuerzos que pueden durar horas (maratón, ciclismo, etc.). Los ejercicios de baja intensidad que no producen efectos en el sistema orgánico de la persona no pueden ser clasificados como ejercicios aeróbicos. Por lo tanto, los ejercicios aeróbicos producen cambios en los grandes sistemas del cuerpo humano principalmente en el corazón y los pulmones.
Cooper (Ob. Cit.:20), de manera específica manifiesta que, el ejercicio aeróbico produce un efecto de entrenamiento e incrementa de varios modos la capacidad para emplear el oxígeno:
a) Fortalece los músculos de la respiración y tiende a reducir la resistencia al flujo de aire, facilitando en último análisis el flujo rápido del aire al entrar y salir de los pulmones a los que beneficia.
b) Mejora la fuerza y la eficiencia de los impulsos del corazón, permitiendo el envío de más sangre en cada palpitación. Esto mejora la capacidad para transportar más rápidamente oxígeno sustentador de la vida, de los pulmones al corazón y, en última instancia, a todas las partes del cuerpo.
c) Tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejorando así la circulación general, bajando en ocasiones la presión sanguínea y reduciendo el trabajo impuesto al corazón.
d) Provoca un aumento en la cantidad total de sangre que circula por el cuerpo e incrementa el número de glóbulos rojos y la cantidad de hemoglobina, haciendo de la sangre un transportador de oxígeno más eficaz.
Nada de esto es especulación. Los cambios anatómicos y bioquímicos característicos del efecto de los ejercicios aeróbicos han sido comprobados muchas veces en el laboratorio. Además, Cooper recomienda que los ejercicios aeróbicos debe ser dosificados de acuerdo a la edad y para ello los distribuyó en cuatro escalas separadas de edades, que es el siguiente:
Menos de 30 años de 30 a 39
de 40 a 49 de 50 a más
Al respecto Cooper (Ob. Cit.:23) dice, “El programa original de buena condición física estaba basado en datos obtenidos exclusivamente de mi grupo de investigación de la fuerza aérea.
Su edad promedio estaba alrededor de los 25 años. Después que el público general adoptó los ejercicios aeróbicos, fue claro que se requerían ciertas modificaciones.
En este sitio recibimos muchos hombres de negocios que vienen a hacer ejercicio. Algunos de los hombres de nuestro grupo de ejercicios aeróbicos están bien entrenados a la edad madura, teniendo de 47 a 53 años. Al principio, no parecieron en peor situación que el resto. Pero pronto descubrieron que no podían mantenerse al paso de los hombres más jóvenes ni llenar los requisitos de las tablas del programa de ejercicios aeróbicos. Se desanimaron y algunos renunciaron. Me disgustaba verlos renunciar. Después de todo, ellos necesitaban más del ejercicio.
…La edad no es un obstáculo mayor para la aptitud. No importa a qué escala de edades pertenezca, puede alcanzar un nivel de aptitud satisfactorio. Pero debe trabajar hacia la meta común utilizando un enfoque diferente a una rapidez diferente”. Cooper
también recomienda a las personas que practican los ejercicios aeróbicos a un examen médico, cuyo objetivo principal es descubrir problemas cardíacos, pulmonares y vasculares, que pudieran hacer del ejercicio potencialmente peligroso. Esto es importante en particular para personas mayores que es más probable que sean afectadas por esos problemas. Se proponen los lineamientos siguientes para diferentes grupos de edades:
* Menos de 30 años: Puede comenzar a hacer ejercicio si le hicieron un reconocimiento en el año anterior y el médico no encontró nada malo en usted.
* Entre 30 y 39 años: Debe hacerse un reconocimiento dentro de tres meses antes que principie a hacer ejercicio. El examen debe incluir electrocardiograma (ECG) tomado en reposo.
* Entre 40 y 59 años: Lo mismo que para el grupo de 30 a 39 años, con una adición importante: Su médico también debe hacer un ECG para revisar su corazón mientras está haciendo ejercicio. La velocidad de su pulso durante esta prueba debe aproximarse al nivel en que estaría durante los entrenamientos aeróbicos.
* Más de 50 años: Los mismos requisitos que para el grupo de edades de 40 a 59 años, excepto que el reconocimiento debe efectuarse inmediatamente antes de principiar cualquier programa de ejercicio.
El Dr. Cooper (Ob. Cit.: 33-34) nos dice, que las bases para desarrollar una prueba de aptitud aeróbica se determinaron en el laboratorio. Para medir la capacidad aeróbica de un hombre le pedimos que camine o corra en un ergómetro (cinturón rotatorio impulsado por motor). Su velocidad puede ser variada desde una marcha lenta hasta una carrera rápida y la inclinación puede ser aumentada para simular una carrera cuesta arriba.
El hombre que está en el aparato no tiene otra alternativa que moverse a la velocidad establecida por el técnico. Si no corre bastante, cae de espaldas. Así fue como conseguimos alentar a nuestros voluntarios a que corrieran hasta el agotamiento…
asegurando un esfuerzo máximo.
Durante estas pruebas, vigilamos en forma continua el electrocardiogra- ma y la presión sanguínea, para protegerlo contra el agotamiento excesivo. A la primera señal de esfuerzo cardiaco excesivo, deteníamos la prueba. Al observar el electrocardiograma, la presión de la sangre y el ritmo de la respiración, pudimos decir también si nuestro sujeto de prueba estaba trabajando realmente al límite de su capacidad.
Mientras los hombres sometidos a la prueba estaban corriendo sobre el ergómetro, respiraban en una válvula de paso en una dirección, que nos permitía recoger el aire que exhalaban.
Después, este aire se analizaba para determinar la cantidad de oxígeno utilizado durante su esfuerzo agotador.
Esta cantidad (medida en milímetros por kilogramo de peso total del cuerpo, por minuto) marca la capacidad aeróbica de un hombre. Es su índice de aptitud. Encontramos por medio de esta pruebas de laboratorio, por ejemplo, que un hombre de 29 años de edad y en buena condición física, puede utilizar hasta 42.5 mililitros de oxígeno por kilogramo por minuto, mientras una persona en una condición muy mala puede aprovechar únicamente 25 mililitros o menos.
Con base en estas medidas establecimos estas cinco categorías de aptitud para hombres:
Tabla 1
Categoría de aptitud
Consumo de oxígeno (Ml/Kg/Min)
Menos de 30
años De 30 a 39 De 40 a 49 Más de 50
I Muy mala Menos de 25.0
Menos de 25.0
Menos de 25.0
II Mala 25.0 – 33.7 25.0 – 30.1 25.0 – 26.4 Menos de 25.0 III Regular 33.4 – 42.5 30.2 – 39.1 26.5 – 35.4 25.0 – 33.7 IV Buena 42.6 – 51.6 39.2 – 48.0 35.5 – 45.0 33.8 – 43.0 V Excelente Más de 51.6 Más de 48.1 Más de 45.1 Más de 43.1
Fuente: Recopilado de Cooper (1973:34)
El Test de Cooper desarrollado en un laboratorio logró validez y confiabilidad en la medición de la capacidad aeróbica, además de buscar líneas peligrosas en el ECG. Convirtiéndose en un instrumento pionero de la medicina preventiva, base de la salud y
la aptitud física. Pero, la aplicación de este Test conlleva a demorar más de 40 minutos por persona y tener al lado un cardiólogo (que sigue con un monitor cada segundo de la carrera sobre la plataforma), un asistente graduado, y alrededor de un millón de dólares en aparatos, entre ellos una computadora que da cataratas de información sobre frecuencia cardiaca, respiración y datos similares. Este tipo de prueba de aptitud en el laboratorio es obviamente necesario para la investigación, pero no es muy práctico. Cooper (Ob. Cit.: 34) al respecto manifiesta: “Se necesitan alrededor de 10, 000 dólares en instrumentos, tres técnicos y una hora, para probar a una sola persona. Tenían que idearse sistemas de prueba más simples, para empleo general.
Pudimos concebir, afortunadamente, pruebas de campo que requieren sólo un cronómetro y un sitio para correr. A pesar de su simplicidad y facilidad de administración, estas pruebas de campo son casi tan precisas y dignas de confianza como las pruebas de laboratorio hechas en el ergómetro”.
Como no pueden ser vigilados de modo continuo su ritmo cardiaco y su respiración durante una prueba de campo, existe cierto riesgo, si usted hace tal prueba sin haberse preparado previamente son ejercicio apropiado. Por eso sugiero las precauciones siguientes:
1. Si tiene más de 30 años de edad no haga una prueba de aptitud antes de principiar un programa de ejercicio.
2. Asegúrese de someterse a un reconocimiento médico como el esbozado en el párrafo del examen médico, antes de sujetarse a una prueba de aptitud. Si tiene más de 30 años de edad es aún más seguro posponer la prueba hasta que haya terminado el “programa de iniciación” de seis semanas.
3. Si cumple con la anterior y sin embargo experimenta fatiga extremada, falta de aliento, aturdimiento o náusea durante la prueba de aptitud física, deténgase de inmediato. No trate de repetir la prueba hasta que su nivel de aptitud haya sido mejorado de manera gradual por medio de ejercicio regular.
2.2.5 El Test de Cooper como prueba de campo
La imposibilidad de poder tener un laboratorio en los colegios y universidades, Cooper ideó y validó la prueba de los 12 minutos que permite controlar a un mayor grupo de personas en un mismo tiempo, cuyo procedimiento es: Correr y caminar hasta donde pueda hacerlo con comodidad en 12 minutos. Si se siente falto de aliento, reduzca un poco la velocidad hasta que lo recupere. Corra luego otra vez un tramo. La idea es cubrir en esos 12 minutos la mayor distancia que pueda, “nuestros descubrimientos muestran
que la distancia cubierta se relaciona de modo muy preciso (coeficiente de correlación = 90) con las medidas de consumo de oxígeno y capacidad aeróbica en el ergómetro”. En otras palabras, puede medir su capacidad aeróbica y determinar su categoría de aptitud sencillamente con una carrera de 12 minutos.
La correlación entre la distancia cubierta y el consumo de oxígeno es como sigue:
Tabla 2 Distancia
Cubierta (Kilómetros)
Consumo de oxígeno (Ml/Kg/Min) Menos de 1.609 Menos de 25.0
1.609 a 1.995 25.0 a 33.7 2.011 a 2.397 33.8 a 42.5 2.414 a 2.799 42.6 a 51.5 2.816 a más 51.6 a más Fuente: Recopilado de Cooper (1973:35)
Si no tiene otra manera de medir la distancia que ha corrido, hágalo conduciendo su automóvil el mismo tramo de camino y leyendo en el odómetro de distancia recorrida. No intente medir la distancia con un podómetro. Hemos cotejado varios y ninguno fue suficientemente exacto.
Las tablas siguientes le dirán cómo calificarse en la prueba de 12 minutos y a diferencia de las tablas de prueba publicadas precedentemente, éstas han sido apartadas para diferentes
grupos de edades. La tabla original de la prueba de 12 minutos fue diseñada para personal masculino de la fuerza aérea, cuya edad promedio era inferior a 30 años. Pero como tantas personas de más de 30 años de edad han expresado su interés en el programa de ejercicios, se ha hecho necesario establecer algunas normas acomodadas a las edades tanto para hombres como para mujeres.
Tabla 3
Baremo de 12 minutos para varones sin adecuar a la altura (Distancia en kilómetros cubiertas en 12 minutos)
Categoría de aptitud
Edad (Años) Menos de
30 De 30 a 39 De 40 a 49 Más de 50 1 Muy mala Menos de
1,609
Menos de 1,529
Menos de 1,368
Menos de 1,287 2 Mala 1,609 a
1,995
1,529 a 1,834
1,368 a 1,673
1,287 a 1,593 3 Regular 2,011 a
2,397
1,850 a 2,237
1,689 a 2,076
1,609 a 1,995 4 Buena 2,414 a
2,799
2,253 a 2,639
2,092 a 2,478
2,011 a 2,397 5 Excelente Más de
2,816
Más de 2,655
Más de 2,495
Más de 2,414
Tabla 4
Baremo de 12 minutos para mujeres*
(Distancia en Kilómetros cubiertas en 12 minutos)
Categoría de aptitud
Edad (Años) Menos de
30 De 30 a 39 De 40 a 49 Más de 50 1 Muy mala Menos de
1,529
Menos de 1,368
Menos de 1,207
Menos de 1,045 2 Mala 1,529 a
1,834
1,368 a 1,673
1,207 a 1,512
1,045 a 1,351 3 Regular 1,850 a
2,156
1,689 a 1,995
1,529 a 1,834
1,368 a 1,673 4 Buena 2,172 a
2,639
2,011 a 2,478
1,850 a 2,317
1,689 a 2,156 5 Excelente Más de
2,655
Más de 2,495
Más de 2,333
Más de 2,172
* Tabla preliminar basada en datos limitados.
El cuadro N° 03, es el más utilizado en nuestro medio sin ninguna modificación, ya que de esa manera “funciona” relativamente en los sistemas educativos y deportivos. Es por ello, que nace el interés de poder adecuar esta escala, tabla o baremo del Test de Cooper adaptado a 3 249 m.s.n.m., además, veremos a continuación las recomendaciones que nos da Cooper para reajustar la tabla restando puntos para cada categoría de aptitud física de acuerdo a la altitud donde se aplique dicha prueba.
2.2.6 El Test de Cooper y la altura
Las investigaciones acerca del entrenamiento físico en altura son recientes, la poca literatura especializada hace que todavía se especule con informaciones sin base científica. Cooper, no descuidó este aspecto pero se equivocó al subestimar al hombre de altura para quien restó metros en vez de aumentarlas, ya que la capacidad aeróbica de éste hombre son óptimos en consideración de aquellas personas que habitan menos de 1 500 m.s.n.m.
Pocos comprenden el efecto que tiene el entrenamiento en altura en las perfomances de los fondistas modernos. El entrenamiento en altura atrajo por primera vez la atención antes y durante las Olimpiadas de 1 968, realizadas en la ciudad de México, ubicada a 2 240 m.s.n.m.. En los años posteriores, el entrenamiento en altura gradualmente fue convirtiéndose en básico ingrediente de
éxito para muchos corredores de clase mundial. Esta riqueza de testimonios positivos, sin embargo, tiene sus opositores. Muchos corredores, entrenadores y “científicos” piensan que el entrenamiento en altura no contribuye con nada especial a la capacidad de perfomance de un corredor. Estos datos plantean ciertas preguntas acerca de la efectividad del entrenamiento en altura. ¿Mejora de veras la perfomance? ¿O se trata solamente de otra moda más en las técnicas de entrenamiento? ¿Es simple coincidencia que tantos corredores entrenados en altura destaquen sobre los demás en la actualidad?. Estas preguntas son difíciles o imposibles de responder. La infinita complejidad de la fisiología del condicionamiento y los aspectos multifacéticos de los regímenes individuales de entrenamiento, hacen difícil evaluar el rol del entrenamiento en altura. Sin embargo, es posible eliminar algunas de las variables y lanzar una mirada fría y lógica a algunos de los cambios fisiológicos producidos por vivir y entrenarse a cierta altura. Un conocimiento de estas adaptaciones especiales ayuda a comprender el rol potencial del entrenamiento en altura en el mejoramiento de la perfomance de la resistencia aeróbica. De hecho, hacen que sea difícil creer que el entrenamiento en altura no pueda producir algunas mejorías.
Cooper (Ob. Cit.:54) al respecto manifiesta: “He recibido muchas cartas de personas de todo el mundo que preguntan si debe
hacerse alguna compensación especial en el programa aeróbico, cuando el ejercicio se practica a gran altitud. Como a gran altura la presión del oxígeno es más baja, es obvio que el rendimiento disminuirá y que debe hacerse cierta compensación”.
Esta conjetura de Cooper, hace que recomiende en su obra realizar los siguientes ajustes en la distancia en cuanto a la prueba de los 12 minutos. Obviando, que la altitud “perfecta” que recomiendan los médicos y especialistas para tener una mejor oxigenación es la de 2000 m s n m a 3 500 m s n m, muchos de ellos reafirman que en esa altura se cura los males pulmonares y el asma. Además, la naturaleza “entrena en forma natural” la resistencia aeróbica de las personas adaptadas en ese medio, concediéndolas mayor consumo de oxígeno a menor presión atmosférica.
Tabla 5
Tabla de compensaciones en la prueba de 12 minutos de acuerdo a la altura
Elevación en metros a la que se
está aclimatando (metros)
Distancias que deben restarse a los
requisitos de los 12 minutos adaptados
a la edad.
1 524* 80
1 828 97
2 133 129
2 438 161
2 743 201
3 048 241
3 353 282
3 658 322
Hasta 1 524 metros emplee las tablas de la prueba de 12 minutos sin corrección de altitud.
Fuente: Extraída de Cooper (1973:55).
Al proponer esta tabla de compensaciones, en parte el Dr. Cooper desconoce los efectos positivos que produce la altura en cuanto a la capacidad aeróbica del hombre, pues, la altitud geográfica adapta al hombre modificando diferentes aspectos, principalmente sus grandes sistemas orgánicos, como los sistemas cardiovascular y pulmonar, que más adelante fundamentaremos. Veamos ahora, como queda el baremo de Cooper original restando 241 m de acuerdo a las indicaciones dadas y que motivó la presente investigación; pues al restarle metros a cada categoría, el baremo de la prueba de 12 minutos pierde confiabilidad, pues la mayoría de los alumnos examinados menores de 16 años se ubicarían en las categorías de bueno o excelente sin merecerlo.
2.3 BASES CONCEPTUALES
a. Diagnóstico: Exposición de un problema real o potencial para el estado de salud de una persona, que un profesional está cualificado y autorizado para tratar. Para formular un diagnóstico se requieren cuatro pasos: en primer lugar se establece una base de datos, recogiendo información de todas la fuentes disponibles, como entrevistas con el paciente y su familia, observación de la respuesta de éste a cualquier alteración de su estado de salud, valoración física
y remisión o consulta con otras personas que vayan a ocuparse de él.
El segundo paso consiste en el análisis de las respuestas del paciente a los problemas de salud o enfermedad, y la clasificación de estas respuestas como psicológicas, fisiológicas, anímicas o sociológicas.
El tercer paso es la organización de los datos de forma que se pueda establecer un diagnóstico de presunción, en el que se resuma el patrón de los problemas detectados. El último paso es la confirmación de la suficiencia y exactitud de la base de datos, basada en la evaluación .
Terán (1996:333).
b. Aptitud: Por tradición, el término aptitud se ha definido como la capacidad de una persona para beneficiarse de la educación o capacitación, en tanto que logro se refiere al grado de capacidad alcanzada. La medición de la aptitud se centra en el futuro, la medición del logro en el pasado. De modo que, las pruebas de aptitud se desarrollaron sobre todo para evaluar el logro potencial o predecir el desempeño futuro en algún área.
Lewis R., Aiken (1996:173).
c. Capacidad: Es una habilidad general que utiliza y puede utilizar un aprendiz. El componente fundamental de una capacidad es cognitivo.
Las capacidades se puede clasificar en grandes bloques o macrocapacidades: cognitivas, psicomotoras, de comunicación y de
inserción social (las capacidades afectivas son de hecho valores). La suma de capacidades de un aprendiz constituye su inteligencia.
Navarro y Peralta (2000:178).
d. Condición: Es el estado de equilibrio fisiológico personal consecuente con una preparación física y deportiva general que está en función de una especialidad determinada. Aquí interviene también:
la higiene, la alimentación, tipo de vida.
Rodríguez V., J. (1999:44).
e. Físico: Es el funcionamiento óptimo de todos los sistemas fisiológicos del cuerpo en especial del corazón, pulmones, vasos sanguíneos y músculos e involucra la potencia muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad y
la resistencia cardiorrespiratoria.
Rodríguez V., J. (1999:44).
f. Orgánico: Referente a los grande sistemas vitales.
Terán (1996:600).
g. Ejercicios: Según Helver Villalobos (1999:199) nos dice: Son movimientos específicos o generales, se repiten para aprender una acción y ejecutarlas progresivamente para conseguir; Capacidades físicas, técnicas, tácticas y B u sca r e l p e rf ec ci o n a mi e nt o de
u n a determinada actividad. El ejercicio esta en toda la actividad física; en los juegos, deportes, recreación y diversos actos en forma simples y compleja, es La base de todo movimiento para lograr algunos propósitos. Surco, recorrido, secuencia, ejercicios deportivos.
Conjunto de ejercicios realizados individual o grupalmente, dirigidos a deportistas a perfeccionar jugadas en forma práctica que pueden plasmar en el deporte propiamente dicho.
h. Test: Según Helver Villalobos (1999:220) nos dice: Examen, prueba, serie de ejercicios que sirven para medir la capacidad de la inteligencia (pedagogía), en educación física para medir la capacidad física. Conjunto de preguntas o dificultades para realizar una prueba, diagnostico o conocer la naturaleza física, consiste en la realización de ejercicios físicos en un tiempo determinado.
i. Baremo: Según la Enciclopedia del Deporte y Educación Física(2004:584) nos dice: Es un instrumento del cual se ubica gradualmente los resultado de un tipo o trabajo físico pero en forma agrupada, el baremo ubica los resultados de menos a más. Es una sucesión ordenada de medidas comprobadas. Son los resultados de una serie de evaluaciones realizadas a grandes grupos, debidamente promediados. Estas mediciones son actitudes físicas, destrezas y habilidades, de capacidades y otra afín a la práctica deportiva.
j. Entrenamiento: Según Helver Villalobos (1999:200) nos dice Prevenir, disponer y aparejar una cosa para que sirva a un efecto. Prevenir a un sujeto o disponerle para una acción que se ha de seguir. Hacer las operaciones necesarias para obtener un producto. Proceso deportivo pedagógico que hace posible el logro de actuaciones de altos niveles y resultados, sin ningún daño físico o mental, mediante el desarrollo sistemático y planificado de ciertos contenidos generales específicos.
2.4 HIPOTESIS DE INVESTIGACIÓN
Hi: Existen diferencias significativas en la capacidad aeróbica en alumnos de 15 años de las Instituciones Educativas “Santa Isabel”
de Huancayo y “Mariscal Castilla” de El Tambo.
2.4.1 Variables de estudio:
La hipótesis es univarial por ser un trabajo descriptivo.
Variable de trabajo: Capacidad aeróbica.
VARIABLE DIMENSIONES INDICADORES
Capacidad aeróbica:
Funciones relacionadas con la cantidad de ejercicio que una persona puede realizar sin quedarse sin aliento.
Organización Mundial de la Salud Ginebra (Suiza) 2001.
Equipo de Clasificación, Evaluación, Investigación y Terminología.
http://www.who.int.
Resistencia
Categorías
Cantidad de oxígeno consumido, de acuerdo al recorrido en 12 minutos.
- Excelente - Bueno - Regular - Malo - Deficiente
2.4.2 Escala de medición:
Se aplicó la escala de medición de intervalos: de Cooper y Gutarra.
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA DEL ESTUDIO
3.5 TIPO DE INVESTIGACIÓN
Es una investigación aplicada, llegando al nivel exploratorio. Sánchez y Reyes (1996:13) dicen: “La investigación aplicada por ser una puesta en práctica del saber científico constituye el primer esfuerzo para transformar los conocimientos científicos en tecnología…”.
3.2 MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN
En forma general nos guió el método científico, y como método de trabajo aplicamos el método descriptivo (comparación de la capacidad aeróbica en alumnos de dos instituciones educativas). Como métodos de gabinete utilizamos el analítico-sintético. Tarazona (2004:131) cita a Nicoli (1989:9) quien dice: “El método científico es un conjunto de procedimientos teóricos, prácticos, metodológicos e instrumentales,
resultante de la combinación dialéctica de los métodos lógicos y los métodos empíricos…”.
3.3 DISEÑO DE INVESTIGACIÓN
El diseño que guió el presente trabajo fue el descriptivo comparativo, que se diagrama de la siguiente manera:
M1 --- O1
M2 --- O2 Donde:
M1 y M2 : Son las muestras (15 alumnos por cada colegio)
O1 y O2 : Son las observaciones acerca de la capacidad aeróbica.
3.4 POBLACIÓN Y MUESTRA
Estuvo conformado por todos los alumnos del cuarto grado de secundaria de las I.E. de “Santa Isabel” y “Mariscal Castilla”
matriculados en el año lectivo del 2010.
La muestra se halló mediante la técnica intencional o sea no probabilística por selección mediante una encuesta para conocer a los
que no son atletas y no sufran ninguna enfermedad. Y estará conformado por 15 alumnos por cada institución (30 en total).
3.5 TÉCNICAS, INSTRUMENTOS Y PROCEDIMIENTOS DE RECOLECCIÓN
DE DATOS
Técnicas: Instrumentos:
- Encuesta - Cuestionario.
Cuya aplicación a las muestra nos proporcionó los datos acerca de su edad, mantenimiento físico-orgánico y otros aspectos de salud. Se aplicó en forma personal aprovechando los momentos de descanso o refrigerio.
- Fichaje - Fichas
Para seleccionar en forma sistemática la teoría del presente estudio.
Utilizamos fichas de resumen y bibliográficas.
- Evaluación - Test de Cooper
La aplicación del test nos permitió obtener datos acerca de la capacidad aeróbica de los alumnos de 15 años.
3.6 TÉCNICAS DE PROCESAMIENTO Y ANÁLISIS DE DATOS Se utilizó la operación porcentual.
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN ESTADÍSTICA DE LOS RESULTADOS
4.1 FRECUENCIA DE LA PRUEBA DE LOS 12 MINUTOS SEGÚN EL BAREMO DE COOPER EN LA I.E. “SANTA ISABEL” Y “MARISCAL CASTILLA”
Tabla N° 01
CATEGORÍA “SANTA ISABEL” “MARISCAL
CASTILLA” TOTAL ni % Ni %
Excelente
Buena 09 60,00 09 60,00 18 Regular 04 26,67 06 40,00 10
Mala 02 13,33 02
Deficiente
TOTAL: 15 100,00 15 100,00 30 Fuente: Datos obtenidos por los investigadores 2010.
Gráfico N° 01
60 %
26.67%
13.33%
0 10 20 30 40 50 60
Buena Regular Mala Santa Isabel
60 %
40%
0%
0 10 20 30 40 50 60
Buena Regular Mala Mariscal Castilla
Interpretación: Según los resultados obtenidos de la aplicación del Test de Cooper (prueba de los 12 minutos), observamos que el 60% de los alumnos de la I.E. “Santa Isabel” se ubican en la categoría de bueno; el 26,67% en la categoría de regular; y el 13,33% en la categoría de mala.
Mientras en la I:E. “Mariscal Castilla” el 60% de los estudiantes se ubican en la categoría buena; y el 40% se hallan en la categoría regular.
4.2 FRECUENCIA DE LA PRUEBA DE LOS 12 MINUTOS SEGÚN EL BAREMO DE COOPER ADAPTADO A LA ALTURA DE 3 249 M. S. N.
M. EN LA I.E. “SANTA ISABEL” Y “MARISCAL CASTILLA”
Tabla N° 02
CATEGORÍA “SANTA ISABEL” “MARISCAL
CASTILLA” TOTAL ni % Ni %
Excelente 01 6,67 01 Buena 12 80,00 15 100,00 27 Regular 02 13,33 02
Mala Deficiente
TOTAL: 15 100,00 15 100,00 30 Fuente: Datos obtenidos por los investigadores 2010.
Gráfico N° 02
0 10 20 30 40 50 60 70 80
Excelente Buena Regular Mala Santa Isabel
0 % 0%
100%
0 0 20 40 60 80 100
Excelente Buena Regular Mala Mariscal Castilla
0 % 6.67%
80 %
13.33%
Interpretación: Según los resultados obtenidos de la aplicación del Test de Cooper adaptado a la altura 3 249 m.s.n.m. (prueba de los 12 minutos), observamos que el 6,67 de los alumnos de la I.E. “Santa Isabel” se ubican en la categoría de excelente; el 80% en la categoría de bueno; y el 13,33% en la categoría de regular. Mientras en la I:E.
“Mariscal Castilla” el 100% de los estudiantes se ubican en la categoría buena.
46 4.3 FRECUENCIA DE LA PRUEBA DE LOS 12 MINUTOS SEGÚN BAREMO DE GUTARRA EN LA I.E. “SANTA ISABEL” Y “MARISCAL CASTILLA”
Tabla N° 03
CATEGORÍA “SANTA ISABEL” “MARISCAL CASTILLA”
TOTAL ni % Ni %
Excelente
Buena 02 13,33 03 20,00 05 Regular 10 66,67 06 40,00 16 Mala 01 6,67 06 40,00 07 Deficiente 02 13,33 02 TOTAL: 15 100,00 15 100,00 30 Fuente: Datos obtenidos por los investigadores 2010.
Gráfico N° 03
13.33 %
66.67%
6.67% 13.33%
0 10 20 30 40 50 60 70
Buena Regular Mala Deficiente Santa Isabel
20 %
40% 40%
0 0%
5 10 15 20 25 30 35 40
Buena Regular Mala Deficiente Mariscal Castilla
Interpretación: Según los resultados obtenidos de la aplicación del Test de Cooper adaptado por Gutarra (prueba de los 12 minutos), observamos que el 13,33% de los alumnos de la I.E. “Santa Isabel” se ubican en la categoría de bueno; el 66,67% en la categoría de regular; el 6,67% en la categoría de mala y 13,33% en la categoría deficiente. Mientras en la I:E.
“Mariscal Castilla” el 20% de los estudiantes se ubican en la categoría buena; el 40% se hallan en la categoría regular y el 40% en la categoría deficiente.
47
